1樓：574734201
可能你活在別人的眼中。你的自我認同度不高你對自己不滿意可能是外界的反饋沒有達到你想要的效果，可以試著改變自己，先從外在穿衣打扮來改變，換換風格，穿的時尚點，然後再就是內在的，學習！讀書，寫字等等改變你的內涵，看著奇聞逸事也好。
最後運動，跑步，健身，打籃球，桌球什麼的都好。
2樓：鄒楊
你的自信丟了，得自己找回，沒有別的辦法。積累自己的小確幸，小成就，就現在開始。做一頓自己喜歡的吃的，看一段喜歡的文字，聽一首歡快的歌，或是看到一張可愛的笑臉---等等總之先讓自己高興一點，哪怕一點點也是好的。
以上謂之生活上的。
若有工作，打磨自己的技能一技之長，一天問乙個問題，如這份匯報怎麼寫比較好，剛與同事溝通也許這樣XX說會比較好，每天寫一寫自己的反思日記，關於技能的工作的，同事的過錯或是自己做不足的總結分析自我對話，或是咦，我這個工作也許這樣做會更好，我做這個我能「得到什麼」，這個得到什麼打引號，不是專指錢，錢很重要，但是除了錢之外你的賺錢能力是否有提公升這個才是重中之重。加油。
若是學習中，請拆分，不要跟風造成焦慮，我們大我數時候總是在放大或是縮小事務問題。這個我學不好，放大了講確實可能「我」這方面能力不足，可能學不會，但我是否可以先縮小點目標爭對這乙個先開始呢，
對自己顏值不自信怎麼辦
0號膠囊 瀉藥！當你意識到這個問題的時候，你就已經成功了，因為你意識到自己醜了！我有話直說了，我上初中的時候很醜，醜到被人叫外星人，我還是個男的，哈哈哈哈哈，現在想想，好想笑，從那以後我就明白了，我是醜的，我需要改變！記住，當有人跟你說 你現在就挺帥的，不要在意別人的眼光和說法.請你遠離這樣的人！說...
對自己的外貌不自信，怎麼辦？
用今天的自己來比過去的自己，更美更好就可以。別用自己來比別人，世上美人多的是。況且，有美貌固然很爽，但只追求外貌的最後，一定是空虛。 原澀 清清秀秀的，就是小小年紀別總蹙著眉頭，顯得苦相。如果是天生八字眉，可以學著修修眉，眉眼舒展，神情可親自然就美了。你的外形往森女風和文藝風打扮都會很合適。 妹妹，...
對自己的外表不自信怎麼辦？
大千甘露 這個問題是否一致再困擾著你？今天我就送你一把解開心魔的鑰匙！好了，正文開啟。看我這雙腳，你覺得我長的美不美？男人，對女生的感覺臉蛋不是最重要的，你太漂亮他們反而更不放心。不要只關注自己的外表，你還要關注自己的其他方方面面才行。1.學習管理。如果你還是一名學生，那麼現在，就是你學習的過程中，...