1樓：城池
焦慮很正常，每次有重要考試查成績前都會很緊張，一下子幻想自己考上了，一下子又覺得自己考砸了。其實在成績出來之前一切都是未知。
分享我之前考教資的乙個小故事。當時我讀大四，突發奇想考個教師資格證，我們班上另乙個女生也在備考，她的綜合素質應該是高過我的，起碼從大學四年的成績來看。感覺知道對方也在備考之後就會開始做起比較，當時查分的時候她沒過，她還找了同學來打聽我的成績，沒想到我居然過了。
所以在結果出來之前不要想太多，該來的總是會來！該吃吃該喝喝！
2樓：凌零蕪
說實話，我不太能理解，你都已經考完了，還有什麼好緊張的，我說的可能很簡單，做起來還是蠻難。其實一般有焦慮情緒也是可以理解的，我個人認為可能是你考前沒有準備好，如果你認真複習好了，那麼考試的結束後，你自己會有大概估分，就不會有焦慮的感覺，自然就會比較自信。
而你焦慮的真正原因就是考試不合格，大不了再考一次，下次就好好準備，只是多付出一些時間而已。如果你能思考清楚這個最差的結果並接受它，比較清楚這次考試的成敗對於你來說價值和意義的重要性，不要被一次考試的結果而打擊到自己的自信心，打敗自己，你要清楚這個考試不是只有一次，教師這條路不是你思想人生價值的唯一一條路。如果你繼續思考學會控制情緒，而不是被情緒束縛住自己，當然生活也並非只有這一種情況，當你成功做到了這一點，你會發現你的情商會有提高哦！
，還可能會給身邊的朋友帶來這種情緒（這也是我心態好的原因吧）得不償失哦！
可能是我本人心態太好了，老實告訴你，我除了查成績會緊張和家人健康問題以外，生活中很難有讓我緊張的事情，但凡認識我的都說我的心態是真的好，哈哈哈哈沒心沒肺的，就活著很輕鬆！
3樓：小鐘哥
我們需要告訴自己，能否接受相應情況下的最壞結果？最壞無非是一無所有。可大多數情況下，讓我們焦慮的東西，並不會讓我們一無所有。如果能，那麼你還有什麼可以擔心和害怕的呢?
所以，「接受最壞的結果」，明白不好的狀態會帶來更差的結果，這是能夠改變焦躁不安、迷茫消沉的狀態的第一步。但是若要真正地消除焦慮，打敗焦慮，最好的辦法就是趕緊去做那些讓你感到焦慮的事。
找到令你焦慮的源頭究竟是什麼，去解決最該解決的問題。
如果缺錢去找錢，但如果不是缺錢而是業務停滯，就不要由於臨時飛走的錢感到恐慌，而是應該去解業務上的困境。
如果怕考試考不好，那就去想為什麼擔心考不好?是考試當天會生病還是自己對某一門課根本沒信心?如果沒信心那就用更大的力氣去複習、去準備。
同樣，如果擔心工作中無法公升職加薪，那就去想為什麼有這樣的顧慮?是自己不夠積極主動，還是方案不夠完美，又或者是領導沒有看到你做的努力?不夠積極那就更積極，方案不夠完美那就多看看受到肯定的方案怎麼做的，領導看不到那麼就用不卑不亢的方式告訴他你為公司做的貢獻。
其實問題不大，見招拆招，就這麼簡單。
4樓：21世紀的風口
第三次考教資了，科二科三都是一次過，但是科一（沒錯就是綜合素質）前兩次都沒考過，我也不知道為啥大家都覺得很簡單但我就是過不了。今年還特地報了科目一的培訓班，但是考完感覺很爛。最近報班的培訓機構開始發訊息問要不要提前上面試培訓班，爸媽也開始追問什麼時候出結果，每天都超級焦慮。
哎，周圍的人比我還焦慮啊，真的是腦大
5樓：Kiki
放平心態啦~考試已經結束,焦慮是沒有用的,你焦慮不焦慮考試結果都一樣,還不如改吃就吃,該喝就喝,該玩就玩,如果你現在太過於焦慮,那可能還會影響你之後公招考試的發揮,所以你現在一定要放平心態.
6樓：只想和你一起吃火鍋
想起我上一年考教資查成績的時候，也是無比緊張，不敢查成績但又很想知道成績哈哈哈哈。到查成績那天讓室友幫忙查成績了，後面過了就很開心。
7樓：在路上
看到這個問題，接著就看到群裡有人說可以查教資成績了，這讓我本來不那麼焦灼的心充滿了不安，何止是擔心那麼簡單，直接是膨脹，腦海裡閃爍著各種各樣的前景，待我平靜了我的心情再去查
8樓：變白以為黑兮
1、筆試已經板上定釘了，再焦慮也改不了成績。
靜待花開，著急，花要開還得開，著急，不開的花還是不會開。
2、不管成績如何，先開始準備教資面試啊。
小夥伴們要知道，教資面試是需要報名的，報名是需要提交一堆材料的。
不如先去準備一下面試的報名材料去，比如學歷證明啊在讀證明啊等等。
等待出成績的時間千萬別浪費啊，這些時間用來了解一下面試流程，可以為面試做一些初步準備。等到成績出來就可以迅速上手練習了。
可以移步看看如何試講：
8分鐘搞定高中英語教資面試 - 變白以為黑兮的文章 - 知乎變白以為黑兮：8分鐘搞定高中英語教資面試
9樓：教資能手小月亮
小夥伴兒，真的不必過於擔心，要有信心！那些我們瘋狂背簡答的日子歷歷在目，努力一定不會被辜負滴。
有的夥伴兒對於教師資格證看的很重要。因為這是進入教師行業的必備門檻，尤其是30+的夥伴兒，考試的機會考一次少一次，基本上教師編制考試都要求35以下。所以教師資格證要先拿到，然後參加各種編制考試。
我先和夥伴兒說個勵志的小故事吧。這是我在一起考教師培訓認識的，她是寶媽，從畢業以後就一直在家帶娃，前不久又生了二寶，他的丈夫在外工作比較忙碌，她每次看書都要等著孩子睡著了以後才能抽空聽聽課，做點題，經常半夜還能看到她在問問題，白天還要繼續帶娃，有時候沒時間聽課，就半夜再刷題。她說她考教師資格證不為別的，就想著自己還是要找乙份穩定的工作，畢竟全職在家都與社會脫節了。
最終她筆面試是一次通過的，今年下半年也考了當地的一家小學當了老師。有時候和她聊天，她還提起當時備考的時候，當老師想都不敢想，但是現在回想起那段備考時光，辛苦一點都是值得的！
與其焦慮，不如咱們提前準備準備面試，畢竟以後都能用上的。接下來是對小夥伴兒的建議啦。
1.提前準備面試，制定有效備考計畫。我當時也是等到筆試成績出來才備考的教師資格證面試，因為第一次參加教資考試，自己也有點沒信心，加上工作比較忙，就一直拖著，結果考試成績出來後，發現過線了，我都來不及開心，緊接著就投入緊鑼密鼓的備考中了，一開始真有點鬍子眉毛一把抓，有點亂，心裡也急，最後還是選擇報班，直接不糾結了，晚上上麥答題，白天在群裡刷結構化，利用碎片時間再2倍速聽聽一起考教師的網課，備考的不夠全面，但是還好強大的氣場倒是練就了不少。
所以無基礎的小白，想要一次過，別猶豫了，報個班踏踏實實學就完事兒。
2.學科選擇要慎重，先易後難最保險。這裡主要說的是小學學科，是面試時才會面臨選學科，一般不建議選擇英語，或者全科，因為英語學科考察的專業性比較強，試講需要全英文，而全科就是抽題可能會抽到各種科目的內容，沒有做好周全的準備，很難一次通過。
迷茫的夥伴兒不妨選擇自己比較熟悉的科目，比如語文，數學，今後考編上能報考的崗位也多。
3.走出舒適區，機會是需要自己主動爭取的。害羞的狀態，是過不了教師資格證面試的。
不自信，扭扭捏捏是過不了教師資格證面試的。所以為了上岸，就要暫時放下我們心裡的包袱，就是自信，大大方方的流暢表達，畢竟我們以後是要當老師的人，不能輕易退縮呀。教資面試就是給考官來一場精彩的無實物表演，所以該有的勇氣和氣場都是要有滴！
4.保持好的心態，應對得與失。小夥伴兒之所以焦慮還是出於對成績的擔心，其實面對成績，咱還是要保持乙個好的心態，過一門是一門，眼看1月份2023年教師資格證筆試又要開始了，所以努力備考的內容是不會白費的。
如果能一次通過更好，如果有失利，咱就再接再厲，畢竟機會還是很多滴，不必過於擔心。基礎打的牢，對以後考編是大有幫助的。
後天2020教師資格證筆試成績就可以查詢了，沒準兒明晚就可以查了，小夥伴兒要做的就是穩住心態，等待乙個好的結果！小夥伴兒加油，一起過過過！
10樓：維特之擾
我也是等待成績的大軍一員。
不用太焦慮，因為出了考場，基本就已經定了。
除了那些估分在及格線附近的，估計心理無比忐忑。期待有好的結果。
希望我們都有好的結果！努力備考面試中……
11樓：寶貝
可不就是我了！！最近兩天在圖書館幹坐著也學不進去，而且現在還失眠。。我好想睡覺啊希望科一科二能過（畢竟花時間認真準備了）科三無所謂了一點也沒複習考試時候睡了乙個多小時幾乎只塗了選擇題就交了…
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