1樓：40度橙光
我個人見解：一是要有目標規劃和分解，先設定乙個大的目標規劃，然後把規劃打碎，分解成一塊塊的小目標，小目標能在一天內完成最好，按照先易後難的順序跟進，增強自己的成就感，成就感有了，就趁熱打鐵，小步快跑；二是要適當的懲罰自己，比方在完不成任務的時候，自己用戒尺打自己手，自己罰做俯臥撐等等；三是要找乙個和自己同行的人，相互監督，相互比，面對難題相互幫助，共同完成的成果也是喜悅的。
2樓：7788
首先，問自己，我要努力去做什麼事情？我知道怎麼樣努力達成自己的目標嗎？我努力期望的效果是什麼？
努力是乙個長期的事情，是乙個趨勢，所以必須有乙個明確的而又有彈性的規劃。它像是一條虛線，讓你可以時常對照。
其次，雖然有很多值得努力的事情，但當下最重要的事情只有一件。
如果可以沉浸在專心致志的氛圍裡，不論做什麼事都會取得一定的效率。效率高了，心情也會愉快，自然而然，就會變成別人口中的努力，而自己樂在其中。
即使努力逆襲的過程很激動人心，但是，不得不承認，我們也有煩躁的時候，或者有的時候不得法，喪喪地捧著手機玩了半天，熬夜，然後在床上躺屍躺一天……
以上的情況，我給幾個建議（因人制宜）哦
1.保證身體健康：熬夜適量，玩就玩，但我不消耗性地娛樂，我要盡興，眼鏡疼了就歇一會兒，累了就睡一會兒。不要強撐，力不從心這個感覺很危險。
（還記得以前班主任說她兒子愛看電視，然後她讓他連著看了七天，這七天吃飯睡覺她都壓著他在電視前面，不准他眼睛離開電視一秒，據她說她兒子之後看到電視就想吐。）你可能會把自己喜歡的東西變成厭煩的東西。可能性很大……
2.習慣計算底線：初高中有考試及格線，大學有掛科這道關。
即使在最低谷的時候，不能忘記我還有一道關要過。什麼時候我必須去看書了，我就算趴在地上暫時站不起來，也會睜開眼睛看書。
以上，不是幫躺下的人如何站起來的。是讓躺的人在躺的時候不那麼難受，有精力並且有勇氣自己站起來的。
最後，方法都是個人的，人與人之間是可以互相交流一下的。雖然別人的方法不一定的適合你，但在認識別人的過程中，可能會激發我們的某種靈感，與分散在不同學校的老同學交流一下學習生活的經驗，也有益處。
活著不僅是存在著，生存著，我還要向上，征服！
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