1樓：隔壁半包薯條
其實不需要改變，這世界本就是矛盾對立統一的，有外向就有內向，有自卑就有自信，有不善於表達就有善於表達的。如果想改變，那只不過是想用來偽裝來達到一些特定目的，完成之後也就又變成原來的自己了。
2樓：笑花
我是經常被領導說聲音太小了。但和我很親的人都說我脾氣火爆，我想是我無法把領導當成他們口口聲聲的家人吧！
內向也是一種個性，重點是自己是否喜歡這樣的自己，如果喜歡，內向又如何呢？如果自己不喜歡內向的自己，那就勇敢的去社交。說話的目的是為了讓人聽清，表達的目的是讓人明白
3樓：木子角刀牛
慢慢來吧，每天遇到陌生人，看能不能找到合適的點說上幾句話，時間長了有習慣就好了。
還有乙個方法，你自己每天抽點時間念書(讀出聲音來那種)，在念書裡面的內容時盡力把內容充滿情緒的念出來(越誇張越好，最好能誇張到自己都有點受不了那程度)。
4樓：玉公尺先生
我小學的時候，也是不善於表達，直到初中遇見了乙個話癆朋友，把我給帶得還是比較會表達的乙個人。
你這樣的情況是會思考，但不善於表達
改變需要正確的方法。
既然你會問出這個問題，證明你還是很會思考問題的，在大腦裡，你已經會善於表達，只不過還不會用言語去表達。
對症下藥即可。
方法如下：
將腦袋裡思考的話，用言語去講出來
一，對著鏡子講
二，多跟家人閒聊
三，多跟朋友聊
不要小看這些不疼不癢的聊天，這都是日積月累，慢慢的，機會非常善於表達了。
5樓：開卡車的貓斯基
內向作為一種性格特質很難改變，也沒必要改變，因為內向和外向各有優勢。
比如我就是乙個內向的人，缺點就是不善於表達，不愛說話，這在工作中很吃虧。優點是雖然我不喜歡在大庭廣眾之下交流，但是我很善於一對一深入交流，很容易贏得同事好感。能夠沉下心來學習。
你要做到這些：
1、不要給自己貼標籤。
2、內向就是一種性格，沒有什麼對錯，知識在這個社會上外向的人更適合大部分工作，所以在外向的人眼裡，內向就是問題。
3、就算你很內向，你也可以練習表達，內向不等於話少。
4、不需要練習學別人怎麼樣，做好自己就行了，最重要的是自己舒服，想清楚自己需要改變什麼，如果生活工作中需要你善於表達，那就大膽去表達，需要你自信就去練習自信。不要說自己內向就否定一切可能了。沒什麼大不了，其實就是乙個脫敏的過程，刻意聯絡乙個月會好很多。
6樓：玉薯
這是我大一時候的迷茫困惑，似乎很多人都對內向抱有一種偏見。包括曾經的自己，我也覺得自己性格綿軟、自卑內向，有輕微社交恐懼。在多人聚會時永遠是角落裡安安靜靜的那乙個。
當時大一，剛從高中解放，對未來對自己有很多憧憬，加上營銷雞湯文的催化，更加決定改變自己。改變這內向的性格，要變得活潑點，要能夠在人群中落落大方，要能夠和人侃侃而談。
所以我上講台去競爭班級委員、去競選學生會、去報名志願者，這些都需要上台講話，但當時的自己除了一腔孤勇，所有的講話技巧都不具備，所以，毫無疑問，全部失敗了。
那時，一度對自我產生懷疑，對內向更加厭惡，很討厭自己的性格。但人就是很奇怪的，明明厭惡的要死為了心安理得還是會開脫接受。好，那就當一條鹹魚吧，車道橋頭自然直。
不再關注性格，得過且過。楊絳曾說「你的問題在於想的太多而做的太少。」後來，無意中看到有關性格方面的文章，了解到內向只是一種性格，並無好壞之分。
而且很多大佬也很內向，就如李彥巨集。名人光環讓我心裡產生了奇妙的鏈結效應，開始慢慢對內向釋然。
現在，我還是會自卑，會躲避人群，當眾發言依然會臉紅。只不過內心不再焦慮了。在文字中發現了另乙個世界。也不知道未來會不會改變，但是至少知道當你不知道如何改變的時候，那就多讀書吧。
當你一無所知，做出的改變也不過是低質改變，就像曾經像個木頭一樣在台上發言的自己，除了收穫了一點勇氣，其餘什麼也沒有。
當你讀書多了，你就開始有自己的思想，可能你一如從前，但至少你知道社交的技巧，表達的技巧，你不會讓人覺得乏味。讀書能夠給予你乙份底氣，你會慢慢知道自己想要的，慢慢克服自卑。
7樓：花花
和題主性格一樣吧，我性格也是這樣，很溫柔，總是被人欺負，然後和別人說了，別人只對我說，誰叫你性格這麼柔弱，不被欺負才怪，總是說我要兇一點，變得強勢些，奈何性格就是這樣，強勢不起來呀，我也想改變呀。
題主你沒錯，每個人的性格都不是一樣的，明白自己內向自卑，想改變是可以的，你不必太著急，慢慢來，首先從你主動和陌生人交流開始，不善於表達，就多聽聽多看看身邊的人外向以及善於表達的他們都是怎麼表達自己的，慢慢學，任何時候都還不晚，也不要總是去在意別人的看法，做好自己就行李了。
改變內向從自己主動和別人說話開始
改變自卑從自己不去在意別人的看法開始
改變不善於表達從自己私底下多花功夫，多寫作，多看，多聽開始。
一切都還不晚，只要你想改變，只要你比昨天的自己進步一點點就好。
8樓：豬兒蟲
一句話：勇於嘗試新的東西。
1.新的精神面貌，在房間裡放一塊全身鏡。1）體態。
很多內向膽小的人走路時都會駝背、低頭、脖子前傾。你要看一下這樣的狀態有多難看，就會明白別人為什麼不想跟你做朋友。2）表情。
與別人打招呼時面帶微笑。與別人交流時表情放鬆，從容不迫。
有一面鏡子在你房間，你就能時刻注意到自己的體態面相是怎樣的了。觀察一下其它優秀的人是怎樣的，你就明白應該朝哪個方向改變了。
2.新的表達方式（音量、音調、語氣等等）。b站的段子、常用成語可以記一記，聊天時用上，可以增加你的幽默感和深度。把你自己的話錄下來聽聽有哪些缺點，音量小、斷斷續續等統統改掉。
3.新的活動愛好、新的美食、新的旅遊地點。這些是豐富你的生活、增加你聊天的談資、開闊你的視野的最好的方法。
所有這些最終能促成乙個自信、幽默、得體、豐富多彩的你。所以不要束縛自己，請放飛自己。不要害怕別人會怎樣，你越是膽小別人反而越是會欺負你或者不想跟你做朋友。
注意事項：如果是要花比較多錢的事物請謹慎嘗試，先通過網路或者朋友了解清楚，以免被坑慘了。這個世界的險惡太多了。
9樓：能吃是福
10樓：見一
我說說我的看法
她們都說你性格軟綿綿，是什麼意思呢，是當大家意見發生交匯的時候，你沒有自己看法呢，還是馬上忽略自己的意願然後隨對方呢，或者也有遇到自己不開心的時候，且無法想通的時候，選擇壓抑呢，如果是這樣的軟綿綿，比起什麼表達不表達，我覺得最先要意識到自己和別人一樣重要
單純的從技術性角度，我就不說了，我關注的是怎麼改變這個更深沉的原因，這個和你的生長環境之類的有關
不過我想表達兩個觀點：1、內向不是問題，只是一種型別，不掏空自己的內向也這是一種選擇，注意是不掏空。2、比起技術性的比如表達技巧，我更建議先完善自己的內心，換句話說就是先治本。
最後我想說，自我成長的道路，你是不孤單的，每個人都在或多或少的完成自己的成長課題，所以你也不要自己詆毀，或者很緊張很著急，畢竟只要每天進步一小點，長時間看，就進步了一大點。願你自由而平靜
11樓：倉鼠餓了吧
其實這個可能不需要改變的，像什麼內向不善於表達，本身不是錯誤的，這就是你自己的個性。
如果你覺得改變很困難，那換個方式，接納自己會容易一些。
性格綿綿的人很好啊，相處起來也不會讓別人不舒服，溫柔是很好的性格特質。培養一些愛好吧，你找到了自己的特長，會自信一些，可能你某個方面就比她們厲害很多，但你沒發現。所以，多探索探索自己，了解自己，不一定從她們的口中，你自己也可以。
人與人吧，可能就是互補的，她們有的，你不一定有，你有的他們不一定有，或許就是朝著不同方向發展的，這樣世界才豐富多彩。
可以嘗試找性格相似的朋友，多溝通溝通。我吧，就是和外向的人只能做普通朋友，真正懂我的還是和我一樣內向的。
也被我媽說我太內向不出眾，被別人說太高冷，被同事說太老實，起初很在意他們這些評價，總想改變自己去靠近他們，其實這不一定是我的問題，有些人喜歡給別人貼標籤並不願意去了解，就算我改變了，他們也不一定認同你、喜歡你，我也聽到別人說我同事太大嘴巴、太輕浮。
你的世界，或者說你的生活，最終還是看你自己是怎麼理解的，你的態度，也就是自我。你才是你自己生活的主人。
12樓：好好好好好
以前我走在路上老是覺得別人在看我，感覺渾身不自在，不敢穿好看的衣服，也不敢在人群中展示自己。
長大了才明白人們對大街上遇到的路人關注度不超過兩分鐘，遇到壞人的概率比中獎概率還低。既然知道自己內向，那就多出去活動，打打籃球，看看書，做一些公益性活動。內向的孩子往往不受人喜歡，你不說，別人永遠無法理解你的感受。
大膽點，去擁抱太陽。
13樓：小鳥
很多人也這麼說我，但我知道我不是。只是不想急於表達或者過於強勢給別人造成傷害，又或者怕因為自己了解不全面所以選擇謹慎，言語其實最傷人。
14樓：阿德
以前我讀大學時也跟你一樣，不善言談，比較內向，但後來自己意識到這樣很不好，不僅對事業，愛情，還有對未來的人生也是沒什麼幫助的，後來就去改變自己，多出去和朋友聊天，多去社交，這樣性格就會慢慢的有很大改變，當然有工作做還是要以工作為主，前提是有多餘的時間下.平時不要宅在家玩遊戲，一天當個宅男，這真的對自己百害而無一利，還有就是改變是很痛苦的，要有最好九九八十一難的準備才行
15樓：莓莓吖
你可以多和別人交流，不要在意尷不尷尬只要你不尷尬，尷尬的就是他們，哈哈哈！你要多多的表現出自己內心的想法，開心你就笑，你看到別人很搞笑，你就和朋友說，多和別人聊聊天，你會不知不覺的就變虎了！
16樓：王小馬
我也一樣，尤其在略有權威的人面前簡直就是個呆瓜，在朋友面前就會很放鬆，也比較愛開玩笑。我也不知道該怎麼辦，感覺在工作中這樣很吃虧，哎，真應該聽媽媽的話，去當個老師。
17樓：牛黃解毒片
嘗試放下過去，直面現在和未來的自己。從每一件事開始試著改變。不要懼怕周圍人眼光。
凡事撕開個口子之後的事情就好辦了。學著與樂觀開朗的人相處，試著去表達。等等。
多參加活動。嗯，我也和你差不多，上高三後開始試著慢慢改變，現在比以前好多了。加油嗷( _)
18樓：蒙kiki的夏天
首先:請你日常多閱讀！閱讀古典文學著作，不是暢銷文學。
胸中有文墨，出口才能成章。我從小學3年紀開始看紅樓夢，一直堅持很多年。不知不覺，懂得了許多生活和處事的道理，這是就會明白什麼該說什麼不該說。
多讀歷史，讀史可以產生一種「讀一頁書，知三生事」的效果，閱歷多了，就知道怎麼開口了。
其次:多逛街！請你觀察，導購和你聊天的時候是怎麼和你搭話的。認真觀察，處處皆學問。
最後:多了解一些社會禮儀，不會在關鍵的時候出錯。
多閱讀，培養自己的愛好，慢慢蛻變，做到不卑不亢。
心裡的煩惱不知道給誰說？她們都說我很幼稚？
知乎使用者 自己對自己說唄，或者等到遇到真正對你好的朋友的時候.就可以想她傾述，但是如果把自己的心裡話對別人說了，別人還在一旁嘲笑，就不要在把這些人定義成為朋友。 black mo 當自己的煩惱不知道該跟誰說的時候，可以寫下來，然後撕掉，再振作解決煩惱。他們覺得你幼稚，可能是因為沒有體回到你的煩惱，...
真的不知道自己做錯了什麼，為啥都說我，我也會累，難道我連休息都不行嗎。？
沐雨聽風走過 生活不只是你周圍的人，比如說在知乎，這些為你回答的都能夠感受到你的感受，都可以算是你的知己，外面的世界很寬大，如果自己沒有做錯，就強硬果敢地對這些質疑的人表達自己的立場。累了，就好好讓自己的心靈休憩一下吧，讀讀古代詩人的詩歌，感受那些蘊含在詩中那閒適歡快活潑的情感 累了，就讀讀尼采的哲...
我同時喜歡上兩個女生。我喜歡她們兩的性格，乙個乖巧 乙個高冷。我也曾想過放棄一方，但是不知如何表達
一粒橙 同時喜歡上兩個女生，難度係數很高啊，怎麼做到的？放棄的話，先冷落她幾天吧，態度慢慢變冷，再說不合適。別吊人家太久了，女生感情投入越多，時間越長，越難走出來。 1抹笑 純粹是因為你這個問題搞笑才來答題。按照你的描述，是你 同時喜歡兩個女孩 你還想 放棄一方 重要的是你 不知道怎麼表達 很容易理...