1樓：博銳
解放思想束縛，轉念變通，喜劇演員可沒覺得自己是小丑，是為大家帶來快樂，把自己先照顧好，做優秀，兼顧一點討好別人，看你擔心害怕什麼，找出正確方法解決問題，千方百計克服困難，養成習慣，要有仁心，耐心，恆心，虛心學霸學習方法，打持久戰，久久為功，不是短期能解決的暫時放下，看一些儒釋道，心理學書籍。
2樓：不聰明
你預期太多了，一件件來解決吧，學習時期就學習，以後工作有技術，自然身邊人就好，而且其他問題自然迎刃而解。你這樣別談戀愛了，你認為她們會看上哪一點，白浪費時間，別人沒接觸社會可能想的是霸道Quattroporte之類的，還有你自卑的心理估計不討喜。不想戀愛那些，你也不需要想興趣了，就是把專業吃透就是了，混個中等又不難
3樓：三葉草
你的心情我很理解，看到了曾經自己的影子。
因為很孤獨，好像沒有人能夠真正理解自己。自己看似很樂觀，現實生活中好像是有很多朋友，但實際上能深入交流的朋友少之又少。每天都扮演折別人眼裡的自己，想著討好別人，逗別人開心，卻忽略自己真正想活成的模樣，總之生活的很累。
於此，我也盡力想著去改變，有改變的心才能夠有下一步的生活，於是看了很多心理學方面的書，也試著在現實生活中慢慢去一點點改變。
讓自己變快樂起來，我覺得是最重要的第一步。
這裡，我想給你幾個應對這種孤獨感，擺脫小丑心態，快樂做自己的，幾個方法。
首先，要確定自己的核心價值觀。問問自己，對自己來說，什麼最重要。你想要獲得認可還是想要自由，回想一下之前生命中最快樂的時刻，想想是什麼讓你覺得那些時刻與眾不同。
在答案中找到自己的價值觀。
其次，多花時間在自己身上。這看似是矛盾，在孤獨的時候總想著和他人交流，但我覺得獨處的時光能讓更加深刻的了解自己。應對孤獨的秘訣就是給自己全神貫注的時間。
比如，學習一些自我發展的課程，讀幾本對自己發掘人生意義有幫助的書籍。
第三，專注於重要的事情。有乙個貫穿始終的重要的事情就是成長，你只有變得更加優秀，才能結交同樣優秀的朋友，停止些無效社交；心理變得更加強大，才能應對這個人生路上種種難關。多學一門技術，掌握一門技能，比怨天尤人好太多。
學習可能是目前你需要專注的重要的事情。
最後，制定乙個個小目標。做出改變很困難，可能你想著一步到位，想突然擁有好的人際，想突然讓生活變得井然有序，但很難。一切從需要從點滴做起，慢就是快。
你可以每天制定乙個可以達成的小目標，也要相信自己能夠做到，完成乙個個小目標是很有成就感的，會形成很好的正反饋從而能實現更大的改變和進步。
其實，我們都想過的更好，都想成為自己想要成為的自己，加油。
不要著急，最好的總會在最不經意的時候出現。——泰戈爾
4樓：迷糊
這個世界上沒有人是小丑，只是你自己看低了自己。
建議你去找專業的心理諮詢師，尋求專業幫助，堅持下去，相信你很快就會好起來的。
5樓：七染
根據我切身的體會，抑鬱是一種可以傳染的情緒，焦慮也是。
希望你能首先考慮如何幫助媽媽走出抑鬱，如果實在不行，保護自己，先進行暫時的隔離。等自己解決好自己的問題，內心強大了再去幫助媽媽。
我一直推薦有抑鬱健焦慮問題的人去看專業的醫生，也許會遇到不那麼適合自己的醫生，但也不要放棄，可以多看幾個。祝好。
6樓：蛋捲小麵包
你不是小丑。
當自己感到無能為力的時候，告訴自己已經盡力了。自己是乙個個體，需要時間去休息下，想想自己為何會焦慮，是否是心中顧及的什麼讓自己感到恐懼？
或許讓自己愛上自己會好些，給自己一些空閒時間思考和調整心態。告訴自己你心累了。
不知道你喜歡做些什麼？愛好如何？
遇見你我感到很開心，因為你是乙個希望自己變好一些的人，你有自己的預期和夢想讓我感到你是個心中還存在所希望的朋友。
7樓：東風夜放花千樹
你的情況源於你對現在的狀態不接受，不認可！你想要達到的完美狀態可以說沒有多少人能做到！因為人類不可避免會遇到煩惱，但是這些煩惱都是來幫助我們，磨練我們，提公升我們的！
在每次遇到的障礙困難時，我們只要選擇正確方向，提公升自己的內心，我們就會變得越來越強大優秀！
你想改變現狀就要接受現實，給自己樹立乙個正確的目標，比如成為乙個對家庭有用的人，隨著自己的努力奮鬥，又可以把目標定為成為乙個對單位對社會有用的人！只有這些正能量的目標才會讓你成長，而獲得真正的價值感和成就感，也就會自然產生來自內心的快樂和幸福！
你說母親有抑鬱焦慮，我就是心理問題走出來的人！心理問題也可以徹底解決的，當你每天釋放正能量，去溫暖，去愛，去照亮身邊的人，那些所謂的心理問題也只不過是紙老虎，不堪一擊！
8樓：空白
你需要得到肯定是嗎？無論是誰，你想有個人對你說沒有啊，我覺得你很好。做你自己就足夠優秀了。
如果真是這樣，那別人幫不了你…
按照你討好型人格的作風，誰要是幫了你，估計他是要成為你的工具人，或者你自願成為人家的工具人。
我不說這樣下去的壞處，直接說怎麼改變吧。
先嘗試著和孤獨交朋友，在孤獨的時間裡去提高自己，思考怎麼才能變得優秀，把重心放在自己身上，同時不要在意別人的想法，你可以借鑑，但不要去迎合別人。
我相信，如果你學會看重自己，那你接下來也會學著怎麼做好自己。
人生不是教科書，也不是考試，沒有正確的標準答案。點到為止，你可以參考，但不要照搬。
9樓：年年
學習成績好是大家嘴裡「所謂」的優秀，但是結交到好的朋友，有人關心自己，才是對自己而言最重要的。
如果你發現你沒有辦法同時處理好兩件事，那就先專注做好一件事。
你並不是小丑，相反很多人連說出來的勇氣也沒有。另外看問題要關注本質，是否自己從家人那裡也無法獲得理解和認可？這個可能才是最本質的。
如果是來自於家庭，那麼不能夠把從家庭中承受的，盼望朋友可以替代。你的特別的家庭情況，不是每個人都有的，沒有經歷過，就很難真正理解你。
所以有些事需要自己勇敢地面對，接受自己，與自己和解。你並不在乙個真正快樂的狀態，對別人笑那是你期望自己變成的樣子。但是不可能一直這樣扮演乙個不是自己的人，不如早早地接受那個不完美的自己，勇敢地面對那個自己，當你真正是你自己的時候，別人才知道你是什麼樣的人，你也才能吸引到理解你，懂你的人。
聽到一首歌，歌詞送給你：
劉惜君光
受過的傷不一定會有解答
還是難免會感到迷惘
感謝當初的傷疤現在開著花
這是長大了吧
原來自己轉動
才能夠照到光
太陽一直都在那地方
黑夜那麼漫長
是為了更渴望
迎接清晨第一道曙光
10樓：公尺活
心理難受，去找人說說吧。我曾經也碰到過乙個學生，和你有同樣的痛苦，他說他喜歡看一部電影（小丑），那裡面的主演很像他。後來了解，他過去有些痛苦經歷，讓他消化不了。
不知道，你是什麼情況，不過，實在難受，就去找人說說，或看心理諮詢。
11樓：瑞德徐普
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈看完描述，感覺你真的活得好像乙個小丑啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
不好意思，很久沒看過這樣的問題了，允許我先多笑一會哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
實在抱歉，因為真的感覺很好笑，下面回答一下問題。
看一下你的狀況：學習不好、被工具人、沒有社交、習慣逃避加乾啥事都沒有興趣，還有一位抑鬱的母親。
我先肯定你一下吧，我覺得你起碼是個善良的人。面對抑鬱的母親還可以堅持不讓她擔心，雖然內心抵抗以至於讓自己痛苦，但沒有想要傷害其他人。
但你有沒有發現問題出在了哪？
整個惡性迴圈的起點在哪？
你好弱啊
既包括心理上，也包括能力上，根源在你的能力上。
我並不是說你的痛苦是無病呻吟，或者主張強者決定論之類的。但你有沒有發現，你的這些事和你自己的習慣有關係？
你是不是一直在期待乙個結果？
待人好的時候期待被回報以好的結果、開展社交就獲得友誼的結果、努力學習就提高成績的結果。
但你發現生活好像並不是這樣，待人好不一定會被回報以好，開展社交好像只是泛泛之交，努力學習成績也沒有明顯提高。
於是你開始想是不是出發點錯了，你就想找到乙個正確的路子，這似乎都沒有什麼問題。但問題就在，你的習慣是找不到就不開始，想不明白那些問題就乾脆逃避，所以你的人生開始停滯不前了。（插一句，題主很可能是雙子座，雙子座一般就這尿性，人挺聰明但想不明白的時候就喜歡逃避）
其實解決這個問題真的很簡單，但要讓沒這個習慣的人做到又很難———少想多做，降低期待。
不要奔著提高成績去學習，充實自己的同時，時間也不會虧待你。當工具人覺得不爽就不當，社交費勁你就不去，這都無所謂。討好型人格的本質是你在自我認知的時候就已經覺得自己除了討好別人沒有別的維繫關係的方式和本錢了。
題主你是個善良的人，我相信也是個有責任感的人，但確實不算個很堅強的人。
與人為善和強顏歡笑都不算小丑，搖尾乞憐才是。但這一切都取決於你自己，兄弟，別人的眼光太沉重的話，低頭看看自己吧，看看自己想做乙個什麼樣的人。
12樓：諸子
但你這個問題很不錯，擊中了我。
因為我和你真的超級像！
你的預期其實不用多說，什麼學習優異，有好朋友，良好社交，遇見真愛，生活有序，改變自卑等等。
這些其實是所有人的生活預期。
但生活就是這樣，永遠不會朝自己預期的方向發展，很正常，不用在意。
我們來分析你的現實情況。
首先第一點，因為焦慮學不進去導致成績下滑，我在今年之前也一直是這樣，莫名的焦慮，對未來的迷茫和恐懼，不知道該做些什麼的無所適從。
學習？那是什麼，早被我拋在腦後。
但我今年因為家中出了意外事故，所以我看清了許多，人總是要向前走的，人生的路還很長，我們不能止步不前。
所以我抱著走一步是一步的想法，開始了慢慢學習的過程。
焦慮很正常，你要抱著焦慮歸焦慮，我還得繼續向前的想法。
這樣，相信你能繼續邁步向前，如我一般。
第二點，仍然沒有好朋友，甚至沒有能聊得合拍的人；
這些東西，我也沒有，人嘛，要麼庸俗，要麼孤獨。
我選擇了孤獨。
其實人生在世，每個階段都會有不同的社交，能相伴一生的好朋友實在難得。
第三點，同學關係淡陌，開始迴避社交；這個嘛，同學情分其實挺重的，多年以後再回首，你會格外思念這些東西，但若是真不想社交，那沒有人能逼你社交，我可認識不少從開學到畢業，一句話都沒說過的「好同學」。
第四，給異性當工具人，不知怎麼正確對待感情；
感情？喜歡就去追啊！
當工具人又有什麼不好，我追我前女友時候，就是任勞任怨的工具人，一般而言女孩子對自己的工具人都會有感情滴，乘勝追擊就有希望拿下。
什麼？你說那是我前女友好追？
我前女友目前清華大四，還沒畢業，就有年薪三十萬的offer入手，是真正眼高於頂的女孩子。
不依舊被我這個工具人拿下了？
一般人想當工具人還做不到呢！
這裡做出提醒，工具人和舔狗是兩種生物。
舔狗只是舔，工具人是可以多幫她做些事，你什麼時候做得你喜歡的女孩子一有事情需要幫忙時，就想到了你，這距離成功就不遠了。
（防止有人說不是依舊變成了前女友，特別做出解釋——是我提的分手，我不想耽誤她，因為人家未來一片坦途，我卻是完全渺茫）
第五，生活一團糟，每天都在忙不知道忙什麼；這事很簡單，找個目標就行了。至於是什麼目標，你自己看著辦。
舉個例子，我目前的目標是考研到清華，然後找我前女友復合，這是我和她分手時的約定。
（超級難，我是雙非院校）
第六，仍然習慣性放低自己的地位，找不到自己的長處，討好型人格開始表露；這是咱倆唯一的不同了，之前你有的毛病我都有，但這個我沒有，我從小到大都認為我自己天下第一。
「須知少時拿雲志，曾許人間第一流」
第七，所有之前的愛好都提不起興趣。
我目前不配擁有愛好，我唯一能幹的事就是看書看書看書！
第八，「這至於為什麼我會說自己像個小丑，那是因為我對外從來都是一副逗比的樣子，很愛笑，但都不是真正的開心。我在和幾個能說上話的同學交流後才得知原來他們認為我很樂觀上進（扯淡，不過是不知道怎麼正常交流迫不得已在自習室混日子罷了）。沒人知道我的真實情況，也沒有人想知道。
」好傢伙，直接說到了我心坎裡，很多人都說我樂觀開朗活潑上進，但只有我的父母，爺爺奶奶，外公外婆，哥哥姐姐，前女友們，這些朝夕相處的人說我「靦腆」。
而事實上，我也認為我自己很靦腆。
解決辦法的話，我不是為你分析了每一點並做出了參考嗎？
當感覺自己活得像個廢物的時候，該怎麼辦？
露露呀 那就把自己當個廢物，不要把自己置於一定要出人頭地的境界，廢物也挺好，快快樂樂的才重要，畢竟普通人最多，成功的人要經歷的，你不一定能承受的住，讓我們一起做個廢物吧，別人說的都是放屁 西瓜碧璽 我常常感覺自己是個廢物 好像所有事都不太行，都不如人 那怎麼辦啊，學習唄，學無止境，這讓我不在彷徨，無...
如何讓自己活得像個孩子？
程曦 和孩子一起遊戲 孩子是心態心態有好壞 有壞孩子的！所以媽媽說 和好的小朋友一起玩噢。但好孩子與壞孩子是成年人想法 小孩子白紙一張。好也不好壞也不壞 成熟呢人會守護好善良其轉惡成善 知善惡而能去惡揚善這叫成熟 成熟不是古板成熟其實溫暖所以 還要和 老小孩 一起玩。 Jerry Jiang 乙個人...
為什麼總讓自己活得像個傻子？
安安原創MV視訊 你自己想過自己的問題嗎，首先你努力了嗎，你很優秀嗎，如果不是這個樣子的話，他們瞧不起你，也是正常的吧。你在想這些沒用的東西的時候為什麼不想辦法提高自己的水平呢，我也有同樣的困惑，而且肯定困惑的比你久，我也不知道怎麼開解自己，只是稍微努力著，堅強著，存活著 看著陌生人給的鼓勵，心裡還...