1樓：點點醬
大多數人分手後都想要挽回前任的？但是我們都會把更多的注意力放在「我該怎麼辦，如何挽回" 上面，換一句說更多的還是在外在行動上，如果你的狀態和感覺沒有調整和修復的話，再多的外在行動都是徒勞的，同時還有可能讓你錯過挽回的最佳時機。
分手後我們都有一些焦慮、恐懼、匱乏等等的負面情緒，這個時候的我們先不要著急如何去行動，而是要通過短暫的時間（如果有專業的療癒老師或者課程瞬間調整）調整自己的狀態和修復自己的感覺，讓自己擁有乙個好的感覺，那麼挽回就會事半功倍了。
好的感覺，創造好的關係；壞的感覺，吸引壞的關係。
感覺到了，關係就到了，感覺不到，再怎麼折騰（斷聯-自我提公升-復聯）都沒有用。
這個案例再次證明了：感覺到了，關係就到了。
如果說挽回的結果是100%的話，那麼修復感覺佔80%，行動佔20%
但是大多數人都在這僅僅的20%上面去努力，這也是為什麼很多人看似很努力挽回前任，但是沒有一點效果的原因。
在挽回前任的時候，當我們去尋找外在的行動（比如套路和技巧）的時候，就彷彿外表看起來很漂亮的蘋果一樣，但是咬上一口心卻是爛的。
我們必須從根本上去解決問題，去調整自己的狀態和修復自己的感覺，讓自己擁有乙個好的感覺，其實當你的能量到達了一定程度，你自己就知道該如何怎麼做？這也是為什麼很多人聽了我們的公開課自己就挽回的原因。
你也可以回想一下，當你和對方開始認識的時候，你們之間也並沒有使用任何的套路和技巧不是麼？就是兩個人溝通和交流的過程彼此給對方的感覺不錯，然後兩個人自然而然的在一起了，那麼挽回也是重新建立新的感覺的過程。
2樓：可樂只喝有氣的
如果在分手後你一直不停地糾纏對方，只會讓對方對你反感，然後會讓ta對你的負面情緒會越來越重，是非常不利於挽回的。因為你們分手後你執著的要求對方跟你復合，你以為你向ta表達了你的情緒價值，實際上你根本就沒有想過對方心裡的感受。
因為你一味的求復合，能讓你自己心裡好受，而沒有考慮過對方是否舒適同時這也是向對方施壓的一種表現。那麼這個時候，你越是不停地向對方求復合，越是能夠激起對方對你的心理防禦機制，ta只會更討厭你，更想遠離你。
要知道，從你們分手的那一刻開始，你們的關係已經破裂了，你接受分手是完全沒有任何損失的。這個時候你一旦及時斷聯，就會給對方一種落差感，而挽回物件也會在這種落差感中找原因，為什麼說斷就斷了。
那麼在一段時間的斷聯後，你就可以以朋友的姿態重新復聯，主動問候近況，給對方營造一種安全感和舒適感。
1、改變自己的心態
2、改變自己
挽回男友最忌諱的就是瞻前顧後，猶豫不決。因為再次吸引對方是乙個比較長的過程，所以在這中間會遇到很多困難，我們一定要做好心態建設，調整好個人狀態。養成新的生活習慣，如晨跑看書、多學習豐富自己。
3、見面溝通與邀約
在情況有所好轉，就可以以普通朋友的身份對對方發出邀約，一般男生都不會拒絕這種邀約。當然，你們的話題最好不要圍繞著太敏感的話題，比如以前分手傷害前男友的心了之類沉重的話題。
3樓：小雅老師
這個世界就沒有挽回不了的人，通常你覺得挽回不了是因為你沒有耐心也沒有技巧，如果你是乙個有耐心且能掌握人格的人，你會發現其實很多事情非常的通透，不像你想的那麼複雜，說白了人就是一種情緒和慾望的產物，從情緒和慾望下手是開啟挽回之路的大門。
4樓：蝶舞生夢
每個人都想要和自己喜歡的人在一起，希望自己的愛情能夠有乙個美好的結局，但是愛情中有太多的不定性因素了，有很多時候，你現實的生活和你所期望的結局可能是截然相反的，當你擁有了愛情的時候，學會一些愛情的技巧，能夠幫助你在愛情中更順利。
二、分手挽回男友的聊天技巧
分手後去挽回男友，在挽回的過程中，可以和對方建立良好的聯絡，良好的交流，能夠讓你在分手後，迅速掌握對方分手後的狀態，並且能夠更加了解對方的想法，這樣其實是有助於你去挽回對方的，想要挽回乙個人，一定不能心急，心急你將難以挽回對方。
1.避免與他發生爭吵
當兩人走到了分手的那一步，說明在這段愛情裡彼此積壓了對立，在挽回前男友
的時候，彼此是很容易由於一些對立的問題而再次的發生一些爭持，當雙方都在指責對方的時候，只會讓對立越來越深，愛情更加向惡性方向發展。在挽回中要避免與他發生一些爭持，即使他指出你的一些缺點，你都不要急著去反駁，你要做的就是虛心耐心地接受，心平氣和地跟他聊聊，這樣能使彼此的對立點逐漸降低。
2.舊事重提
如果你在編輯簡訊時候不認同對方分手的理由，和他爭辯，甚至把責任都推卸在對方身上，這樣往往會增加你們之間的矛盾點。對方向你提出分手，他已經否定你，並且如果在他還沒有冷靜下來的時候，你還要去和他爭辯引起你們之間吵架的事件，只會讓他想到更多不愉快的事情，反而更想要和你分手。
3.聊天，寧願無功也要無過
在挽回過程中的初期，既不能聊感情也不能聊過去的事情，那該怎麼辦呢？難道是聊早安/晚安/在幹嘛/吃飯了嗎？當然不是！
聊天，跟誰都可以聊，但是聊天的體驗卻因人而異。跟有的人聊天，簡直就像是折磨；但跟另外的人聊天，就像是享受。所以在聊天這個點上，你要問自己給別人的體驗是折磨還是享受？
聊天最好的切入點是對方的興趣愛好，能夠滿足對方的情緒需求，對方自然就樂意跟你聊下去。
在分手後，很多人都感到後悔，想要挽回自己喜歡的人，要知道分手後挽回乙個人並不是一件容易的事，可能你付出了很多，費了許多精力和心思，最後都沒能挽回對方，所以在你挽回對方的時候，一定不要將自己的期望放的太高，期望太高當你去挽回對方的時候，可能會因為一些挫折而心態崩了，這樣是不利於你去挽回對方的，挽回乙個人，首先要調整好自己的心態，只有自己的心態調整好了，你才能更理智和冷靜的去看待兩個人之間的問題。
在挽回對方的過程中，一定要注意不要用錯誤的挽回方式去挽回對方，錯誤的挽回方式不僅不利於你去挽回對方，還有可能會讓對方對你產生不好的印象。
5樓：機智的薔薇老師
兩個人為什麼會分手呢？
1 他不愛你了
2 他沒那麼愛你了
就這兩種原因。
第一種，他真的不愛你了，愛已經被消耗一空。
第二種，他興許還愛你，但以你們的情況來看，他沒辦法繼續和你在一起了。
所以，想挽回怎麼辦呢？
1.調整自己的情緒
分手後，不管你想怎麼樣，想挽回，還是想放棄，你都需要讓自己從悲傷、焦慮的情緒當中走出來。
這樣的情緒，對生活無益，對挽回更無益。
當你每天焦慮悲傷痛苦的時候，你是沒辦法拿出乙個好的狀態去挽回前任。除非你只是想祈求他不要走。但這樣的祈求，只能求得一時，而且你也會變得卑微。
分手後，先給自己一段時間來盡情悲傷。因為分手確實是一件痛苦的事情，誰都不可能立即從一段感情中抽身出來。
所以分手後不要強逼自己不要悲傷不要難過。該哭哭，該吃吃，等負面情緒排遣完了，你又是一條好漢。
2.如果他不愛你了，那就讓他重新愛上你呀
當乙個人不愛你了，你若是想挽回他，你唯一能做的方式就是讓他重新愛上你。
這是不是很難啊？！當然難啦！所以不是非挽回不可的話，還是換人吧。
如果你真的非挽回不可，又想讓他重新愛上你的話：
我們經常會在電視劇集裡看到舊情人重逢，又擦出火花，或者是男主角苦苦等候女生留學歸來等類似情景，所以為什麼會這樣呢？！
1 他們有一段時間的斷聯，再見的時候能提供足夠的新鮮感
2 被愛的那一方價值很高，很有魅力
所以，你想挽回的話，就需要有一段時間的斷聯。
然後，斷聯的這段時間你需要對自己進行價值提公升。
乙個人會愛上你，一定是你有讓他愛的理由。
3.如果他不那麼愛你了，接受你已不是他的最優選擇，然後努力成為他的最優選擇
他可能還愛你，但他卻不願意和你在一起了。
這樣的情況，一定是有其他因素影響了他和你在一起的決心。
比如說，你太作了，他跟你在一起很累；比如說，你們兩人的價值不匹配；再比如說，你們在一起太久了，早已經沒了激情。
受到這些因素的影響，目前的你，已經不是他的最優選擇了，所以他才會和你分手。
既然這樣，你也只能接受這個事實。如果還是決心挽回的話，那就要將橫亙在你們之間的這些因素都消滅掉，重新變為他的最優選擇。
雖然我說的很簡單，但我知道，無論哪一種，真正做起來，都會遇到很多的問題。但每個人的情況不一樣，我也不能一一作出解答。
最後：記得要給我點▲哦~
6樓：撩漢秘籍
愛情，能不能長久， 跟你們會不會經營、溝通有關，方式錯了，那麼一切都錯了。分手後能否挽回並不是取決於對方分手後的態度，而是你的挽回方式和及時採取措施， 愛，就得好好珍惜；不要等到徹底失去，才後悔莫及。想要正確挽回不妨 Lmeng088 （價，，，，v）
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