1樓：艾小愛
1.切斷負面聯絡。
為什麼要斷聯？
由於分手後擔心失去對方，內心的恐懼會導致對對方死纏亂打，讓對方很煩，再加上二人戀愛時的矛盾讓對方壓力很大，只想迅速逃離。
斷聯給了對方乙個消化情緒的時間。
斷聯比較適合對對方有死纏亂打行為的。之前有個案主告訴我，他自己弄的斷聯，其實他們只是假性分手。女生只是賭氣分手，而他按書上說的去斷聯，就真的斷成前任了……
2.自我蛻變。
這是重點的重點，復聯後能否重建關係，看的就是這個。
3.用回憶共振法重建情感連線。
能否重建情感的連線，這個要看的是之前戀愛是否有給對方創造足夠多的美麗和感動。
在愛情中，你所有為對方付出創造的美好都像存款，有沒有足夠多的美好，怎能讓對方留戀往返？
4.吸引對方主動復聯。
這時主要不能迫切的表達出復合的渴望。
5.深入溝通建立見面機會。
這一點就要結合你們的實際狀況來看了。
6.重新確定關係。
其實能否復合就看兩個關鍵點有沒有做好：
第乙個關鍵點:在戀愛期間，你們是否創造了足夠多的美好。這個就像存款一樣，你儲存了越多的美好感受，挽回的機率就越高。
因為這決定著對方分手完，冷靜過後是否能想起你的好來。如果你們在一起多數都不是美好的體驗，對方一想起你就一肚火或者很難受的記憶，對方怎麼會還想跟你復合呢？
所以戀愛期間少作，多為對方考慮考慮，付出的愛就像存款一樣，挽回的時候才有得提取，當然你的付出得是對方想要的，而不是付出自己想付出的，這點很關鍵。
第二個關鍵點是自我的脫變，自我脫變決定著復聯後能不能長久走下去。
一切沒有真正的去修復內心，內在沒有真正改變的人是無法挽回的，即便挽回也無法走下去。心理的真正的平穩和淡定不是裝逼就能掩飾過去的。
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