1樓：僅供參考qwmf
你也知道了，你自己事個迴避型人格了，為什麼還要加上乙個障礙呢》在你看來什麼不是障礙呢？
我不知道你希望把自己變成什麼樣子，你才滿意，但是我只想問你乙個問題：乙個蘋果，你可以把它變成乙個梨嗎？ 你要是做到了，我相信這些問題 ，也就不再是問題啦。
2樓：依德心理
看到你說需要改善「個性」，從我個人的經驗來說，你可能有類似迴避人格的特質，而不是人格障礙。
對於人格障礙的劃分標準臨床上有嚴格的診斷標準體系的。就迴避人格障礙來說，主要的特徵是社交抑制，敏感多疑，自我評價不足。這些特徵嚴重影響到正常的生活，職業和學習功能。
而人格特質是具有人格障礙的特徵，但程度沒有達到障礙的標準。有困擾，但不致於影響到生活和職業。
有句老話說的是，醫不自治。現在鼓勵有心理困擾的人「自治」，其實，這是個不現實的事情。即使是心理困擾，也要尋求專業的諮詢師來幫助，最好是動力取向心理諮詢的心理諮詢師。
因為動力取向心理諮詢師關注的焦點是人的人格改善和修復。好運。
3樓：心理諮詢師陳俊鋒
當你發出這問題求助的時候，就已經開始面對自己了。慢慢來。
既然是迴避人格障礙，重點在於嘗試著慢慢不再迴避。要耐心，要持續努力。既然是人格障礙，還是需要獲得專業人士的幫助的。人格在良好的關係中療愈改變，自癒不是個好辦法。
我有多種人格障礙，該怎麼辦
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