1樓：
關於會暴飲暴食，完全是心態的問題。
真正要解決的不是用意念去控制，真正要解決的是去關注自己的心態、然後調整，不斷的調整，學會和自己好好相處，不管是在無聊、焦慮、還是生氣難過的時候，都還好好的調整自己的心態。這是最重要的，這就是根源，只要根源解決了才能真正解決問題。
2樓：喬玉莉
1、你壓抑你的食慾太久了
2、你太閒了，想通過飲食來找點存在感
3、你有自虐傾向，喜歡那種吃到撐的感覺
4、你壓力大，習慣性通過狂吃來釋放壓力
別問我為什麼知道的～～～
歸根結底：孩子，你缺愛了！
世界如此殘酷，你還這麼不懂得討好自己，你對的起自己嗎？
3樓：
我也是這樣，從小開始就饞，明明已經很飽了，可是還是忍不住要吃，吃完了長胖又不開心，導致現在胃有點小問題，所以我開始重視起這個問題了，目前也在努力克服中，對策如下：一是，充實自己，不要老是閒著，一閒著就會想吃，多出去浪也是好的；二是，養成良好習慣，按時適當吃東西，千萬不要餓著自己，但在規定時間和規定份量外，千萬不要吃；三是，相信自己，但同時也要知道習慣的厲害，放開吃那麼多年，想一下子收回來有點難，要明白這是乙個長期作戰，所以不要過於苛求自己，要時刻告訴自己，暴飲暴食是一種特別壞的習慣，我要克服它。暴飲暴食有時候就像毒癮酒癮，明明很撐了，可是看到吃的還是會忍不住。
但一般堅持乙個新的食譜兩三個月，就會形成新的飲食習慣，即使偶爾會暴食，但總體影響不大，而且對吃的癮會越來越小。
4樓：葉卉
因為長期暴飲暴食，不管我是什麼心情，「吃」已經變成了自己舒緩壓力、排解無聊、慶祝快樂的一種首選方式。它在我潛意識裡的作用是，能夠讓我享受暫時放縱帶來的愉悅滿足感，能夠消除眼下的挫敗不安感。分析我自己的暴食經歷，起因無非是這三種：
1）焦慮；2）無聊；3）趁興。
然後，我分析了整個「暴食」持續的過程中，「心理與意識」經歷的幾個階段，見下圖：
知道了原因以及暴食過程的心理變化，我們就能對症下藥了。其實，任何事情都可以往深入挖掘，挖掘到自己的心理，然後從源頭解決問題（建議看看《王陽明心學》）。這裡也是一樣的道理。
起初，觸發「吃東西」的因子有三個：焦慮、無聊、趁興。這三個觸發因子會導致我們開始吃東西，但此時還沒有開始暴食。若要此時就終止吃東西的行為，我們就要學會識別自己當時的心理狀態。
1.1 焦慮——若是因為焦慮，那麼就應該去找「焦慮」的解決方法。通過吃，只是表面上消除了焦慮的心理，但最後暴食帶來的心理負擔卻雪上加霜。
倒不如找一些能真正消解壓力的方式，比如聽歌，畫畫。「畫畫」的優勢在於，我們可以邊畫，邊想，邊梳理情緒。
1.2 無聊——若是因為無聊，那麼你也許只是想排解無聊感或者是此刻正浪費時間的焦慮和自責感。那麼你應該先通過聽歌等途徑舒緩心情，然後找到一些有價值的事情來填補時間，讓你的內心充實起來。
1.3 趁興——此時不是真的想吃，常常只是一廂情願的趁興習慣，換句話說，你的潛意識裡覺得吃東西能帶來愉悅感，因此，既然大家都這麼開心，那麼就趁興再多吃一點吧。首先，你應該知道大家開心並不是因為吃東西，而是因為大家處在一起聊天、玩耍，那麼你就應該專注於當下事，融入於整個氛圍中，而不是吃。
然後，你應該改變你的認知——為什麼吃東西就會帶來快樂？當下你在聊天或者玩耍，能帶給你快樂的應該是你正在做的事情的主體而不是吃東西這件可有可無的事情。吃東西所帶來的快感，只是你長時間用於消除壓力或者其他不安感後產生的表象，但實質上只是治標不治本。
一旦開始吃了以後，後面的經歷就像上圖呈現的一樣，其中經歷的心理歷程，不外乎「潛意識認為吃會帶來愉悅感」、「叛逆心理」、「自暴自棄心理」、「終止難於繼續（安於現狀）」、「自責」、「再次堅定信念」。在這些階段，只要識別出自己的心理誤區，就很容易識破自己給自己扯的幌子。
以上就是我的分析以及解決方法，希望有需要的朋友能在我的回答中獲得一些幫助。
2016.3.19 補充
最近在看《情商》這本書。從中得到了對情緒化暴飲暴食比較專業的的解讀。情緒化飲食往往是由情緒低落導致的，但情緒化飲食並不能真正解決問題，反而它帶來的內疚感會讓你「傷上加傷」。
然後，書中給出了幾種解決辦法：1）和其他人一起完成一件事或參加某個活動；2）找一些事情以振奮精神，比如看電影、玩遊戲；3）幫助他人；4）做一件事情，並從中獲得成就感；5）關注並提公升自身外在形象；！！但千萬不要獨自一人陷入不良情緒的迴圈中。
希望對大家有用。
5樓：無知青年
剛上大學那會兒吃嘛嘛不香。乾脆不吃。餓的面黃飢瘦。
一回家，這才是人吃的飯啊。暴飲暴食。養一身肥膘到學校繼續挨著。
幾年了，一直是這樣。在外面吃飯是為了生存，在家吃飯是為了生活。
6樓：
可能是自制力的問題，我有類似的情況，不過不會一天不吃飯的
（一天不吃飯不是會死人的嗎？）
還有就是隔幾天不吃飯，再吃吃很多，應該是正常的吧。需要能量什麼的blabla
為什麼會暴飲暴食？
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人孤獨的時候為什麼會暴飲暴食
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