1樓：星回
你得舉個栗子呀!?
如果是因為放縱(吃喝玩樂過度耽誤了學習工作)而立刻陷入悲觀的話，這就算是正常的心理現象，因為個人還存在一定的理性來衡量孰是孰非。這種情況應該改變自己追求快樂的方式，從生理刺激逐漸轉移到心理刺激，將樂趣專注於個人成長上，便能收穫積極的、可持續的快樂。
如果不是因為上述問題，那或許個人存在一定的悲觀心理傾向。悲觀是一種由於自我感覺失調而產生的不安情緒，表現為心理上的自我指責、安全感缺失和對預期的負性思維方式(就是對未來總是往壞處想)。其本身是內省的，屬於精神層面的，表現為躁狂、抑鬱，心跳加速、氣喘不接或神經衰弱、神情恍惚。
這樣的情況，就去向心理醫生諮詢諮詢吧。
畢竟強者是善於求助的人。
2樓：冰藍貓
如果這樣就停下來想想這是真正的快樂嗎，快樂是發自內心的，我們真得對快樂了解嗎？它絕對不會是物質的享受，快樂是自己的一種能力，是能看到自己喜歡自己接受自己，發現自己。展現自己，尋找自己，在生活中。
當發現自己更多的可能性時，哪怕你的讚美讓周圍人覺得溫暖和快樂，你就找到了快樂本身。它永遠不是一件事，它是屬於自己的能力，只要你發現了它。
3樓：雨瀟
為什麼知乎經常給我派送一些負能量的問題.......
正確去理解快樂，努力去掙脫悲觀；
悲觀的人通常都缺乏自信，調整好心態，
1.慾望少點；
2. 攀比少點；
3. 心態平衡點；
4. 知足常樂多點；
5. 改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己；
6. 根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
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