1樓：
以乙個過來人的身份給題主一點建議吧，雖然這條回覆晚了2年，但希望仍有借鑑意義。
曾經本人跟題主的情況一模一樣。在路上碰到同學會側過頭假裝沒看到，在乙個人人都在發表言論的房間裡，恨不得把自己縮排角落裡，巴不得沒人看到我。
但是啊，一直羨慕著那些站在台前能鎮定自若侃侃而談的人，羨慕那些自來熟跟誰都能快速的打成一片的人，說白了，羨慕那些敢開口的人。
從小到大沒什麼朋友，學習水平中游(乙個班級裡最好的和最差的往往更容易被記住，而中游如我，等同醬油)。人群中沒有存在感。骨子裡有種揮之不去的自卑。
真正改變這種狀況應該是參加工作之後。
乙個人從大連跑到北京找實習，找住的地方。剛參加工作的時候很窮，又覺得已經工作了，不想再問家裡要錢。咬著牙住在北京的貧民窟裡，跟三教九流各行各業的人同住一間平房。
工作，生活，迴圈往復。
直到某一天，跟新搬來的幾個工友大叔在住處旁邊的小飯店吃飯，面對著不算熟的一群人，自己竟也能像當初無比羨慕的那些自來熟的人一樣鎮定自若，天南海北的神侃。
然後發現，不知道從什麼時候開始。自己早已不再是那個恨不得縮排角落，巴不得沒人看到的自己。
不得不承認，當你把自己扔進乙個完全陌生的複雜社會環境裡，什麼都需要你親力親為時。自然而然也就懂得了跟人打交道是怎麼一回事。
這是混跡知乎這麼久，寫過最長的答覆。只是看到題主的描述，彷彿看到了當年那個怯懦的自己。而如果當年有人告訴我這個道理，可能我不會在自我否定中痛苦掙扎那麼久。
希望這番話有幫助，也不枉我刪刪改改這許多的時間。
2樓：陳濤
我跟題主有過相同的困境，也曾有過無數次的自我懷疑。現在每次跟身邊的人說我以前是個很內向的人，甚至不敢跟人說話，大家都當成是我在開玩笑。呵呵。。。
好吧。我可以說是從乙個自卑、內向的有點自閉的性格變成了現在的外向，可以跟任何人談笑風生，沒有經歷過這種性格轉變的人無法理解其中過程，即使現在讓我回想起來，我也無法可定的說是哪幾件事情影響了我，這真的是乙個潛移默化的過程，偶然間的一次在餐桌上被自己一頓長篇大論的吹牛神侃驚醒了---我什麼時候這麼能說了？內心油然而生一種自豪感，對於天生外向的人可能很難理解。
就是這麼個情況。
說這麼多自己，只是想表達我能理解題主的處境，解答一下題主心中的疑惑，之所以你能這樣去問說明你是不善於溝通但內心渴望自己是善於溝通的那一類，這麼說有點拗口，原因是有人內向但是他們並不想改變，所以不痛苦，而題主渴望改變，才會嘗試去突破，才會痛苦。
不知道我說的對你有沒有幫助，如有需要隨時溝通。
3樓：靜好
有朋友就不是社交障礙，不要想太多，有些事你想太多就變得複雜，想的簡單它就簡單，建議看看如何提高情商，能改善你的人際交往。
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