1樓：燃燈道人-卡比
不知道為什麼要幫你。
就像你很屎急，找得到廁所，就找。找不到，就原地解決。
你不想傾述就不傾述，想傾述就傾述。比如現在，你在無人幫助的情況下，還是傾述出來了。
至於你問我「為什麼不想」，我認為，你只是沒有找到合適的廁所，或者，還不是很急。排便不是很順暢，可能周圍有人在看著你。別人看著你，會讓你不自在。
你還不能做到旁若無人地便便。如此而已。
首先，從心理上解決負擔：排洩並不可恥。屎尿屁是生活的一部分，不體面，但也不醜陋。鬱悶是生活的一部分，不是什麼好東西，也不是什麼壞事情。
拉完就走，沒有一絲逗留。
忘掉監督者。
2樓：郭七
傾訴過，無解，就不再費力氣做負能量輸出了。
大家都不容易，就算是父母開明，除了能陪你掉幾滴共情的眼淚外加把他們也整焦慮抑鬱，沒什麼實質性幫助。外人就更是連共情都很難做到了。
如果別人向我傾訴，借耳朵給他，不提不成熟的建議。
所以輪到自己，除非我有了切實的解決方案，直接求助於能幫上忙的人。否則，大多數時候我選擇沉默。
當然也有憋不住抑鬱症發作的時候，那時候基本上不是傾訴而是發洩，我無法控制了，就隨他去了。
3樓：INFP
寫日記，把煩心事都記錄下來，當然也包括自身的弱點。
寫下後等1個月或1年再次回頭看曾經的那些煩惱，是否有新的感觸。
人都是矛盾的，渴望被理解，又害怕被看穿。
為什麼會有開心和不開心？
星期五 因為人老是去思考這個問題，所以注定越是在意的事情就越是離自己很遠，在這個世界上有些人 事 物總是讓人力不從心，最主要還是心態，凡事要想開，往好的方向去想，即使天塌了你也要想著如果大家都死了，那我單獨活著還有什麼意義，還不如一起死了算了。實在管不住自己的腦子，那就讓自己忙起來，越忙越好，因為只...
為什麼有人自己不開心，也要讓你不開心！
兮爺 天蠍座報復心裡吧不能說不正常也不能說心眼小，一般情況下什麼事都沒有，但你要傷害對方嚴重，任何場合，就是要你不開心，所以好好對待對方，她舒服，你一定極度舒服 成長的胖紙條 因為他的價值觀念有問題，將自己的感受和別人緊密相連，時刻處於和他人的競爭，他人好於自己就是自己不好，他人幸福就是自己不幸 這...
你為什麼不開心？？
行俠者 如果是經常地無緣無故地開心不起來，那很有可能是患了抑鬱症了。抑鬱症是一種以心境低落為特徵的 與患者的處境不相稱的心境抑鬱障礙。表現為抑鬱寡歡 興趣低落 疲勞懶動 失眠多夢 容易早醒 煩躁易怒等。抑鬱症發病的原因與工作生活壓力大 各種不良的精神刺激等有關，也與中樞神經系統神經遞質的失衡有關。 ...