1樓：凌雨鎖孤禾
告訴自己，如果放不下，就去追，現在的自己不行，那就努力，讓自己變得更優秀，讓他被吸引，沒必要過於傷感，只需要做自己，相信自己，既然有人能和他在一起，那為什麼不能是你
2樓：東郭平曉
其實最後的最後，還是會有一根致命的稻草壓垮你們之間的感情，攢夠了失望就會想要離開了，慢慢的讓自己生活不要只有他，也過一過自己的生活
3樓：慢慢
想想自己受的傷害還不夠嗎？好好生活，然後一切留給時間，真的能走出來，多陪陪家人，我原來中度抑鬱，，我走出來了，陌生人，請好好生活。
4樓：支點
這種事情說服不了自己的，你可以專注做一件事情，轉移注意力的方法來減輕痛苦。用你的愛好來代替他，健身就是很好的選擇，鑽研進去，既能轉移注意力，又能提高自己。再養條小狗，你就不想談戀愛了。
兩個人在一起感覺痛苦就不叫愛情了，祝你找到乙個能讓你開心的人
5樓：乙個傻子
很難，我自己經歷過，是需要很長一段時間的。但是一旦跳出來再回過頭來看的話，就會覺得當初怎麼就那麼難了呢？
其實也沒有必要一定要忘記了，你只要做到放下，不然這影響自己就好了。時刻提醒自己，好的關係應該是讓自己變的更好的。如果是反過來了，就得及時止損。
另外一般有執念的，都是因為自己付出太多了。很多時候不是自己有多愛，而且因為付出太多不甘心放手罷了，這個要搞清楚了。所以第一件要做的事就是停止付出，這樣你才可能慢慢放下。
6樓：乙隻魚
做什麼事情先默念，他又不喜歡我。
其實勸別人容易，到自己身上就很難了，不如和我一起來打卡吧，我們互相提醒不去聯絡他/她，一天，一周，一月，一年，這樣慢慢就會好了。
直到有一天就會放下了，加油，陌生人，前面有更好的哦！
7樓：嗯哼
忘掉是做不到的，只能說讓他再次出現在腦海的時候，自己內心不會盪起太大波瀾。瘋狂讓自己忙起來，然後熬，不去看關於他的一切。剩下的，交給時間就好了
8樓：北極星
沒有什麼好辦法，只能靠時間，總有那麼一天突然就釋懷了。平常多關注自己，轉移注意力，做點自己有興趣的事。跟好友們多聚聚，會排解煩惱
9樓：咲夜玲奈
不使用網路社交軟體，只吃喝住，看書/看電影（題材建議劇情/科幻/動漫/懸疑/驚悚/喜劇/紀錄片），甚至反覆看一本書，隨緣運動（跑步挺好的，慢慢加里程，跑的時候盡量別低頭往前看）也可以養寵物，可以不讓你那麼孤獨，寵物可以是異蟲，蜘蛛啊，鳥啊，狗啊，青蛙啊，魚啊，咳咳，
還是比較有效的
10樓：咖啡妹
這是誰都經歷過，可是只有本人最痛苦，別人的方法都教不會，只有自己能走出來，一但碰了感情，哪來那麼多的情商高低，根本都不受自己控制。聽說按照情商高的人聽他話就會忘掉，可是只是一句話術，能給你止痛嗎？
11樓：順心
你好陌生人，抱抱你，我也一樣執著於乙個人放不下。執著是因為能量糾纏，能量這東西跟手機訊號似的，看不見摸不著，但真實存在，說明ta的能量跟你屬於統一頻率，統一振幅，才能影響你。我現在學習冥想，練習深呼吸，專注於好的美的事物，做善事，爭取提高自己的能量頻率。
我相信，我的能量頻率提高了，我就放下了。說句簡單的，讀書美容健身搞錢，做好一樣，你的生活絕對從此不同！
12樓：吾叫紫有芳
你放不下的一直是你的執念。與其說你放不下他，不如說你自己沒有真的想放下，而是心裡還存在一線的希望，往往這樣才會反覆的折磨你，讓你更加痛苦。
既然決定放下，就一定要拿出放下的態度。
在你最痛苦的階段，你可以選擇一些能轉移你注意力的方法，例如旅遊、做你喜歡做的事情，讀書。
放下執念是你遠離痛苦的第一步，或許那個入了你心的人不一定從你的心中完全抹去，但也不應該影響你正常的生活，可以在心中某個位置好好安放。
忘記乙個人最好的辦法，乙個是時間，乙個是新歡。願你早日擺脫痛苦。
13樓：你猜
久久不放可能有執念吧，我始終覺得在愛情中不辜負對方不辜負愛情。如果我的付出沒換來我想要的那麼就攢夠失望吧。累到疲憊也就無暇顧及其他。
14樓：上官阿信丶
只是他給你帶來的痛苦還不夠深，你的執念還是源於自己感覺好像還有機會，他好像還是愛著我的。但事實並非如此，你可能在半夜失聲痛哭，人家在半夜魚水之歡。
你只是沒有新的生活，來過度這段感情，沒有新的事物來代替現在所發生的事情。忘記乙個人很難，執念很多時候都是對這件事，不甘心不甘心不甘心，覺得還是有機會。其實在你產生執念的時候，這幾乎就變成了不可能。
也有可能，你所經歷還相對來說比較少，人經歷多次這種事後，會發現在別的人身上寄託感情，是比較容易崩塌的，他一走一跑，時刻牽動著你的情緒。
對，很多時候，你做什麼事情的時候都會想起那個人
吃飯的時候，想起從前他吃飯喂過我，還替我擦過嘴，還親了我一口
睡覺的時候，想起以前她還會給我暖被窩，還抱著我一起睡覺
打遊戲的時候，一起拼殺四方，一起吐槽隊友的shacha
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可現在他卻跟別人在做這些事，他連想都不會想起你
如果這都想忘記他，就要開始新的生活
每天早睡早起，早睡其實就能避免很多時候，夜晚會突然想起他來
找個興趣愛好，例如跑步、俯臥撐、學個吉他、口琴等等
把日子過得充實起來，當然還是會偶爾想起那個人來，但是需求感就沒有以前那麼強烈了。
人並不是非誰不可
等你逐漸優秀起來，你才會發現其實感情也就是這樣。
如何放下乙個人？
現在還好嗎，不要自暴自棄哦！我也是不久前失戀了，男朋友聽他家裡的話相親了，曾經他很愛我，讓我覺得不管是誰會放棄我，他都不會，沒想到我太天真了，試著去挽留過，卻沒有得到想要的結果，曾經給自己定計畫33天之後忘記這件事，卻沒有實現，但是幾個月過去了，我竟然也就這麼淡下來了，彷彿不用再強迫自己，時間真的會...
如何放下乙個人啊。？
林汛絡 太難了，我也是每天的刷知乎，我現在剛剛緩過來，看到這題，又是莫名的心痛，盡量別去想這個人，越想越難受，要不要咋倆湊一對。 volcano 時間。斷聯絡兩三年以後，你會發現或許還喜歡但是能克制你不再喜歡現在的他 她 後面你會發現，乙個人放棄了很久的人突然對你笑了，但也就那樣了。 哈哈哈，你看是...
你好，陌生人，怎麼忘記乙個人。？
珊珊戀愛了 1 順其自然，不要給自己施加太大的壓力。只要一切照常就好，即使不習慣，也要堅持下去。2 不要讓自己太閒，將所有的精力都放到工作上，就不會胡思亂想，而痛苦也就會減少。3 讓自己融入集體，和大家一起談心，很多的事情說不定就這樣過去。4 不要總抱著懷舊的心態，去觸碰舊的事物或者去接觸舊人。5 ...