1樓：七号
我高中也是差生逆襲，
七号：能不能說一句勵志高考的話？
這裡貼乙個鼓勵你的回答。
要知道，對我們這種打破別人印象彎道超車的人來說，從來不需要去對別人證明自己上一次考試的真實性，不相信你的人這次考試考好了也不會信。我對我的表弟表妹建議最多的就是不需要為了除了高考中考以外的任何一次考試焦慮。只要最後考好了別人都會閉嘴，毫無疑問。
這一次考試你只需要認真發揮，如果不好就多總結自己的問題。
如果大家以前就不相信你，那就沒有什麼好失去的，我們是最不需要去擔心不小心考差的人。小孩子在乎別人的看法很正常，但是人不能永遠是小孩子，特別是在中考高考這條只為自己拼搏的路上。
2樓：南港北巷
我感覺應付焦慮最有效的辦法是背書？
我中考當天老師給我們動員的時候我還在拿著卷子背語文詩詞（我是語文課代表，其實所有應背詩詞我都能很流暢地默寫全篇），我班主任也是語文老師可能是以為我太緊張了，一直跟我說不要背啦不要背啦你記得很清楚啦，甚至還想搶我卷子！
說實話我一臉懵逼，背卷子的時候全身心投入，腦子裡除了詩詞什麼都沒有好嗎？！你搶了我的卷子我好無聊才會有閒心焦慮啊！
所以我最後把我的卷子搶回來了哈哈哈哈。
所以其實讓自己別焦慮最好的辦法就是學習啦，把焦慮的時間用來複習就不會焦慮啦！
對了，友情提示，考試之前最好乙個人呆著，也不要和別人結伴去考場，因為如果你的同伴一直在你旁邊念叨他好緊張的話，你也會緊張的。
如何在充滿負面情緒的群體中保持積極心態？
鄭金條 我自己嘗試的三個層面 第乙個是，對人和事區分重要性和優先順序，優先順序和重要效能隔離大多數繁瑣無謂的煩惱 B，第二個是，只煩惱自己能主導或能參與，並能找到解決方案的事情 自己參與對找到解決方案沒有幫助的不考慮，自己參與不了，對找到解決方案也提供不了幫助的，也不考慮 這是我慢慢理解的，所謂In...
如何在考試時迅速調節好自我的心態？
爾爾 考試是一種現實的選拔方式，有人歡喜，有人悲傷，有人意外，有人平靜。從心理學的角度看，分數本身並不重要，人的主觀預先期望和欲求標準才是影響情緒反應的最重要因素。人生沒有永久的坦途，亦沒有長久的風雨，面對現實，調節狀態，於不可能中尋機會才是聰明之法。 艾艾 我覺得首先你備考的時候得認真，做到不後悔...
如何調整考試或面試前容易過於緊張的心態？
斯嘉丽 題主感到緊張，有蠻大一部分是自己準備不夠，當自己胸有成竹，自然應對自如。眾人面前說話，如果來來回來準備很久，反覆演練很多次，直到一次錯都沒出現，還會緊張嗎？考試如果什麼知識點都記住，所有題型都掌握，還會緊張嗎？面試也前前後後準備了大量資料，也做了演練，對於自己的能力找乙份不錯的工作不存在疑慮...