1樓：晴天小老鼠
因為科學正確的發聲就是，氣息經過聲帶的兩片肌肉，肌肉內外被動產生壓強差而自然合攏、振動，形成聲音。
科學發聲強調的是自然、放鬆，而不是通過擠壓喉嚨，主動給聲帶施加乙個力使其合攏。如果喉嚨緊張，即聲帶主動用力，其實就會阻擋了氣息的正常流通，使聲帶兩片肌肉不能很好地合攏，也就是所謂的發聲點不牢固，那麼從聽覺上感受則是聲音變啞，因為只有穩固好發聲點才能出來不虛的、有力量的、明亮的聲音。
如果長期以一種喉嚨緊張的狀態唱歌，聲帶就會負擔過大，對於這兩片小小的肌肉來說，過分消耗帶來的傷害是不可逆的，所以不論是唱歌還是說話都需要盡量尋找和保持更為科學的發聲方式。
想放鬆喉嚨，你可以多去做一些氣息和發聲相結合的練習，比如無聲唇顫轉有聲唇顫音（打嘟），練習和唱歌的時候都要時刻把注意力放在小腹上，越是去介意喉嚨的存在，就會越緊張。
另外人在吃東西的時候本身就是比較放鬆的，只是注意唱歌前不要吃一些帶碎屑的、粘稠的、過甜的食物，比如瓜子、琪瑪酥等，平時少碰菸酒辛辣就好。
2樓：聲理學
首先，喉嚨是乙個特別大的詞彙，幾乎囊括了我們的整個發聲群。然而，聲樂之中常說的喉嚨，卻又是另外一回事，大概泛指「喉外肌」。而喉嚨緊張，也就是喉外肌過度向內收縮。
如果我們對於喉嚨緊張的認知達成了統一，那麼，便可以簡單明確地回答問主的這個問題了：誰說喉嚨緊張不會使聲音變得明亮。
理清一下思路：
明亮的聲音，在於集中的音質；集中的音質，在於拉緊的聲帶。
而許多演唱者的喉嚨為什麼會緊張，或者說喉外肌為什麼會向內收縮呢。正是因為，到達了高音區，不借助外力，沒有辦法使聲帶更好的拉緊，音質更好的集中，從而高音上不去呀。
然而，一旦借助了外力，也就是喉嚨緊張，喉外肌向內收縮，儘管喉頭會驟然上公升，傳聲道會過度變窄，聲帶卻也被動拉緊了，音質卻也隨即變得集中了。根據上文所述，明亮=集中，使用喉嚨緊張的方式強行拉緊的聲帶必然也會隨即帶來明亮的音質。
事實上，過度的喉外肌向內收縮，因此觸發的高喉頭擠卡的聲音，正是明亮的極致，由於這樣子的聲音實在是太過於明亮，以至於許多朋友更喜歡使用「尖銳」一詞來招呼它。
講這麼多理論不如舉一些實際的例子，譬如小瀋陽，他的高音喉嚨就特別緊張，但是，誰會覺得他的高音不夠明亮呢。
單純的喉嚨緊張，與聲音變啞（也可以理解為損害嗓音健康），其實並不存在必然關係。聲音變啞，是因為喉內部的肌肉群過度失衡，譬如聲帶振動面積過大，聲帶附近的肌肉對聲帶實施擠壓，等等。然而，如果聲帶附近的肌肉對聲帶實施擠壓，必然也就代表著喉外肌一定有向內收縮。
所以，問主需要明白：
喉嚨緊張的聲音不一定會毀嗓，毀嗓的聲音一定會喉嚨緊張。
喉嚨緊張而不毀嗓的聲音能夠具備明亮的音質，毀嗓而導致的喉嚨緊張的音質則絕無可能明亮，正如問主所說沙啞暗淡無光。
那麼如何緩解緊張呢，還是那句話，一切涉及到怎麼學，怎麼練，怎麼做的問題，答案只有乙個，找老師。
3樓：Claxery
亮需要有空間讓他變亮就像結他有那麼大乙個共鳴箱在弦那裡會挖乙個洞你把那個洞堵住瞬間聲音就會悶掉。同理聲音太緊沒有共鳴自然也就不會亮。如果是歌唱需要增加氣息的推動感。
如果你說的是講話那你就深呼吸放輕鬆就可以啦
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