1樓：玉樓
抑鬱了同學。但還不算太嚴重，和我去年年底一樣，這種情況別人是理會不到的，能夠知道自己心理有問題，但就是好不了。我去年休了三個月假，前乙個月天天出去逛街爬山，但從不去人多的地方，因為熱鬧襯托了我的孤單悲傷。
後兩個月我坐車到處跑，去農村看風景，聞青草氣息，和妹妹一起玩耍，好了很多。
心情不好該哭就哭，沒什麼好控制的。誰生下來就沒哭過，就是孩童不懂得控制和社會規則才能無憂無慮。實在受不了了，停職留薪甚至辭職吧，該找醫生找醫生看看，身體是自己的，自己都不懂得如何去保護，別人也不會想到這些的。
希望你盡快恢復，快樂每天。
2樓：銀子心理有顆樹
通過你的表述：難以獲得快樂，對所有事情失去興趣，感到自卑無能，不想社交工作。常感到喘不上氣。
這種種跡象，表明你有抑鬱情緒和狀態存在，並且應該時間不短，且影響到了你正常的生活狀態。
有時候是一些事情堆積太久，自我應對模式不能處理導致的。
當然也有可能是生理性的變化造成的，比如甲狀腺疾病等等。
最好是去網上醫院平台或者線下精神科心理課，做一下抑鬱量表測試，以及檢查下是否是生理性導致。在通過醫生的指導，進行心理諮詢。
3樓：荊棘花開
正常，你要允許自己壞心情，難過，抱怨……！即便你就是不愛社交，比較憂鬱，那也沒問題！我們的身體會自動調節的！
如果你時常這樣低落，嚴重到影響生活，你也可以根據自己的需要選擇專業的心理諮詢。
男上司調走為什麼我會很難過？
野蠻人 今天，我的領導也調到別的部門了。難過。想哭。剛才給領導發了個訊息，結果發著發著就哭了T T，太沒出息！他是我入職以來，第乙個真正意義上的領導，在工作中對我的影響很大。有他在，我感覺，再大的困難我都不怕，而且做事情也超級有幹勁。但是當我知道他調離後，突然覺得，自己的主心骨沒了，做啥也提不起興趣...
為什麼大家開心時，我會突然很難過？
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他把我刪了為什麼我會很難過？
韓曉楓 哇，既然答案這麼少，我來湊湊熱鬧 因為你是在乎他的，但是他並沒有理解到你，他是覺得在當時那個環境下弄的他好沒面子所以他把你刪了？我覺得不是，可能是在平時相處的時候你的一些做法讓他覺得你變了，最起碼不是他眼中你的樣子，所以他才會反應這麼大。你要做好心理準備，這事要是他能想通，還有迴轉餘地，要是...