1樓：曾齊
有關係很好的朋友的話，可以多和朋友呆在一塊。可以去運動運動，運動有助心情變好！做一些自己喜歡的事情，實在沒有的話聽一些快樂的歌，還有要早點休息哦。
希望你能早點擺脫現在的狀況，相信自己，你跟不錯！
2樓：格仔格仔
難過的時候寫日記，遇到稍微開心點的事情也寫進日記。對我來說，寫日記不只是乙個宣洩口，更重要的是我在寫日記的過程中其實相當於在不知不覺中傾訴，莫名覺得在寫的時候有種莫大的平靜。
就個人而言，除了寫日記，我會出去走走，偶爾能做一些舉手之勞的小事，例如幫別人指路，幫別人拍個照...對我來說，這樣也讓我感到自己有一些價值，從而心情也會舒暢很多。
或者跟家人、朋友聊聊...
我有段時間一度情緒低落到有點抑鬱，然後立馬回家。現在回學校了，還是有點頹廢，但是比之前好很多。
希望你能主動把自己的難過、想法說出來，別憋著就好！願我們都開開心心的！
3樓：海潯
如果空閒時間多可以經常去遠一點、大一點的圖書館或書店看看書、或者去郊外眺望下遠方把壞心情卸貨再回來；如果平時就比較忙 ...一般忙起來也就沒那麼煩惱啊除非你對當下的「忙」是不樂意不想要的，那就重新思考後面的人生怎麼走向哪走有了正確的目標你走的路自然是堅實的自然就不會覺得悲觀頹廢了
4樓：星月夜
寫日記。不需要思考，想到什麼就寫下什麼，不給別人看，當做自己的小秘密。
也可以把煩惱寫在紙上，一點點撕碎，聽紙張裂開的聲音。
5樓：強烈推薦
說幾個自己的方面吧，我從20歲開始就沒有幸福感，從前年年底開始慢慢走出來
第一，可以找個人傾訴，一定是能給你分析的人第二，出去走走，多看看美好的景和人
第三，找份工作，多接觸人（我屬於自己給自己做事情）第四，看書，這是我最近在做的事情（這個月格外頹廢，15天沒工作了）第五，定乙個自己能完成的目標，以15天為期限，然後給自己獎勵第六，晨跑，冥想，運動，打掃衛生均可
6樓：小安
曾經聽過一句話:所有的不安與難過都是因為自己能力還不夠。當你已經無法用自己所學對付當下的情況時，就是生活警告你，該讀書，學習了。去書裡看看其他人的一生吧，時光短暫，且行且珍惜。
7樓：章魚丸子
沒關係的，相信自己，我前段時間一上課就想哭，停不下來的那種，然後走讀了兩天，實在是受不了了回家休息了兩個月，現在好一點了，不要影響到自己的生活，加油
8樓：寂寞沙洲冷
能問出這個問題，你就是有擺脫頹廢的想法。試著動起來，無論是聽歌，運動，閱讀，交友，只要不是頹喪著，都會讓你一點點找到方向的，有了方向，就有了動力。處於迷茫中，是很難讓自己積極的生活的。
9樓：璃墨染
頹廢？你要是頹廢就放縱唄，要你還要良心，過段時間你就會發現你都有些什麼責任，找到你要做什麼，然後去做，別沒事就墮落，跟個憨憨一樣，誰鳥你啊？你這樣想，就發現頹廢沒有意義。
你要想著你有家庭，你有學業，你有未來，這難道不是奮鬥的理由嗎？
記住，未來不止明天。
你們有過特別難過特別難過的時候嗎。？
一粒微塵 當然有過。2016年大概是二十幾年來經過的最受打擊的一年。那年我19歲，本該是一半高三一半大學的一年，本該是在重壓下迎來希望的一年，本該是滿懷憧憬去規劃未來的一年。可是一場惡夢打碎了這一切。從高二下學期開始，我開始瘋狂的努力學習。但越是努力成績越是下滑，老師一直找我談話，後來調整心態期末成...
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