1樓：無我
曾經乙個宿舍的學體育的同學就沒有吧，他醒了就會下床穿放在離床幾公尺遠椅子上的衣服，而我們一般在床上穿衣服，尤其天冷時，至少起床不清醒懶床的人身體體質肯定比不上吧，比如我也比不他吧，畢竟現實不像網遊，看不了屬性面板體質之類，體育比賽能比較明顯地看出個人的身體素質差距吧
2樓：
起床氣很多時候跟低血糖有關。起來之後大腦發現有一些不舒服生理反應，又找不到沒有明確的原因，就變成情緒了。
可以在起來後喝杯蜂蜜水或吃點糖。嘗試一兩周，看看會不會有改善。
3樓：大魚
應該不是心理原因，是身體原因吧。
中醫上認為控制不住怒氣的人是肝的問題。人從醒來到起床是乙個氣血公升發的過程（睡眠時氣血收回臟腑深處，白天活動時氣血在全身執行），在這個過程中，肝有問題的人氣血公升發到肝就會生氣。
建議找中醫查一下肝（是中醫的肝不是西醫的肝）的問題，或者吃一些疏肝理氣的東西。
4樓：Ginny
可以看看「粵知一二」第1210期
是這週三的正好講起床氣的
我覺得有起床氣是正常的但可能需要學會控制不去影響到他人也不要太影響一天的工作
5樓：旺角卡門
給我感覺就是有些人在不知道起床氣這種東西前根本沒有或許抑制的住沒有表現出來。
知道這個後好多人都拿這個耍下性子好像顯得自己特別有個性一樣。
當然在叫別人起床的時候輕輕叫醒給他緩下是正當的。
6樓：
有起床氣，是因為所處的環境讓人感到焦慮，甚至是憤怒。但這個人又無法宣洩出來，於是便演變成起床氣了。
內心有極度不滿，但又不能說出來，宣洩出來，悶在心裡，尤其是夜深人靜時在腦海裡不斷地翻滾著那些令人火大的事，於是，第二天早上便會一觸即發！
遠離情緒源很重要，不要總是調整自己.有時候換乙個環境就可以解決。當然內觀自己也重要，但這是乙個需要長時間的事，當務之急是先離開情緒源。
7樓：水月噬魂
直來直往有主見有想法（對不對不重要，重要的是對它有好處），行動派狠人，能力有限但做的很多，成就有限，沒有大成就，但敢做事，如果是銷售類職業能力會相當強，你其實不是想問心理素質，你是想說膚淺早起一會會死啊發這麼大火，可惜他就是喜歡把no話嘴邊的人，遇到這種型別建議讓點或者搬出去單住，或者挑明了打一架然後自己搬出去單住這種型別死要面子不可能當眾服軟搬出去，當然你有錢把他打到住院強勢到他扛不住，他以後都不會在你面前敢多說一句
跟乙個談主觀感受的談大眾利益明顯是雞同鴨講和心理素質沒關係，他就是本能的
你讓我醒＝我發火
當然也有一部分人是故意發火打壓舍友穩定自己期望中的所謂領頭角色（這種閒的沒事幹的人請鼓勵他，現在鼓勵越大，日後他被毒打越殘忍）
8樓：李群防心理諮詢師
起床氣很常見，裡面似乎有個共性：撒起床氣的人通常都是被別人叫醒的，而不是自己按照時間規劃自主起床的。
你覺得呢？
對這兩者間的差別，你有什麼想法？
9樓：Co姐
不能這麼說，睡得那麼香突然被打擾，情緒急速下降，正常人都會抱怨一下的，更甚的就爆粗口發脾氣。心理得不到平衡，肯定是需要宣洩方式的。
10樓：梁僑輝
1. 要考慮抑鬱的可能性。很多受抑鬱困擾的人會有起床非常難受的感受。可自行對照抑鬱的診斷標準進行自評。如果發現比較符合，到正規醫院精神心理科進行進一步診斷。
2.要考慮生理因素。比如，沒吃飯低血糖也會讓人容易發脾氣，但不應該指責那個人心理素質不好，只能說ta是乙個正常人類。具體情況可到醫院診斷。
3.有起床氣針對的物件是誰？如果跟領導出差同乙個房間，早起會發火嗎？
如果跟伴侶出遊同乙個房間，早起會發火嗎？如果只是對於某些人發，對另一些人可以不發，那我們可以說，這種發火其實是可以選擇的。至於為何你做此選擇，需要你自己反思理解了。
4.要注意過分的內歸因。把起床氣/早起發火歸因到自己心理素質不好，就屬於內歸因的一種。
這種把事情的起因歸結到自己身上的模式在你的生活中是否常見呢？貌似抑鬱的人也愛這樣幹，用各種各樣的事情攻擊自己。祝好！
11樓：阿狄什
不全是吧，剛睡醒那麼困，意識又不是很清醒，控制不住發火可以理解，平常清醒的時候別這樣就好了。
相比之下，接受不了別人的起床氣更顯得心理素質低。
心理素質不好的人應該怎樣放空自己？
厲軍 末學可以提供乙個方法與君做個參考。讀誦經典，可以同時解決君所有的問題。查清字音字意，分清句讀，暫且不必深究經意，只管讀誦給自己聽。字字清晰入耳，音量大小適中，語速不急不緩。讀經的目的是心歸一處，可以提公升正氣。既可解決臭脾氣，又可使自己沉著。晚上用背誦經典代替胡思亂想，默讀給自己聽。休息的本質...
心理素質不好的人學佛教和道教會改變嗎？
逍遙 有效，但是很難。結合我自己的經歷來說，心理出現問題往往內心的心結藏的很深，並且家庭環境，自身健康，工作環境都會是乙個制約。你必須有打破目前狀況的勇氣和改變自己的強烈願望，然後再去看一些經典，多思考，才能改變自己內心。這個過程並不簡單，如果說看什麼書的話，我推薦道德經和莊子，多看，多讀，多思考，...
是不是每個學心理學的人都覺得自己心理有問題？
我已經心理學碩士畢業，結婚兩年半。與物件從19歲相識相戀到25歲結婚，現在28歲。中間有過看對方特別不順眼，看對方覺得當下就想分手，晚上睡覺真想一腳給他踢下去的時候。這些都是婚姻中的小插曲，大部分的時候我們還是把對方放在心裡非常重要的位置，想到對方整顆心都滿了。就是這麼個感覺。但是我如果遇到看對方不...