1樓：苟渝
人對事情的上心程度當然是可控的，這與目標的管理密不可分。舉個例子來說吧，當我們玩遊戲的時候，我們一般都有遊戲幫我們制定的具體目標，每消滅乙個敵人或完成乙個小任務就可以即時獲得反饋，這些小成就不斷的累積就形成了我們最終達成通關目標的動力。遊戲的設計都是符合人性特點的，也就是說不管我們有多麼巨集偉的目標，如果短時間內不能取得積極的正反饋，我們就很容易因為失望而放棄努力。
遊戲正是利用了這個原理，通過等級、得分等概念，牢牢鎖住了人們的注意力，讓人願意為最終目標不斷努力欲罷不能。
我們往往認為注意力能高度集中來迅速解決問題是由天賦決定的，我們把能夠輕易專注於工作和學習的人看成是聰明的，事實上這是一種巨大的錯覺。學習能力固然有智力因素的影響，但絕大部分的成功人士智力並不比一般人高呀，那他們是通過什麼方式來獲得最終成就的呢？
有乙個心理實驗的遊戲，就是在一大串不連續的數字裡找到3組連續的數字（比如在1,5,7,2,4,6,3這一堆數字中把123找出來，實際遊戲時的陣列裡有上百個數字），測試者聲稱越快找齊人的注意能力就越集中，並且把時間限定在30秒以內。很多人在玩這個遊戲的時候的第一反應是：「天哪，這麼大一堆數字，怎麼可能在30秒以內找完？！
」而通常能夠在30秒內完成遊戲的人的第一反應是這樣的：「嗯，管他的，這只是個遊戲嘛，好吧，先從第乙個數字開始，找找看有沒有匹配的。」你看，比起前一種人，第二種人反而顯得漫不經心，連思考速度都是那麼慢悠悠的。
他們能夠拆分目標，不是一來就盯著「找全所有的陣列」這個大目標，而是先找第乙個陣列裡可能出現的兩個連續數字，當找到後，再去找剩下的那乙個，然後湊成第乙個陣列。
你會發現，第一種人在最終達成目標前一直是處於焦慮和絕望之中的，越往後就越焦躁，最後所有的注意力都被焦躁情緒消耗掉，再也無法集中精力了。而第二種人能夠保持專注與高效的秘密就在於，他們在這個遊戲過程中一直在獲得正反饋，一直在獲得希望。比如在上面我列出的陣列中，他們的思考模式是這樣的：
「恩，第乙個數字是1，那我先找找看有沒有2，嘿！還真有，現在就剩乙個3了，看，它在這兒！我真棒！
好啦，開始找下一組！這遊戲不難嘛，還挺有趣！嘿，我真是天才！
」你看，在這種思考模式裡他們的腦子居然還有心情閒下來稱讚一下自己，表面上的漫不經心卻有著驚人的效率。在這個過程中每找齊乙個陣列他們就會獲得3次因成功而帶來的正反饋（找到2、3和湊齊整個陣列各一次正反饋），整個遊戲過程中可以獲得多達10次的鼓舞。你看，比起那些一來就盯著大目標的悲催倒霉蛋，是不是這些幸運兒為自己創造了更多的動力呢？
對某件事情太糾結，放不下怎麼辦？
居居的橘子 這個問題很是玄妙呀。對一件事情太過糾結，必定是自己心裡過不去的，既然放不下，那就別放下嘍。讓時間慢慢沖淡你對它的執念。但自己也不要反覆咀嚼它噢，就把它放在心裡的小角落就好了 lucky 太糾結還不如總結，以後再遇到類似的事就知道該怎麼做了！就像你把領導交給你的事辦砸了，在糾結也不管用還浪...
人對某件事物是如何構建認知的？
第十八年秋 橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同 個人愚見，看待某件事物就是全方位的去看，這是看大概，看此物的形態，看此事的表面。並從不同的角度去品，去看，由表及裡，自外而內。先看大概，再慢慢的深入。有句古話叫溫故而知新，所以我認為不單單只看一遍，要看許多遍，每一遍都會有新東西。所以總結說來，看一物 事 ...
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