1樓：
我可以說自己很多時候是在為別人而活，說的好聽點就是為別人著想，難聽點就是沒有自我。沒有自己下定決心的事情，懶懶散散。人的性格很難改變，所以只能從中找到些樂趣繼續下去了。
2樓：嘻嘻乙個人
我告訴你真相吧沒有自我的人你在知乎上尋求到的答案也只會被以超我的形式消化所以你想靠在知乎上他人的答案來學找到自我即使你嘗試去改變也只會被以超我的形式轉化並加深自己的超我最後甚至會形成神經症（不是指抑鬱症之類的，而是超我過強形成的指令性非自發行為） 知乎上的大道理對沒有自我的人都不適用只有那些尋找自我的實際方法比如找到自己的愛好之類的才會對形成基礎的自我有效果形成了基礎的自我再去弱化過強的超我加強過弱的本我這樣又會再次加強自我形成良性迴圈所以只能自己領悟形成基本的自我再去尋找答案明白了嗎！！ 有些人一輩子都沒有自我加油
3樓：咖啡的清苦
沒有自我的人想要努力抓住一些東西，給自己底氣給自己依靠給自己寄託。
不需要任何的依靠，學會了游泳，一樣可以在落水的時候把自己救上岸。
4樓：簡莫行
上了自我心理學老師的課
自我可以通過他人對你的印象感覺出來，但是如果只是他人的話，那你完完全全就是靠別人的眼光活著。
可以側面認識自己，在和別人聊天的過程中，如果別人有一些故事一些經歷特別讓你感到共鳴的話，也許這個故事中他人表現出的特點你也有，你通過觀察這個人的這個特點，可以對應到你自己身上。
5樓：
我能想到的，能讓我開始改變的方法，就是開始找自己喜歡的東西，從這裡開始構建自我。
我已經打算去報乙個學習畫畫的班，
自我有記憶以來，我最早想做的事就是當乙個畫家，看了一圈下來，課程都挺貴的，但是我也要去報我不打算自學，我沒有這種自律性，
等我學了一段時間後再回來看自己。
——2021.3.4
6樓：求變
有些人活著十分痛苦，他以為世界上所有的人都在看著自己，十分在乎別人的想法。在這個世上自己沒有一點主見。比如買衣服，別人說不好看他就不要了。
比如去點餐，別人說這個不好吃，他就不敢再點了。比如有人說某某很壞，他也就跟著以為那個人很壞。這種人平時沒有自己的興趣愛好，沒有自己的追求與堅持，他就怕別人給自己甩臉色，怕別人不高興。
於是他所有行動的目的都是去喚起別人高興與認可。當然這種人是善良的，他不會去做惡，但這種善良是低水平的善良，他就是做善事也做不了什麼善事，頂多是無害。對整個社會而言，這種人肯定比那些壞人要好。
然而對他自己來講，站在人自己價值實現的角度來講，這種人又是多麼的可悲。人來世上一遭，總要留下點什麼東西，而他們什麼都沒有留下，什麼也不會留下。在世上所有的思想行為，都是仿效別人討好別人。
這樣的人又有什麼價值呢？多你乙個少你乙個，對社會而言又有什麼區別呢？而惡人雖然惡，但人家活得暢快，想做的事自己就做了。
人家有想法有行動，人家的確改變了這個世界！人家不用看任何人臉色，人家充滿了活力。那種剛建豪邁尚武的英雄豪氣，令人神往！
7樓：慌慌啊
我沒有自我,至少我覺得是
國慶因為別人這樣那樣的原因計畫泡湯傷心的哭了乙個人在異地工作，本就不認識幾個人，留下來只能在陰暗的出租屋躺屍8天，即使如此我也不敢去要求別人去為我著想……一直以來都是我跟著別人的計畫安排自己的計畫。我多想在家人說有事先別來的時候說句這是提前乙個月就安排好的，我們都說好了的。我多想在男朋友說國慶酒店太貴的時候說這一年都是我去找你的，甚至休了我的年假，花點錢又怎麼了，這麼久都沒見面了……可是我什麼都沒說,誰也不敢怪，我默默的哭了很久，能怎麼辦呢？
8樓：
第一段簡直扎心。。。感覺你提的問題真好。真好！！
建議你看看專業的人士的回答，隨便答答的人都幫不了你多少。推薦乙個知乎Id 東坡夜奔以專業的態度面對人生。他裡面是真正分享了很多對人生的思考。
反正就我而言，我從前不僅沒有自我，而且從小我父親母親對我期望很高。導致我很幻想成為乙個高大上的人。！！！不堪回首！！
9樓：
我實在不知道該怎麼辦了，又長的娃娃臉極度軟妹子 ，今天是2月12號
我又一次崩潰了其實我想表達的是你對別人失望不要緊怕的是對自己絕望才是黑暗且深不見底混沌到窒息因為表達能力不好所以每天都在輸入也在學習怎麼和別人聊天更有趣 ，最近發現不和別人傾訴最大的缺點是你不懂的表達自己這樣你的邏輯思維和說話影響力會被削弱希望刷到這篇的寶寶也能早點意識到然後去改
10樓：維維
沒有自我是毀滅性的
乙個沒有自我的人在生活中可能自卑沒有價值感習慣性討好別人自我封閉以及缺乏安全感等
總是在封閉自我最後丟失了自我
總是在自我否定最後拋棄了自我
總是在獲得別人認同迷失了自我
11樓：Alicia-zhang
找回自己的感覺，那些被壓抑的感覺，隨著對感受的清晰覺知，你的自我感會越來越強。
憤怒，無法表達，會導致你無法建立邊界感，無法擁有自己的立場。
悲傷，無法表達，經常會轉化為憤怒，讓人時常暴怒。
總之，找到自己被壓抑的總總感受。看看自己喜歡什麼，不喜歡什麼。
這是個緩慢的過程，我們需要慈悲對待自己，放下自我批評。
12樓：
建議看一看武志紅的書，核心觀點就是要守住個體邊界。
現實中就是要尋找好老闆，好領導，學習他們的思考方式和邏輯。
最後就是加上自己的實踐經驗。
如果結婚的話要和老公/老婆形成互動和相互監督、相互學習。
13樓：倪振源
心理學是這麼說的：
由於要生存的原因，有些人會去調整自己，觀察、滿足別人的情緒，獲得必要的安全感和物質（別人主要指父母）。同時，這個環境缺少對自己的情緒的反應和容納能力。
也就是說，為了在生理上，或者心理上活下來，乙個人不得不隱藏，壓抑自己的情感和需求，這種壓抑是一種保護，但是也形成一層硬殼，讓自己開始失去自己。
沒有自我的人，並不是真的沒有自我，而是因為時刻的感到恐懼，隱藏了自己。所以要建立自我需要經歷兩個過程：
1，去接觸、轉化自己的恐懼，包括使用正念的方式，提高自己對恐懼的承受能力，你已經不是小時候的你了，對於那個時候的恐懼，現在可以嘗試去面對和化解了。
2，覺察自己的想法，情緒和需求，沒有自我的人，仍然是有自己的想法，情緒和需求的，只是這個部分的力量比較弱，所以你可以去認識、並確認它們，給自己關注，尊重，照料，就像培育乙個種子，一根小苗。
另外，心理諮詢也是建立自我的最有效的方式之一。
//訂閱號 nizhenyuan1 深度心理學認識你自己
14樓：開心
一顆鑽石，因反射他人的光芒而美麗。
一方美玉，因溫潤周遭的時空而優雅。
可以沒有自我的色彩，但一定要有自己的質地。
想要找到自我，就要認識自我。
明白自己的本心。
所謂明心見性，應該就是擦亮自己的眼睛，體悟自己的性情。
分析一下自己的喜怒哀樂。找出其中的真諦。
這個過程很難。
乙個人也許一生都參不透。
因此，最簡單的方法就是，尊重自己的喜怒哀樂。
太愛乙個人而迷失自我該怎麼辦？
閣樓花開 在我這個年齡，讓人覺得最難的莫過於兩個人過日子。有時候在深夜，會突然想起自己多年前做的事情，瞬間就覺得自己的青春喂了狗一樣，時常感嘆如果當年的自己有現在這麼大，就一定不會去幹那些自以為是的事情，可是轉念一想，如果沒有當初經歷的那些坎坷，又怎麼會有現在如此優秀的我呢！恕我自戀了哈！其實，在兩...
作為乙個念舊的人，我該怎麼辦？
思緒久念 上小學憧憬初中，因為那時候有更多的零花錢，是哪個初中憧憬高中，因為不要為中考奮鬥了，上了高中之後才發現比起高考，中考什麼都不是，開始嚮往老師口中的大學，可以曠課，可以睡覺睡到自然醒，可上了大學之後才發現，高中奮鬥，過程是那麼美好，現在工作了，覺得大學也沒能好好珍惜。我也一樣。 與往事乾杯 ...
乙個極度敏感，自卑的人該怎麼辦？
葡萄芒果 自卑的形成的有原因的。有時候回想起來，似乎是一目了然的某件事情，但事實上可能那件事情不過是導火索 有時候是根本就已經想不起任何原因，只是自卑已經成了基調，敏感已經成了捕捉器，在時間的延續和經歷的過程中偏差資訊被不斷強化，才會導致越來越自卑。敏感，甚至極度敏感從另乙個角度來看並不一定是壞事。...