1樓：萬代紅
首先關於和別人主動說話的事，我認為自己想和別人說話就大膽說，不想說就不要強迫自己，沒有誰規定不和別人說話就是錯的的，內向人有自己的生活方式，不用強迫把自己變成外向人，我想如果真的把你放在乙個很多人的場合，一直讓你說話，你也會變得極度不自在，建議多看一些關於內向人格的書籍，了解並接受自己，找到屬於自己的生活方式。
最後關於和不熟的人組隊怕別人不接受，又或者怕拖累別人認為自己是個拖油瓶。這就牽涉到內向人格的自我成長了。樓主的情況和我太像了，我先來說說自己吧。
我小時候是乙個非常外向的人，但是自從家裡出了變故後，就變得內向不愛說話了，和樓主上面的情況差不多，這種情況一直持續到上大學的時候才得到改變...到了大學圈子大了，厲害的人也多了，像我這種孤僻的人，也坐不住了，看著各種和我差不多年齡段的男生們，身邊滿是鮮花掌聲和漂亮的女同學。我在想，MD都是乙個腦袋四條腿的生物，為什麼差別這麼大，我不甘心，最後，我決定改變。
改變之路，困難重重，十幾年形成的性格與習慣那能說改就改，但是剛開始我對自己要求也不高，首先我把遊戲戒了，玩了幾年沒玩出個名堂，還占用我寶貴的時間（我的心在滴血），並且每天堅持健身，再者把自己收拾收拾，然後風風火火參加了幾個社團。本著改變的原則，凡事我都要爭第一，上台表演，主持人大賽，社團活動策劃等....做得來和做不來的都一股腦的報名，在經過這一系列的事情後，自己的成長是巨大了，感覺前面十幾年白活了。
走出自己的小世界後，發現原來外面的世界這麼大，這麼美好！
現在自己的心態很好，也非常喜歡現在的自己，堅持閱讀，堅持健身，經常找一些對自己有挑戰的事情做，身邊的朋友也多了起來，不再一直尋求他人的認同，也不再一直追逐所謂的自信。
因此，真誠的建議樓主發揮內向人格的優勢---平靜的力量，靜下心來想想自己想成為什麼樣的人，從而為實現這一目標奮鬥，這個過程可能很漫長，很孤獨，期間也沒有人會來打擾你，催促你。雖然我們平庸了很久...，但是我們心中的那一團火併沒有熄滅，我們也是有野心，有自己的夢想，也想成為萬眾矚目的人！
最後山寨一句話：改變最好的時機是十年前，其次是現在。
2樓：only喬凌
那就換一種思維吧。不想自己會出什麼差錯。會有什麼尷尬的事情發生。就想：好。我現在在這，在這個群體裡面，氛圍挺好的，那我能做什麼嗯
3樓：James Wang
你想一下自己有哪些擅長的事可以幫助別人，當別人需要幫助的時候，你就主動提出試著幫一下。多幫助弱者，漸漸地，你就會明白相互幫助是一件很自然、很容易開始做的事。
自卑導致不敢拒絕別人怎麼辦？
放鹿散仙 可能是你性格所致，和自卑與否沒有那麼大的關係。首先，要為自己設定乙個原則底線，當別人行為越過你的原則底線時，你要鍛鍊自己堅決地說不 如果別人的行為沒有越線，雖然也會有不舒服的時候，但要試圖讓自己想開些，不用計較太多。有的時候，自己在某些方面讓步了，或許會在別的地方有收穫。不過，最終並不是期...
家裡蹲5年，不敢找工作怎麼辦？
王王王王王大爺 好簡單，從你的說明裡面看出來了是要被逼一把是吧？多簡單，斷掉和家裡的聯絡，也別去工作，沒有收入，你肚子餓的時候你會去工作的，你或許覺得可以網貸能過一時是一時，你可以試一下被人催債的感覺，現在的社會還怕找不到逼自己一把的事情？ 平說新語 其實你的問題不是你不敢找工作，而是不想與人打交道...
穿好鞋怕被別人議論，該怎麼辦。？
Steve 喜歡議論別人的人 你穿啥他都可以議論你 你穿你的跟別人有啥關係呢 要是你實在受不了周圍人羨慕的目光 你就掛nice閒魚低價賣給我 我給你郵幾雙人本迴力 杜先生 如果是讚美欣然接受 如果是分享，開心交流 如果是諷刺挖苦，離我遠點，我怕傷到某些沒有智商的人。總之我開心就好，我穿怎樣是給我看，...