1樓：淺野同學
如果不能自己調整好就盡早去看心理醫生
我拖了6年從你提問的想哭壓抑逃避演變成了重度抑鬱焦慮同時還有創傷後應激障礙
希望你不要走我的老路心理醫生會幫助你的
2樓：透明是首歌
以前看影視劇裡，警察做筆錄，讓當事人回憶敘述發生過的痛苦的事情時，當事人總是發狂和頭痛，面對不了。
長大了才知道，遇到一件件糟心的事情時，真的不想再聽到類似的事情，看到相關的相似的都怕被帶進那個曾經的噩夢裡。心真的會再次發生波動，甚至焦慮窒息難受。
3樓：溫暖諮詢師
想哭就哭出來，不要壓抑自己，逃避解決不了問題。其實哭、悲傷並沒有那麼可怕，哭出來，悲傷就會減少一些
情緒規律1：任何一種情緒，只要不對它追加新的刺激，經過乙個過程後會自然衰減。
情緒，在沒有新的刺激加入的情況下，會經歷乙個產生、發展、到達巔峰、自然衰減、消失的過程。
情緒規律2：情緒，得到充分宣洩之後，就會消退。
情緒是一股能量，如果進行充分宣洩，這股能量就會加快釋放和消退。就像一團火種，如果加入催化劑，讓它更充分地燃燒，它會燃燒得更快。
面對快樂的情緒火種，人們做的事情是：歡笑，手舞足蹈，盡情釋放快樂，允許自己快樂，不僅如此還特意狂歡、慶祝，加速這團情緒火種的燃燒。所以，快樂的情緒消失得很快，很順暢，酣暢淋漓地就不見了。
而面對痛苦的情緒火種的時候，人們卻沒有盡情釋放痛苦，不讓自己哭，不讓別人哭，見不得自己和他人傷心難過的樣子。人們用各種辦法控制痛苦，逃避痛苦，不允許自己痛苦，想盡辦法要熄滅這團情緒的火種。所以它燃燒得很慢很慢，甚至遲遲都燒不完，就這樣一直積壓在我們的心裡，身體裡，影響著我們。
提問，是否你會想起一些年少的後悔事？
這麼說吧，後悔有什麼用呢 以前發生的都發生了，做了都做了，錯了也就錯了，能彌補就彌補 其他的就隨緣吧，剩下能做的，可能就是以後以後不再犯相同的錯就行了 而且，可能以後會有一天，會以其他的形式，也會讓你體驗下當初你可能無意中傷別人的感受，畢竟，這是你曾經犯得錯，自己種的因 除了自己承受，別無他法 當然...
為什麼在想尿尿的時候，會想一些難過傷心的事情，心悸到極致再尿出來，覺得很舒服，這是病嗎？
朵朵 我認為是，找不到情緒的發洩口 有人喜歡捏泡麵，有人喜歡搶錢買大力，有人 emm喜歡憋尿？要疏解自己的情緒，最近是不是有什麼傷心事？也不要太擔心自己是不是正常 是不是提問，然後心裡想讓大家說沒事兒正常，不用去醫院，我個人yy 接受自己現階段這個問題，先接受自己。然後說這的確對身體有些影響，但問題...
被女朋友看到前任一些事，我對她很好她也很喜歡我，但女友是第一次有戀愛潔癖，請問該怎麼挽回。？
我男朋友初戀，我之前還有些 嫌棄 他高中喜歡過乙個女生三年。動不動就和他提那個女生 我和那個女生一點都不認識 然後我男朋友吧，每次他都迴避，這讓我更生氣。很多次我都和他生悶氣，還有些暗自諷刺的意思 他知道我是那種喜歡把事情往壞處想的人。so極其聰明的他選擇乙個我和他吵架的時候這麼做 他不跟我吵架，都...