1樓：溜溜球
如果秘密非常困擾自己，可以選擇專業的心理諮詢服務，傾訴後能獲得幫助；
或者大膽地與自己的最親近的人分享，交換彼此的秘密，誰還沒點秘密呢，說不定還能加深兩人的關係；
可以把他們寫在自己的私人blog，用文字排解。
2樓：sretm
1.可以找樹洞
2.匿名社交軟體，傾訴心聲的好地方
如果是因自己而起，那就學會和自己和解，原諒自己。如果是因為別人而受到傷害，就讓時間淡忘這件事吧。
網易公開課
這裡有一段哈佛大學關於寫日記緩解焦慮的研究，有興趣的話可以嘗試一下。
3樓：宇宙第一霸主
在任意平台註冊乙個私密賬號，可以在上面說一說，不想讓大家看的就設定私密，想看大家想法的就公開
或者想看更多人建議的可以投稿給微博大V等等
4樓：
每當我很不開心時，又不能跟朋友傾訴時，我都是選擇寫博文，把自己心中的所有不滿通通用文字的方式渲洩出來，我不建議寫在日記本裡。
5樓：sherlock
一定要找人說出來發洩一下，建議去看心理諮詢師，或者醫院精神科醫生，也可以網上soul那種軟體匿名發洩一下，不過都沒專業的效果好，我曾經就一直憋，高三下半學期抑鬱了，一定要說出來
6樓：一口Echo
講講我個人經歷吧。都說了是秘密，報了小板凳準備吃瓜的都退下，犯錯的講感受，不會涉及到具體事件。
一般這種時候我會分情況。如果是需要解決的事情且我乙個人感到吃力，那我會找乙個這件事涉及不到且我信任的某個人，有時候即使難以啟齒還是得學會借助外部力量。
倘若是一件已經過去了的事，那就不要想了吧！過去的都過去了，有些人可能會覺得站著說話不腰疼，但是這是我目前所接觸到的最好的方法，有些事真的是死結，不用想想了也沒結果。什麼都不要想，去做自己喜歡的事情，過去的都過去了，一切交給時間。
你要相信，人活著都不容易，每個人都有過不好的經歷，你不是乙個人。
7樓：246庭庭
已知你有乙個秘密，而且不方便說出口，或者不好意思說出口。
首先得明確一下這是個什麼樣的秘密。。。
到底是羞於啟齒，還是需要別人的幫助。還是需要別人的幫助，而且羞於啟齒。建議:1.在知乎上匿名寫下你的故事
2.有關違法犯罪請撥打110
3.去看看心裡醫生吧
4.和家人談談
5.直接把它放心底
難以勝任工作，決定辭職，該怎麼說出口？
好脾氣的他 如果這個工作高於本地方百分之七十的工作，辭職就弊大於利，這種情況下，你可以做兩個選擇，第一報告上級你努力了，但是效果甚微，如果長此以往在這個崗位對公司和個人都不利。第二，答應我再堅持乙個月，就乙個月，還沒有雲開見日，還沒有走出壓抑就辭職吧。 Susanoono 不以難以勝任為辭職的理由。...
你有哪些匿名才能說出口的秘密？
我，怎麼說呢，可能會得罪一些人所以我先提前道歉了，如果真的得罪到了你不開心的話真的非常抱歉，就是可能因為小時候的陰影吧，我不是很喜歡男生 沒有針對所有男生我是指人zha 就真的已經到了經常有想sha人的慾望了，雖然知道這是不對的事情，各位女孩子真的在外面要保護好自己，男孩子也是，我不想再看見有人被傷...
我想問，男生的愛很容易說出口麼？
已重置 男女的感情熱度是相反的，男生是大多看外在然後性格，視覺衝擊很容易導致荷爾蒙產生，導致男生一開始很容易喜歡乙個女生，專情不專情就另當別論了，女生是很沒有安全感的，所以女生對待感情比較謹慎，熱度很慢，所以正常現象！ 一紙華語 現在很多人緣好，比較擅長交際說話的男生，這種伎倆很常見，因為對直接拒絕...