1樓：往事如風
過去經歷帶來很多懷疑，害怕受傷，尤其當異地相處會讓這些情緒變得更多，也擔心萬一這次又沒有走到最後自己該怎麼辦？這些會讓人很糾結，心理很難受衝突。
先來說說，擔心他人離開，並時刻想去落實這些事情和情感，比如去確認這份愛還在不在，異地會懷疑是不是對方已變心等，在某種程度上這些情緒和想法都是自我的被遺棄恐懼帶來的。就像我們常說的那些能作的女孩，其實作本身變中怕被分手，所以用作來驗證，如果這麼作都不離開那就是真的愛我，不會離開，這樣恐懼感就少了很多。同理，題主所提到的很多心理衝突和情緒也都來自這類的情感（恐懼）。
恐懼由於不能被解決，所以帶來焦慮，甚至抑鬱。題主提到睡眠問題，也是這種心理焦慮恐懼抑鬱相互作用的結果，如果有長期早醒的話，要注意可能進入了抑鬱心境，需要心理干預（自我調節或專業諮詢）了。
2樓：柒零70
「沒有痛苦煩惱不叫人生、人生就是在一次次的磨練中不斷地成長」不知提主是否聽過這句話？過去的我們無法改變、當下的提主卻可以把握和珍惜；人都不是完美的，提主不妨嘗試著接納過去和現在的自己、還自己乙個真實的自我；許多事情在於自己、很多感受在於個人，接納自己、學會放下，欣賞自己、坦誠相見，努力了理應無怨無悔
3樓：慧起心理諮詢
從個體生命的規律而言，你是帶有過去的創傷。而這個創傷還沒有被療愈。
從你對待小黑的態度而言，你帶著很強烈的排斥，靈性裡的乙個真相是：你的每一分排拒都是和它在加強連線。你在餵養你的小黑，而且讓它越來越強大。
解鎖的關鍵是，你允許自己脆弱的部分出來，並且放下自己的擔心：如果小黑出來，新的男友，和他的關係會受影響。
如果他真的懂得你和愛你，是能承接這部分的。
而最關鍵的是，你只有藉由接納你的過去，給你的創傷以撫慰的空間，它才會得到真正的寧靜和平息。
裡面的原因和解鎖的關鍵告訴你了，只是穿越這個需要你內在去走這段心靈的旅程。
鼓勵你，勇敢的去穿越。調整下方向，接納，放鬆，允許，甚至，哭泣……只是當你哭泣的時候，需要有懂得你的心的人陪伴你，不要乙個人哭泣。這些都是療癒過程中必然會經歷的階段。
一切，從你的允許和接納自己的過去，接納小黑，開始。
4樓：「已登出」
希望你先明確自己想要乙個什麼樣的人生。我喜歡的未來就是全部是愛。白髮蒼蒼的自己和對方攜手一起做所有的事情。
而很多人認為愛情不是全部，他們認為愛情不是必需品，所以你看看你到底是哪一種，你想要的未來是哪一種，開誠布公的和你男朋友談談現在，談談你們規劃的未來。如果實在不想說，寫日記吧，把辣雞心情傾倒出去。個人覺得憋著是最不好的解決方式。
5樓：曉風殘月
有時間焦慮，說明你還不忙，有空閒，肯定沒有拼命工作拼命努力讓自己變得更好。忙起來到床上就睡，哪有時間想別的。人生這麼長，誰還能不碰見幾個給自己上一課的人。
見多了你才能知道有些人多卑鄙，多悲哀。可憐之人必有可恨之處。
好自為之。
6樓：陳銳心理
你好，你過去的不好經歷已經對現在生活造成了干擾，破壞了內心平靜。心理陰影是一定要疏導干預的。你潛意識裡面壓抑了很多負面情緒，不斷的攻擊自己。
不喜歡自己，自卑比較多。建議你找專業心理諮詢疏導，不要誘發抑鬱恐懼等心理問題。
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