1樓：嘭恰恰
羅曼羅蘭說：沒有人是為了讀書而讀書，而是在書中讀自己，在書中發現自己，或檢查自己。
也許題主從另外乙個方面想想，這樣的痛苦未嘗不是好事。
世界並不總是美好，我們也會有各種各樣的煩惱。不知道題主聯想到的是什麼？個人痛苦的過往？
基於我的認知，我給題主兩個建議吧
一：愛護自己。如果是非常不願意接觸的東西，那就停下來，換本輕鬆些的書，吃點甜食。
起先我精神狀態不行的時候，總是備著一本桑格格的《小時候》，一旦遇到看書看到某些點或者相似的描寫，就強迫換書，看看《小時候》，順帶吃些巧克力蛋糕，轉移注意力。雖然逃避不是辦法，但是總比被沖垮好。
二：挑戰自己。當我覺得自己的意志力可以經受住的時候，就放任其繼續想下去。
痛苦，是必然的，但是痛苦到一定程度會激起反抗之心。好比搏殺，其實最後就那麼乙個結局，沒什麼大不了。等到最後，那些情緒都殺沒了，感覺很釋然。
其實你比你想象的要強大。
總結一下，其實就相當於沒有說。哈，祝你能控制自己的大腦，而不是被控制。
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