1樓：居居的橘子
這個問題很是玄妙呀。對一件事情太過糾結，必定是自己心裡過不去的，既然放不下，那就別放下嘍。讓時間慢慢沖淡你對它的執念。但自己也不要反覆咀嚼它噢，就把它放在心裡的小角落就好了
2樓：lucky
太糾結還不如總結，以後再遇到類似的事就知道該怎麼做了！就像你把領導交給你的事辦砸了，在糾結也不管用還浪費時間，想想以後遇到這種事該如何做才是最重要的
3樓：風中的男子
適當放鬆自己，出去走走散散心
那麼我再補充一點
那得看你是哪一種事情，如果說像那些平常人看起來雞毛蒜皮的小事，我認為你大可不必在上面周旋浪費自己的時間，真的，有那麼多時間不如多提公升一下自己。
4樓：小飛豬
首先你要了解一下你在糾結什麼事情，是關於生活方面還是工作或者是學習？
如果那些勸你不要糾結看開點的話，只能在一時讓你稍微放下的話，那麼我還是建議你找到你糾結這個事情的根源。俗話說得好:解鈴還須繫鈴人。
要麼你就刨根問底那樣去解決它，要麼你就轉移注意力，試著忘記。祝你好運。
5樓：lyyooyoung
得看是什麼事了吧……你這掐頭去尾的問，回答的除了讓你忙碌點應該也沒別的了。不過我覺得吧，你先搞清楚為啥糾結，等你想明白這個，可能也就能釋懷一些了。還有就我自身經歷來說，就算已經釋懷了，但還是有可能會在某個瞬間想起來，依舊不能釋懷。
可是不能釋懷又能怎樣呢……當時就無能為力，現在也依舊是無能為力……
6樓：七月
為情所困？馬上開展新一段，如果暫時沒找到，跟朋友去旅遊，或者試一下自己沒做過的事，會發現新的自己。
好吧，我也是給個建議，以前我足足3年才緩過來。現在都不敢輕易相信感情，成年人的悲哀
7樓：路西法
以前我也覺得好多事兒放不下，後來我發現，你放不下一件事兒，只是自己不讓自己放下的一種心理暗示罷了，放下一件事很簡單，但是如果你心裡總是想的是，我為什麼放不下，我怎麼還是放不下，我該怎麼放下，那麼你一直把你內心的關注點集中在這件事兒上，這件事被自己潛移默化的當成了最大的事，從而讓你覺得你放不下。其實很簡單的就是讓自己忙碌起來，即便你覺得自己放不下，也不用去思考他，去做你一直想做的事，去玩你一直想玩兒的，甚至可以去想想，在發生這件事之前你最想做的事兒是什麼，當你的思想和內心產生改變的時候，那麼你就開始放下了。
8樓：依蘭妹妹
不妨大膽一點，畢竟我們每個人都不能活著離開這個世界，人的一輩子很長，這件事放不下，以後還會有別的事頂替它的位置，還不如都放下
9樓：Truth 心理說
首先從情緒上給那件事情劃乙個句號吧。一件事情的結束不應該是悄無聲息的，就像乙個生命、一段人生經歷的結束一樣。
處理掉「回憶錄」，比如扔掉、燒掉或只是把它藏起來。這種具有儀式感的告別是乾淨利落結束一件事情的好方式。
允許自己偶爾想起過去，但是不要沉迷。給自己設定乙個打斷機制，可以是用現實中要做的事來打斷，比如工作任務，也可以自己給自己安排新的日程，如洗澡、出門。
10樓：夜的海
換位思考一下如果是別人或者朋友遇見這種事情會怎麼解決你會怎麼幫他，旁觀者清，看事情先別開開頭，先看後方面，如果我不理會這事情會發展怎麼樣，如果我只是稍微處理一下事情又會發展怎麼樣，想好壞的結果然後放好心態慢慢處理
總是寄望與別人或者某件事能拯救自己怎麼辦？
不知道你是在什麼情況下寫了這個問題。我想起我的大學時代，那時,因為原生家庭，我懦弱 麻木，情商低，一度想過自殺，現在想想，如果有人能夠幫助我，只要帶我一段，我就會走過去。可是，事實是我自己艱難的走下去。我從這些年的跌跌撞撞地摸索中明白，最有效的方法，就是去找個靠譜的心理醫生，花錢，讓對方陪伴你幫助你...
總是對初戀放不下怎麼辦？
青橙 我能懂，我也沒放下。怎麼說呢，得不到的話就不要過多的去想，也許永遠沒辦法真正忘記，但是可以減少想他的次數呀。多做點讓自己開心的事，他不值得。 孫繪然 忘是一定忘不掉的，最好的辦法是遇到更好的乙個，假如高三一模你考砸了，你很失落，但如果高考的時候你超常發揮，考好了，那你還會為高三一模而難受嗎？可...
前任太優秀太有魅力我放不下怎麼辦？
思華年 只是因為你愛他而已 我就是感慨，我當時那麼那麼的喜歡過這個人。我今天看著他，為什麼覺得，他就像個陌生人一樣。有一天我去遊樂場玩兒，他也在那，我站在那兒看著他。我就在想 嗯，這就是我當年喜歡過的人，當時覺得他三頭六臂什麼都行，現在看看都是個平凡的普通人呢 老娘的青春，在那一天結束了！ 胡桃架子...