邊緣性人格障礙怎麼辦？

1樓：且聽風吟

你是在什麼醫院確診的？

人格障礙需要做長期的精神分析的，目前國內擅長人格障礙這方面的醫生還是比較少的。

你都做了什麼測試，醫生給你下輕度邊緣型人格障礙？

2樓：心理諮詢師勁原

你好，把思考的重心，從「怎麼辦」轉到「為什麼」上來，要想對症下藥，得先對「症」有足夠的洞察。

當恐懼來的時候，不要責備自己膽小，那會讓你從「真實的我」迅速跳屏到「理想的我」，而錯過了解真實自我的機會。以至於你的種種想做都被恐懼激退，卻始終「不知道恐懼什麼，就是恐懼」，這不是很奇怪的事情嗎？就像乙個人總遭受攻擊，卻不知道敵人是誰，甚至你不關心敵人是誰？

敵人就是你內在的一些負面思維模式和信念，細緻的去了解它們，是怎樣的一些「我不好」（總是羨慕別人...）、「我不行」（盯著自己的短板不放...）、「我有罪」（感覺自己在浪費時間...

），抱著這些想法，如何能讓自己有安全感和價值感，如何能快樂、充滿活力。其實問題的解決不在問題之外，你不能通過哪一天你優秀了，再改變這些負面思維，而是你先有了正面的思維，才有正面的情緒和正面的行為，然後才會越來越優秀。

如果你越來越喜歡自己，愛自己，就是最好的變優秀的訣竅。對自己的喜歡和愛，是激發自我潛能、充滿行動力最好的催化劑，相反，是壓抑自我潛能，失去活力，最猛的毒藥。