我的情況算不算情緒崩潰?如果是,該如何調整心態?

時間 2021-06-01 03:40:15

1樓:梅花香自苦寒來

誰的生活都是一地雞毛,只不過你沒看到而已。你的情況還算不上情緒崩潰,只是心情最近比較糟糕,因為你正在面臨乙個大問題,雖然也許你不覺得是什麼大事,但想一輩子單身不結婚有哪個父母會做到不在乎呢?單不單身是每個人的自由,也不關乎對錯,但也不能無視父母的感受,不管他們說什麼,你還是應該多理解,不好聽的話不要往心裡去,因為他們愛你才會罵你,可能你的這個決定真的傷了他們的心,還是多花點時間讓他們慢慢接受吧!

2樓:鴆羽千夜

觀察你平時經歷的事,或相處的人;是擔心的多,恐懼的多,焦慮的多,還是喜歡,自由自在的多;你就會發現自己是朝那個方向發展的,是正面的還是負面的。

但不論是哪一面心態,並不是外在的人事物給你的,不是他們引起的,是你自己內心認同了允許了你以這樣的心態去看去經歷這個世界。

你要做的很簡單,不要再去執著這些負面的情緒了,你可以嘗試去看到每件事的好的一面,比如你父母因為你單身的問題,否定你的價值,奚落你,罵你,或者是想方設法的刺激你;你可以選擇朝哪方面去體驗這件事:你可以想這並不是自己父母的錯,也不是任何人的錯,在兩位老人家眼裡單身也許是他們那個時代最難看痛苦的事情了,他們並不知道如何去引導我,他們是太關心我了。他們的處理方式也許就是爺爺當年的教育他們的方式,通過不斷刺激讓我去完成自己,我完全理解他們為什麼會這麼做

或者什麼都不看,盡量放空自己的大腦,不讓它再去思考那些亂七八糟的東西,記住你的心態決定了你會朝哪方面去體驗,不是外在事物決定你的體驗

3樓:一帆風順

我也經歷過情緒奔潰,有時候也會想這種問題,我覺得還是要想開,講開了好,我就跟父母好好溝通了一段時間,解開了心結,建議遠離父母的嘮叨,空間上的距離會增加逼逼的感情

4樓:看看我自己

就是你的內心還不夠強大到可以不在乎別人說什麼,如何對待你。

如果連生死都無所謂,那其他的還有什麼好在意的?

試著只考慮自己,這個時期自私自我一點沒什麼不好的。

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