1樓：飛雪
很抱歉看了你的經歷很難受，我覺得你需要乙個能開導你的朋友，你壓抑了太多情緒和想法，現在這些東西都爆發出來了，另外讀一讀金剛經吧，不要帶什麼目的性的讀，就把那裡當作乙個溫暖可以放鬆的地方
2樓：
生活見過很聰明的人，但大部分都有精神上的痛苦，比如在人際中的困擾，有強迫習慣，大腦思維很強，無法放鬆，思考過度要麼腦袋疼痛，要麼引發精神上的痛苦，想不開;
而想不開又是從焦慮到抑鬱的基礎，無解啊，一道題無解什麼感覺?
而不同是你的家庭，經歷，所以，題主的描述看來也是正常的;
是的，就是正常這個詞;是個人經歷如此，基本都會有類似的困擾;
所以，如何從內心愛自己，這個要求太快了，是後面的步驟，不急哈;
從接納自己開始，從放過那些負面感受開始;焦慮是解決不了，抑鬱是種絕望;
接納就是不解了，不去求解;只是看，看到自己的過往，比如
我看到了家庭的不和，衰落，看到支援的親人離去，我還看到了自己的痛苦，看到了我希望的樣子;
雖然，我暫時解不開，但不急，我看到了;
從看到到看懂，執著就松了，那個時候你會發現這道題特別好解;
現在跟你說，你肯定會好的，會幸福的，會走出來，你反而感到困惑，雖然這是事實;
慢慢來，既然你已經看諮詢，而且智商感受都很棒，那就可以換個積極或者客觀的話題於諮詢師聊，比如，不受到我這個困擾的孩子他們是怎麼樣的?受到我類似經歷影響的孩子又都是什麼樣子的;
當你從自我身處的立場上走出來會好很多，當然這是一小小步，慢慢來;
題主問的特別棒，我如何愛自己，還是真正的，從內心的，這就是你的內在的能量體現，這股能量在的就很充足了，其餘的給自己時間慢慢走;
最後，問題題主一句，你成長於被忽視的環境，這個環境充滿了衝突，而且還有危險，說不定哪天就沒了;
而自己充滿了困惑痛苦，不知道自己喜歡什麼;
在以上這些現象之後：
你能看到自己的恐懼是什麼?
你能看到自己很需要且一直未被滿足的是什麼?
你能看到身處其中那個孩子的感受是什麼?
3樓：盧微
看得出來你心裡很難受。其實你在這麼困難的情境裡頭，考上了碩士，並且努力地理解母親，調整自己，是很不容易的，很多人未必做得到。你的自我觀察，反思，探索的能力都挺好的。
大學裡面一般都心理諮詢中心，你可以考慮去做諮詢，學校裡頭是免費的。
怎樣才算真正地愛自己？
夢蕊1964 我體會到的愛自己，是維護自己的身體，不會為了名與利，總是強迫自己超勞超載執行 如果看到自己體能不夠時，會選擇心疼自己，給自己增加休息時間。我體會到的愛自己，是維護自己的心靈，不會為了迎合別人，總是壓抑自己 委屈自己的情感 如果我看到了自己的心願，會選擇尊重自己，想方設法隨心而行。我體會...
怎樣才算真正的愛自己呢？
亦復何言 當我真正開始愛自己 是卓別林70歲生日當天創作的一首詩歌，一位喜劇大師，在遲暮之年，褪盡一切鉛華，選擇歸於本真。讀到這首詩歌之後，我經常在想起如何去愛自己的時候，回想起它。當我真正開始愛自己 當我真正開始愛自己，我才懂得，把自己的願望強加於人，是多麼的無禮，就算我知道，時機並不成熟，那人也...
我想問，怎樣去愛自己？
文盲 愛自己要從瑣事出發。並不是做直接對自己有利的事就是愛自己，例如差個小隊，輪到自己值日卻悄聲逃走。這些小便宜是在自損人品。而是秉著真誠待人的態度，做一些讓自己沉靜下來的事。我認為讀書，不說髒話，講衛生，不輕率決定男女感情關係，誠信是最基本的愛自己的表現，如若這般基層浮面的等級都做不到，有談何愛自...