1樓：映象神經元
（徹底是不存在的，我們只有不斷稀釋他在你心中的重要性，因為我們不可能否認過往，我們也無法改變過去）
如何快速地「忘掉」你的前任？
1.承認
如果你要解決一些事物，首先你要承認你的內心，唯有這樣你才擁有直面問題的勇氣。
2.切勿自責
當你回想起TA的時候，你可能會很自責，為什麼自己明明都說了要放下TA了，還在不斷回憶？我可以很負責地告訴你，這除了增加自己的心理負擔，基本上沒什麼用，反而還會增強你對他記憶。
3.原因
其實你自己很清楚你們之間沒有可能了，但是為什麼你總是回憶呢？
是因為激素的分泌。因為剛剛分手，你的身體沒有辦法那麼快速調節，即便你的大腦認清了現狀，但它也沒有辦法快速控制身體，只能夠等待過往的激素累積慢慢地清除。這也就解釋了，為什麼我們需要時間才能夠走出失戀。
4.捨棄
你知道什麼是觸景生情嗎？有關過往的物品你可以將其扔掉，如果你實在不捨得的話，送給你的前任或者送給別人。在《盜夢空間》這部電影中，男主的圖騰就是在他妻子離開之前，留下的承接這份感情的存在。
所以，讓其不存在就不會有承載過往回憶的物品。
5.可控思想能力
你要承認自己的情感，之後要告訴自己，你這種喜歡早已不是喜歡了，只是對於過往的不甘和不捨而已。你要把喜歡和這種情感區分開來，很多人都是在這裡絆住的，因為他們區分不開這種感受。每次的追憶也是不可控情感的出現，但你這個時候不要擔心，只要將自己的思維變成可控性思維就好。
解決方法：向自己提問你確定這種感情是喜歡嗎？你喜歡TA什麼呢？
你明明知道你們不可能回到過去了，所以你在追憶些什麼呢？回答：我很清楚這種情感不是喜歡了，只是渴望回到過往美好，但我知道我們無法回到過去，所以追憶不是喜歡只是渴望。
結語：其實我們很多時候渴望的，是想回到過往的那種美好，可是我們又深知無法回到過去，於是我們就陷入了這種死迴圈之中，一直都無法走出來，而我們要做到的就是打破這種迴圈。最後，我再打破一下你的幻想，既然感情會破裂，就證明了你們之間的這段感情是絕對性的存在了問題，而不是什麼再堅持一下就可以天長地久的事情，反而越堅持越是肯定了，造成你們感情破裂的問題。
最後：我之所以寫這些話，是因為我曾經也放不下（我放不下的是曾經喜歡的人）
這些話都是我經過實踐，能夠切切實實解決問題的方法，祝你能夠早日走出來吧。
我也沒有完全放下，但是擁有了可控思維之後，已經好了很多，共勉吧。
怎樣才能徹徹底底的放下？
Tiam 首先反思這段感情，再反思自己，再深思這段感情帶給自己的到底是什麼，試想一下，自己如果繼續下去又會怎麼樣，如果結果不是自己想要的，記得及時止損，這只是應該成年人該做的，而且這是成長的必經之路，你想想這要是你都做不到，以後的路只會越來越難，你都要扛不下去嗎 長相思長相憶 曾經歷經三年放下乙個人...
如果你的前任像是死了一樣徹徹底底消失在你的生活中。你夜深人靜的時候還會懷念ta？
壓抑了 會，但是已經過去了的事情在懷念又能怎麼樣！懷念曾經美好時光但不要影響自己的生活狀態就行了，自己該幹什麼就幹什麼，不要因為過去荒廢自己的時間，過好現在 自言皆非 看自己，如果我愛他，我為什麼不懷念呢？那是我的人生我的經歷我的思想和我控制不住的愛意，人生已經很多身不由己了，難到連自己的想念都要加...
要徹徹底底的改變自己的性格難嗎？
張冷靜 和我差不多，討好型人格，或者說不想得罪任何人，屬於和事佬型的。還好我身邊的朋友對我都不錯，少有吵架的時候。如果說你的脾氣好會讓他們越來越過分，那你仔細想想這是真的朋友麼。我覺得未必吧，有可能是你把他們當朋友，他們把你當什麼不一定呢。我覺得並不是你的問題，人善良是沒錯的，脾氣好的人也是最可愛的...