1樓：小蝶線上
之前的回答曾經分析過真性分手和假性分手。如果你們的關係屬於真性分手，說明對方對你的情緒是厭惡的，通常挽回難度相對比較大。雖然難度相對大，也並不代表沒有挽回的餘地。
真性分手中存在兩種情況，一種是對方完完全全的失望和決絕，另一種是你自己的盲目挽回，例如糾纏等導致對方極度反感，演變為真性分手。雖然性質不同，但是挽回者面臨的情況是一致的，挽回的思路也可以相對總結。
這類挽回比較通用的方法是重新獲得吸引力，編者結合這兩類分手的特點，詳細介紹針對它的挽回策略和步驟。
第一步：斷聯抽離
說過很多次斷聯和抽離，但是面臨真性分手，要做到完全的空間抽離
既然到了真性分手的地步，就意味著彼此的吸引力完全的喪失。此時你所做的一切在對方眼裡都是負面的，都會把無限的放大。即使你再怎麼糾纏，祈求，結果都只會讓對方更加的厭惡和反感。
所以這個階段最好的選擇是抽離。
空間上的抽離，徹底消失在TA的生活中。不要擔心，離開是為了更好的回來，在離開的這段時間是給與TA乙個冷靜的時間，可以有效的淡化對你的負面情緒和印象，為後續的回歸和挽回創造乙個較為有利的條件。
我知道，雖然很多時候，也都認可抽離的重要性，但是都很難做到這一點，特別是在沒有老師的指導下。因為生怕失去，生怕離開以後就再也無法聯絡，再也無法見到。但是你要注意到，在你們的這種情況下，除了暫時的離開，任何的著急，任何的舉動往往都是起到反作用。
抽離，不僅僅是TA,更是對你。
第二步，自我提公升
情感出現了問題導致分手，雙方必然都存在著一些問題。但作為挽回者，如果想要拯救這段感情，首先做出調整和改變必然是你本身。只有你先創造出乙個突破口，創造出乙個機會視窗，才能有後續的挽回。
那麼首先就要在你身上下功夫，想想看你有哪些地方是讓對方無法忍受的，或者直接導致分手的。或許很多你看起來無關痛癢的事情，但在對方眼中缺少極難容忍的
所以，在抽離的這段時間裡，要做的就是發現問題，改正問題，做出一定的調整和提公升，努力完善自己，思考你們之間的問題所在，想明白對方態度轉變的根本原因——這是你努力的方向和提公升的前提。
第三步，重新建立聯絡感
只有在完成了抽離和提公升以後，才能實施第三步驟，也只有這樣才能產生在負面印象消除後給TA去新面貌的感覺。
重新建立聯絡的前提是；你已經完成了改變，更具有魅力和吸引力，並合理的展示給TA看到，傳達出你改變的資訊，才能夠實現重新建立聯絡感。
第四步，建立足夠的舒適感
當你們逐步實現正常化聯絡了，不要以一下子暴露出你的需求感，以朋友的狀態維持下去，做到相處舒適愉悅。
在乙個舒適的互動環境下，又面對煥然一新的你，只需要慢慢維護和培養你們的感情，就可以使得情感逐漸公升溫，再等待乙個合適的時機，重新找回親密感。
這類要注意的是，你們現在的狀態是重新在一起，過去的就不要再提及，先到達乙個親密的狀態，然後再去梳理你們的情感脈絡。把這段情感當初全新的，你也會發現你們很快也都會進入狀態，開始享受愛情。
女朋友和我分手了我應該怎麼挽回
文：夢蝶情感
女朋友真性分手怎麼挽回？
夢蝶情感 真性分手，就是女孩對你已經絕望了，不想要與你繼續下去，想要尋找新的目標，過新的生活。而如果在這個時候，你還想要挽回對方，那麼就應該要學習一些技巧來作挽回了，這樣才會提公升挽回的機率。具體要怎樣處理你呢？以下一些技巧可以參考使用 1 要和對方斷聯 所謂斷聯，就是要像人間蒸發一樣，消失在對方面...
怎麼挽回真性分手
情感老師 如果是真性分手。你真的想挽回，你就要做迂迴的挽回方式把挽回週期控制適中首先的通過破冰消除他內心對你的牴觸情緒重新建立溝通的新鮮感，而後通過推進感情讓他重設對這段感情的信心，看到希望這樣做乙個迂迴的挽回方式挽回的愛情是比較穩固的， 情感挽回歐陽先生 真性 假性分手 就是乙個偽命題，絕大多數人...
真性分手刪了好友怎麼挽回
破鏡重圓 愛麗絲 你目前的情況其實想要挽回還是有很大的操作空間的，只是你自己不擅於去把握，而且面對突發狀況你也不懂得怎麼去應對，導致把原本很容易就可以挽回的情況，增加了挽回難度。你現在的時間非常緊急了，必須要把握好時機，好好去逆向合理化，不要再用這種糾纏的方式去挽回。 Q帝Q帝 在正式挽回前，你要知...