1樓：
有過，那時候整個人都變了。每天不愛說話，心裡很沉很沉，一下班回家就不願意出門了，就坐在家裡暴飲暴食，吃的胃特別特別難受，都想吐了才會停，吃完又覺得特別罪惡，難受地躺在床上，不洗澡也不睡覺，玩手機也不知道玩手機，就那樣呆著到凌晨。我自己也知道我出問題了，狀態特別不好，但是沒辦法調節，一直到過年回家呆了一段時間，在家就好了，然後再回來上班的時候，我換了房子，和朋友合租，然後工作和其他的狀態都有變好，我的情緒才慢慢好起來。
其實還是要改變吧，把讓你悲傷或者是有壓力的問題解決，只要生活有好轉一點點，心態真的都會好很多，因為在極度難過的時候，一點點快樂都很容易讓你開心滿足。
2樓：小桃兒
不知道題主的長時間是多久
我也有過吧
以前具體怎麼過來的也不記得了
現在正在經歷
沒那麼難別想著明天怎麼過週末怎麼過
只要把當下這一分一秒過了就是勝利
3樓：
有的，大概有十來天吧，那時即使跟男朋友在一起心情也特別低落，記得那次看電影，感覺自己就像生大病了一樣不自在，並且那幾天做什麼事都往最壞處想，總感覺自己要患什麼絕症了，我年紀輕輕就這麼掛了我家人了怎麼辦啊，晚上睡覺甚至不敢睡，生怕做噩夢，也可能是當時剛做完手術不久，後來跟我閨蜜說了說這事，她說我可能是經前綜合症。。果然過兩天大姨媽來了。不過那幾天可把我難受壞了
4樓：盈盈
半年了，也走出來了，想念他的時候不會哭，一旦人群中出現類似他的某乙個動作，某乙個神情，我的媽呀，會在大庭廣眾之下不知道哭的多慘
5樓：Gary
有時候的悲傷，真的不是「走」出來的，無論你當時有多麼難過，時間一定會給你最好的答覆，記憶它向來是一種會褪色的東西。後來你會發現，真的沒什麼了，人生有那麼多的悲傷，不見得就是朋友家人的關心安慰才走出來的。
6樓：每天的夢
實話實說，我是遇到了現在的相公才變好的。
以前我是乙個內心很喪，很消極，甚至有些陰暗的人。
相公是個一開啟話匣子就剎不住的人，對什麼都有好奇心，他的開心與快樂是放大版，他比我大些，我們是不同城市的人，他會帶我去吃他認為好吃的，會給我講他看到的好笑的事，也會像個小孩子一樣撒嬌。
跟他在一起之後，我發現我很多壓抑的，陰暗的心理，只要講出來，發洩出來，就好了。心裡敞亮了，夏日炙熱的Sunny，藍天白雲，花兒新發的芽兒，冬天的鵝毛大雪，踩在厚厚雪地上咯吱咯吱的聲音，所有這些有趣的，生命中不容錯過的事情便有了存放的位置。
放幾張我覺得拍的好看的圖。
7樓：
瀉藥高中吧，我媽出軌，我爸家暴。
就因為我見過我媽的出軌物件（對方是醫生，我媽帶我去他的診所看過病，但是他倆的關係我並不知情），我爸一直我把視作家裡的毒瘤，說我是掃把星喪門星，說我巴不得他倆離婚。
後來我受不了我爸對我的各種，想要吃我媽的去痛片自殺（我媽有偏頭痛的毛病），吃了半瓶吧，就著公尺湯嚥下去的。沒死成，也沒去洗胃，乙個月不能吃飯，只能吃點流食。我爸知道後很生氣，他說你死了讓我怎麼出去見人。
我本來是極度的乖乖女好學生，因為家裡的種種壓力開始墮落，不過也只是不學習找物件而已，可能那會是想找個活下去的理由吧。找的第乙個男生劈腿（不喜歡他），我被他女朋友找上門罵。第乙個喜歡的男生三番五次撩我讓我做他女朋友，我心裡清楚他是那種只喜歡撩而不負責的花心渣男，可是抱著萬一他是真的喜歡我的幻想答應了，搶走我的初吻後的第二天給我發訊息說他有女朋友，找我只是寂寞了。
後來繼續找物件，這次是個長相普通，但在學校卻名氣很大的男孩子，打架鬥毆抽菸喝酒樣樣有他，我從來都不喜歡這樣的男孩子，他說他喜歡我很久了，我答應了。身邊的朋友都反對我跟他在一起，畢竟他也是隔一段時間換乙個女朋友的人。曾經有一次就為了跟朋友打十塊錢的賭，去追乙個女孩子，之後又甩了人家。
我用了兩年的時間才喜歡上他。現在我們在一起六年了。
乙個我從心底裡不會喜歡，甚至有點厭惡的人，成了我那段時間生命中的太陽。
我不知道我是怎麼走出來的，我只知道現在的我回想起以前那麼痛苦的經歷，就像一場夢一樣不真實。我曾經以為我是世界上最慘的人，我曾經特別恨我的父母，我曾經覺得孤兒都比我幸福的多。那是曾經。
從有了一段感情開始，從自己掙錢養活自己開始我明白了，也理解了父母的不易。
我明白我爸不夠好甚至有暴力傾向才讓我媽對他徹底失望，每個女生都想跟乙個疼自己愛自己的男人過一輩子，可是一旦結婚生子，她的幸福就會被所謂的道德底線和孩子牽絆。我媽最終還是放棄了自己的幸福，她回來了，在我那年生日的前一天。
我明白當乙個男人被深愛的女人厭惡甚至背叛的那種歇斯底里，爸爸只是脾氣不好而已。每當我看到他日漸佝僂的身軀和斑白的鬢角我對他都恨不起來。每當看到他從外面打工回來一瘸一拐的走姿和黝黑的臉上緊促的眉頭我更是很心疼他。
我悲傷了整個高中吧，我走出來了，或許是因為他的陪伴，或許是因為換了個環境。但一直到現在，我都沒有過想家這種情緒，即使家裡現在已經很和睦了，可是我一點都不想回家。
8樓：
有過甚至現在想起來也會有些悲傷。但是一定要心理暗示自己這些事不過是為了考驗我我還有更重要的事要做，努力轉移自己的注意力讓自己忙起來，慢慢接受既有安排不要糾結沉醉於無法更改的事情並且相信以後會越來越好。
我覺得最直接有效的方法出去走走交一些新朋友運動開始養成一些新的習慣。
9樓：Vicky
靠時間剛開始的日子總是難熬
世界彷彿失去了顏色
可是還是要強迫自己走出去、多接觸一些人、多和朋友們在一起熬過那段無論做多麼快樂的事，都覺得煎熬的每分每秒然後就這樣，一天兩天三天……
慢慢的，發現自己在淡忘
痛苦的感覺逐漸麻木
才知道時間是最好的解藥
但是如果真的是長時間很悲痛的事
時間久了，其實並不是真的釋懷了
而是覺得，算了吧
10樓：
要麼長時間，要麼極度，二者全佔還真沒有，走出悲傷的方法，我試過而且現在還在用的就是，轉移注意力，站在外人的角度看自己正在經歷的事
11樓：秋冬咚咚咚
有吧，去年高考的，高考之前三個月感覺特別焦慮晚上動不動就哭了，但是早上一到學校和同學一起聊聊天，扯些亂七八糟的東西就忘了
12樓：故人南潯
嘛，這種事情大家或多或少都會有一些
萬幸的是我還沒有經歷親人的離去
我追乙個女孩五年，當了五年備胎，她談了四次男朋友應該也算得上非常非常難受吧
至於怎麼走過來的
我是硬撐過來的
一種執念驅使著我堅持
畢竟那是喜歡
下賤的愛情
下賤，才有愛情
13樓：大潔
有的。怎麼走出來的我自己也不清楚，活的莫名其妙。經歷一段絕望後，就越來越佛了。
現在遇到意難平，總是對自己說「算了吧」。僅僅三個字，卸了一身力氣，也卸了許多不甘。算了吧，總歸得這麼活下去。
新三年舊三年，不都這麼過來了。
14樓：Ronniezxy
五個月了，算長嗎？還沒走出來，卻學會了掩飾，假裝自己很堅強，假裝自己走出來了。因為喝酒，身體傷了。
就換個方式來折磨自己，讓自己累，讓身體痛。也不知道要多久才能走出來，就這樣下去吧。。。
15樓：
先轉移情緒。無論幹啥…
當悲傷時，直接樂觀起來是不可能的。
先用些別的事情轉移注意力，等平靜些了，再給自己打氣。慢慢接受，然後勇敢起來。
按順序發展
16樓：
與其說長時間極度悲傷，不如叫週期性悲傷。
從上一段戀情結束後吧，到現在一年半多了。基本上每個月都有那麼一段時間，抑壓難過，會因為各種小事被觸動，會情緒崩潰，喪的不行。陷入自我懷疑的狀態裡，覺得生活沒有意義。
感覺自己是個很不好的人，才會有這樣的事發生在自己身上。或許是上一段感情裡總是被貶低吧，雖然是玩笑式的調侃。前任對我的價值觀人生觀都有很大的影響，像是懵懵懂懂的小女孩有乙個完全信任的人教給她怎樣面對這個世界，結果卻親手毀了這一切。
有一段時間認為自己的三觀被顛覆了。即使現在有乙個對我很好的男朋友，還是會很敏感。如果在他身上看到一點以前發生過的事情，立馬會變身刺蝟，總是傷害到彼此。
感謝他懂我的難過、敏感，在這樣的時刻會告訴我他會努力讓我重新愛這個世界。雖然到現在為止，我也並不相信純粹的愛。無論愛情友情親情，涉及到最深處的利益的時候，權衡利弊後，我都只剩下自己。
17樓：克諧
不知道問題中的「長時間」是指多長？三五天、三四個月還是三五年，甚至十年或是一生呢？
過去曾經引用過，不知誰說過的一句話：愛情三個月，婚姻一百年。至於裡面涵蓋的主要問題是什麼，先放在一邊，關鍵這裡面揭示乙個人性問題。
這就是，即便類似容易導致死去活來的愛情，事實上，無論古今中外，平均熱度持續時長也就三個月而已。反之，極度悲傷又能持續多久？又會持續多久呢？
另外，中國古代親人過世守喪，按禮教說是三年，而按禮儀實際兩年零乙個月而已。這裡面又說明了乙個什麼問題呢？
總之，只要不是極度悲傷的立即氣絕，否則，其中絕大部分都會逐步淡化，真的不能淡化，而有糾結於心者，便類似積勞成疾一樣了吧。
18樓：悲催的祥林嫂
第一次失戀很難過，生活失去目標，人生沒有意義，不吃東西也不會感覺很餓，每天很容易就會流眼淚，像行屍走肉一樣活了幾個月，離開那個地方的時候在車上哭了幾個小時，咬著嘴唇默默流眼淚的那種，到新環境的第三天，突然發現再也哭不出來了，於是告訴自己悲傷到此為止，每天自己哄自己，終於有一天感覺活過來了。
19樓：
青春期。
搞笑是真搞笑，悲傷也是真悲傷
怎麼說呢，那時我正初二，學習進入瓶頸期，家庭環境也發生了大變化，三天挨一頓打，腿上、手上都是青的。在這種情況下，所謂的「心理發育和身體發育導致的不平衡」，完美解釋了我矯情的心理狀態——
「我一事無成，沒有人理解我，我活下來就是個錯誤。」
拿著裁紙刀劃手腕、爬到學校附近的高樓頂上開啟窗戶，探出大半個身子、把繩子一圈圈纏在脖子上，抓住兩頭使勁拉扯……
反正，超絕望的鴨。
熬到了暑假，我去爺爺奶奶那兒住了乙個月。我不與他們說心事，他們也從不過問，每天上上輔導班，幫奶奶洗洗碗，日子過得充實而規律。——從那時起，我的心態就一點一點改變了。
自言自語了這麼多真是慚愧，不知道題主遇到了什麼事，總結一下我的「經驗」叭——
①改變現在的生活狀態，或遠離讓你悲傷的地方；
②用你喜歡的生活方式生活，盡量讓它變得充實而規律；
③及時發洩你的情緒，記錄下生活中美好的事物。
你有沒有一首單曲迴圈很長時間的歌。
Erica0823 因為你不在 很神奇偶然聽到的然後單循了很久 年輕的是時候很多年紀大了就好像不會了 三萬英呎你不在留學的時候聽很多次還是離開朋友親人愛人的那種複雜情緒作祟吧想家的時候總是反覆的聽 慶二wink 一字千金 3Bangz 2020年最不浪漫的情歌 無法墜入愛河 霍亂時期的愛情 未來星B...
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