1樓：風沙
嗯，你可能習慣性把別人想的很壞，這點需要與人接觸來矯正。
還有就是把與人相處看的太重要了，給自己帶了負擔，然後與人發生任何糾葛你都會過分反覆解讀，這其實沒有必要，關係從來都不是穩定存在的東西，關係，交際都是在有需要的時候與人溝通才有的。
有需要的話，找乙個需要與人溝通的工作或愛好，專心把事做好，關係作為附贈，你就得到了。
不要為了相處而相處。還有就是不要過分照顧別人的感受，首要的是自己的感受，只有把自己照顧好了，你才會有興趣社交，繼續與人交往下去。
2樓：風兒啊沙
因為不知道如何改變現狀，於是在知乎上搜尋了「沒有社交」幾個字
大三疫情，被迫待在家，又因為報名了家這邊的司法考試，所以開學後沒有去學校
從1月份一直待到12月份，在家學習，幹家務活，帶我弟弟
我弟弟5歲，上中班，比我小16歲。
說實話，我感覺我在家，自然而然地就要承擔一些家庭責任，煮飯、洗碗、拖地、帶弟弟。
我非常非常討厭的乙個情形：我爸媽都上班了，我要在家裡陪我弟弟，周圍是亂糟糟的玩具和很響的電視聲音，我哪也不能去
在我待在家這段時間，周圍的初高中同學都去上學了，我沒有玩伴，我沒有正常的社交生活，我非常渴望和朋友一起逛逛街喝喝奶茶，沒有。
我覺得很窒息，我不是不喜歡我弟弟，但是我感覺自己就像乙個家庭主婦一樣，被束縛著，要瘋。
如此更難受，我還要考研，但也學不下去，成天就是睡覺玩手機，極度不自律。
於是2023年，我過了司法考試，考研卻失敗了。
打算二戰，在考察各種考研機構之後，因為雷太多，父母也不同意，我放棄了去那裡的想法
現在在家，準備科一，暫時去不了學校，但是題目也刷不下去，彷彿又回到了以前的狀態，求問怎麼辦
3樓：上帝哼著歌
畢業已經兩年了時間太快，兩年中上班頂多也就半年的時間，今年疫情開始就沒工作過，相當於家裡蹲一年半多，期間偶爾有跟同學出去過一兩次，但是也不是關係很好的朋友，每次出門前都很抗拒但還是去了畢竟就是吃個飯，平時一般都呆在家裡，睡覺到中午吃個飯玩手機看電視打遊戲，又該吃晚飯了，吃完洗個澡躺著繼續玩不得不說這日子真爽…除了窮一點，偶爾被家裡人罵一頓天天嫌棄自己臉皮厚一點也沒啥，總的來說沒有社交死不了，反而還很爽…
4樓：Rccca
不請自來哈哈哈哈
我是乙個完全無社交的人在別人聚餐聚會的時候我喜歡乙個人呆著（不管幹什麼，乙個人呆著就好）如果我被刻意打破乙個人的處境，我會感到煩躁，想要逃離
相比和別人一起逛街看電影，這些我更喜歡乙個人又相對固定的網友聊天但是我只會在想回覆的時候回覆不會秒回
起碼我現在活的好好的
5樓：
在我前20多年的人生裡根本就沒有社交兩個字。喜歡看書、喜歡碼字、逛知乎，任何和人打交道的事情，我統統排除在外。
什麼體驗呢？高度社恐，把握不好說話的語氣、節奏甚至分寸，和人交往的經驗一點也沒有。無論是現實生活還是social media，冷場王都是我，而且人緣差到根本沒人cue你or打趣你冷場這件事。
高度社恐。和別人說話之後會犯睏、胃疼、坐立難安、頭疼。無法參加任何社團活動，從來都是帶著滿滿的尷尬，加入又退出。
覺得social很虛偽，明明心裡有很多負面的東西或者評價，礙於氣氛或者照顧別人的感受，只能用很中性或者吹捧的內容和語調說出來。
看事情越來越負面越來越極端。
因為膽小不敢觀察周圍的環境，也因為膽小不敢讓自己出現在別人視線裡。甘願做乙個透明人，然而社會不需要乙個透明人。
完全沒社交的人想要走入社交圈，門檻不是一般的高。完全和別人不在乙個頻道，思維的節奏和頻率都不一樣，沒辦法交流到乙個層面。別人會出於禮節並不指出你的問題，而是說「你沒錯」或者給予一些其他無關痛癢的安慰。
whatever，我只想變得更social一點。不需要任何人幫我安撫我的情緒。
現在socail media使用者氾濫，小透明想讓別人看見是一件很難的事情。所以network social很難。現實中的social更難，因為要把自己整個人呈現在對方面前，緊張程度比平面的network要高得多。
2023年的第二天，努力突破社交屏障的第二天。
6樓：來年秋風起
我現在就是完全不社交現在導致乙個朋友都沒有，本人在外地漂泊了6年，這6年中結交了不少朋友，但由於各種原因大家都回各自的老家了，我老家這邊更沒朋友了以前的同學也都早就不聯絡了，我不是沒有社交的能力只要我想我就能交到朋友，只是不知道我自己怎麼了感覺就喜歡自己乙個人待著覺得自己乙個人待在家裡最舒服只要和人接觸就會覺得特別累。所以大半夜睡不著的我跑來知乎看看想看看自己是不是有心理疾病
7樓：
我大一到大四實習實習之前都沒怎麼和人打交道（排除日料店端盤子和暑期資訊錄入工作），跟單個人的聊天記錄加起來不超過2頁那種，聚餐那更是不存在了。
從小朋友是讀到哪丟到哪兒，初高中畢業的已經沒聯絡了。
我父母以前還說兩句，現在也接受這點了。
儘管我有2個跟我玩了13年的哥們，不過乙個比我大乙個比我小一歲，也就是今年小一歲那個從溫州回來，拉著三個人一起聚了一次。
其他時間讀書的讀書、幹美團的幹美團、我呢由於性格緣故幹不來獵頭剛被辭退在這打字。。現在想投一些後勤運營的工作，我不太適合注重交際的工作。
體驗就是
1 在必要社交場合缺乏應變能力，比如在之前去一家外企面試，一般都會自備英文介紹幾分鐘，但想的很好，跟面試人員開口以後甚至會出一些很傻的語法錯誤。。
2 缺乏情緒輸出，為數不多的輸出方式就是現在這樣打字，還有發呆，想象自己臥推160kg了
3 追求變得更為簡潔/簡陋，穿著打扮只求能穿，吃飯只求便宜，目標單一且直接。
4 沒工作的話聊天軟體1-2個月沒人找我（除非班級事務啥的），我也從不找人聊天。
5 走路很快很快吃飯很快且毫不顧忌形象
我認為你不需要看醫生，除非影響已經達到生理層面（抑鬱症不全是心理），你的生活常態很多人都在重複，不是誰都是身邊一堆人陪著的。
你的狀態不是工作造成的，每個人實質都差不多，只是表象不一罷了。
8樓：
情緒開始變得麻木，平靜。回想起幾年前，還會因為自己的負面情緒，無法體驗美好的新年，體驗與家人或者朋友一起相處的快樂而特別難過。而現在即使厭倦了生活的單調，心理也無法再憤怒和厭惡起來，對社交需求其實也很低，因為這在以前也體會不了快樂。
即使在父母面前也無法正常表達自己的感受，無法正常聊天。父母生病了，在行為上會關心他們，但是沒有情感流出，想讓自己表達情緒也做不到。
9樓：霖 霖
……前陣子和心理諮詢師諮詢時，才猛然發覺我這近一年裡幾乎沒有社交。
她好像是問我平時是怎麼處理xx情況的，我想了半天，才說我好久沒有和人說話了，很多情境因為太久沒經歷，或者乾脆沒經歷過，我都不太記得/了解我在那些情境下會是什麼情緒、怎麼處理了。
用與世隔絕來形容我目前大部分時間的狀態也不為過。。
體驗是…因為長期沒有鍛鍊語言表達，我感覺以前習得的套路很多用起來有點不順暢，有時嘴巴像生了鏽一樣。語塞、尷尬冷場的頻率增多了，（但是似乎沒有以前那麼在意冷場，一路無言都不慌的。）
因為幾乎沒有社交，感覺自我評價也降低了不少，減少了對美的追求，穿著打扮也會不那麼在意了。（畢竟審美…是具有社會性的）
說起來，偏個題。關於完全沒社交的狀態下的心境是怎樣的…（個人而論）
心境啊…想起前幾天看的電影《無人知曉》，與世隔絕的幾個孩子，不哭也不鬧，看似堅強無畏，但實際應該只是一種安靜的絕望…用麻木來面對殘酷的現實。
看到有人說為什麼孩子們很堅強，換TA早哭了。
看到那句話時，想起我的童年。當時每天等媽媽到凌晨1、2點，卻怎麼也等不來。和周圍每天有爸媽上下學接送的孩子不同，我一直只能靠自己。
但是我當時也沒有哭，和劇中的孩子一樣，默默承受著自己的「命運」。當時我們都靜悄悄地，不發一言，獨自吞嚥著無人問津的孤獨。「沒有媽媽接？
那我就乙個人回家」 「摔倒了沒人扶，那我就自己爬起來」 「晚上乙個人呆，感覺害怕，那就乙個人害怕…」
在長久地處於一種特殊的處境時，似乎很難意識到本該屬於自己的權利有什麼，而只知道自己目前擁有的是什麼，承受它們並不是堅強，而是忍受，忍受正在發生的事情，而這其實是變相的妥協，和絕望無異。。
和「想哭的人」的區別大概是， 「我本該過得更好」和「我過得不好」。心態也不一樣，「我想變得更好」 和「我只能忍受它。」
我的社交處境……也不是一天兩天了，只是今年尤甚，對於它，我差不多也是在忍耐。
看上去，我對此很淡定，但其實目前更像是無能為力的妥協。。
有時候想不明白……我那麼渴望靠近的人類，在我真的接觸以後卻會有一種失望，他們並不像我以為的那樣高尚、那樣富有智慧型。
甚至在某些部分，他們並不如我。
10樓：
莫慌啦莫慌啦
本人05後，長期不交朋友，在學校裡基本上不說話。。網路上也懶得認識別人，qqwx聯絡人加起來不超過十個。。聊一次不超過十句
導致！完全沒有朋友啊，除了家人全都是陌生人。。暑假裡除了出門上課全部在房間裡學習看書曬太陽刷知乎吃飯睡覺看番
沒了我這不活的好好的嘛蛤蛤蛤蛤蛤蛤蛤蛤蛤蛤蛤蛤蛤
11樓：裝備
按需求層次理論解釋社會需求得不到滿足，按陰陽理論解釋陰有餘陽不足。
@林清酌 說的很有道理，你可以多和志同道合的互動不管現實還是網上。
沒有正常社交是什麼體驗？
閃語App 沒有正常社交的話，乙個人獨處或者獨自時間太久，亦或者再加上抗拒他人的親近，很大可能會慢慢的被自己的這種行為把自己給囚禁著 慢慢被邊緣化。被邊緣化最壞結果是，沒有人願意接近你，沒有人願意與你進行深度的交流，缺少了社交，自然的就會缺少個人部分的價值，類似 天才都是孤獨的 這種，並非是缺少社交...
大學完全自學是什麼體驗？
吃一口桃子吧 不知道呀，沒有體驗過。我的專業想要自學的話我覺得完全不可能的，必須要有老師的教學，但是也不能整天上課，課程太多對於課後的知識掌握與鞏固的時間很不利。 lily 1 大學的課程比起高中來說相較於輕鬆，大學裡的學習主要是靠自覺，除了掌握老師課堂上講的內容，還要利用課餘時間閱讀其他相關的書，...
內心已經完全麻木是什麼體驗？
牧師537 不恰當的事例。魯迅先生那個時代，苦的很，雖然我沒經歷過，但是他筆下的閏土就非常具有代表性。閏土 冬天沒有什麼東西了。這一點幹青豆倒是自家曬在那裡的，請老爺 我問問他的景況。他只是搖頭。非常難。第六個孩子也會幫忙了，卻總是吃不夠 又不太平 什麼地方都要錢，沒有規定 收成又壞。種出東西來，挑...