感到自閉了怎麼辦

時間 2021-06-05 07:09:07

1樓:拒絕大暖爐

其實有段時間我也會感覺到自己好像自閉了不願意和別人說話也懶得講覺得周邊空蕩蕩的走路都不知道自己要去哪去超市不知道要買什麼就那樣逛啊逛啊腦子裡什麼都沒有想不知道要做什麼 …慢慢的好像習慣了一天天的墮落最後真的是越想越不明白為什麼會這樣越來越委屈就大哭了一場停不住的哭感覺要缺氧了第二天就漫無目的的看電影吃飯出去玩 …就變的好了很多

不用擔心自己自閉了你只是被某種東西壓抑太久了具體是什麼自己卻察覺不出

交給時間就夠了

2樓:女色NVSHE

我經常有這種感覺,不過我能進行自我的心理干預與調解。有時候你在覺得自閉孤獨的時候一定是遇見了什麼事情,如果你們把胡思亂想的時間用在解決問題上,那可能你得心態就會發生一些變化。因為沒有什麼事情是過不去的,這個世界需要你去換乙個角度觀察。

可以去吃一點好吃的,做一些感興趣的事情,轉移注意力。

有時候在社會時間長了,確實會有各種各樣的負面情緒,因為誰也不能控制社會,只能順應社會。當你事事順心,自然不會想亂七八糟的了。

還有學會釋放,人也像乙個容器,會滿會溢位來,當負面情緒過多時候,適當的釋放,才是更好的選擇。建議你去看心理諮詢,能說出來才會更好。

3樓:雲端夢境

說說我的觀點,自己本身不快樂。就不要強迫自己偽裝快樂去迎合身邊的人。凡事還是要以內心深處的自我為中心。所有的情緒壓抑都埋藏心底。想不難受都很難。

首先要做的就是調整好心態,重新認識自我,不是迷失在情緒當中成為情緒的玩偶。其次是多找找自己的優點,找找自己感興趣的事物。世界那麼大還有很多你不知道的東西不要一副生無可戀的心態。

這是一種逃避,你要清楚的認識一點並告訴自己這一切都僅僅只是暫時的。未來的路還很長,可以通過從現在開始努力的去改變原來的一切。關鍵在於你願不願意踏出第一步!

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