1樓：馬琪拉
你好，我也是這樣。
心慌晚上失眠是在我臨近高考的時候出現的，是那種一沾枕頭就心慌，白天學習中或者是閒著的時候就會很自然的想到晚上失眠，然後心又開始慌。晚上睡不著的時候更慌，並且全身發熱，太恐怖了。我想過很多方法，每次都無疾而終，只會加重我的心裡負擔，擔心這會伴隨我一生什麼的。
後面畢業後上大學了自然而然就睡得好了，沒有刻意把它當乙個問題，但如果偶爾在睡覺前想到這段經歷，那麼那天晚上又會有點亂想，可能是有陰影吧！但這樣的次數比較少。大學裡每次遇到亂想我就會使各種法子讓我自己入睡，結果都失敗，相反，我對可不可以睡著無所謂，抱著睡不睡得著關我什麼事，只要我在做我自己喜歡的享受的事就好了，我喜歡亂想就亂想好啦，我就盡情享受這種思想恣意翱翔的感覺。
說這麼多，就是想跟你說，亂想沒有什麼不好的，不要刻意去否定，苛責它，不要在睡覺時帶著你的情感去對待它，它想怎麼樣就怎麼樣。
還有就是根本的原因可能就是因為有壓力，期望比較高，但解決這個很容易的，很多人都會在壓力下焦慮，只要去想自己焦慮的原因是什麼，並且認清現實和目標的差距，制定計畫去接近你想要的，每天按部就班的完成就好了 。
雖然我們比別人心事重，比別人睡不好，但是這可是我們難得的一次磨練我們精神的機會哦，我們要接受這樣的自己，並勇敢面對，我們都要相信，這個世界上還有另乙個與自己相似的人和自己一起克服這個心理障礙呢！
我們一起加油( _)。
我學習的時候心總是靜不下來，老是亂想，請問學習時如何讓心靜下來。？
江文 閉上眼睛，想象自己在湖水前，如此平靜，如此寬廣，沒有絲毫的風，沒有一點點聲音，只有自己，在湖水前，望著湖水，感受自己，一點點平靜下來，自己變得越來越清晰，堅定。慢慢睜開眼睛，眼中只有試卷，內心中只有考題，目標是100分，最大成就是把第二名拋得遠遠的。類似一種自我催眠，和冥想差不多。 蔣大師 其...
大學室友總是在你睡覺的時候大聲吵根本就不在意，但是又怕跟她們說了關係就不好了，該怎麼辦？
珍珠奶茶 剛搬到新的宿舍，也現在被吵起來很想回答這個話題。我是大學畢業出來實習，公司包住，宿舍四個人，我還有兩個都是大學舍友，只有乙個是不認識的。第一天來就因為她把鞋子放在了我的床鋪底下鬧得不愉快。然後也沒有講過話。來了差不多兩周了吧，有時候她會沒回來，但是一回來她幾點醒我們就幾點醒。不知道是不是因...
男朋友總是睡覺的時候摸著我的胸 怎麼看這件事？
ultra blue 哎呀，現在這個時候睡覺就摸著我的胸，長此以往下去，那還不得 世間不管男女何人，大多皆有色心，色心用之歪門邪道，我們可能會稱之流氓 用之正道，我們可稱之為 為繁衍後代間接營造了一步感情積澱 來來來，我說，你男朋友至少不是歪門邪道，因為他 1 有色慾，是個正常人 2 有正常的色慾，...