1樓：沈落木
你看見的東西太少，你只肯往上看，卻不肯往下看，腦子裡有詩和遠方卻沒有腳踏實地，你需要的是不斷看見生活的好，當然也要看看生活的不好，才能明白自己的甜。
2樓：艾美麗小丸子
同樣擁有著各種負面情緒滿滿的我，慢慢地/緩慢地/一點點地在改善，改變。
為此，真的付出太多代價，也付出了很多努力。
推薦一本，目前為止，最有實操效果的書，也可能是時間剛剛好（疫情期間大把時間，情緒不穩），對於一些極端情緒，還有失望情緒很有效。
還有一本，就是看第一本太累（操作方法非常好上手，架不住幸福的驚喜太多），可以緩解。
太推崇了
還有一本，可以休閒~嗯，看完伯恩斯，對這本會更加t有體會。
尤其是那句平常感覺奇怪的話：頓悟了，就懂了
「我要讓我的思想保持冷靜和愉悅——就現在。」
摘自書中：
你必須一直有這樣的信念，並將之像乙個醒目的招牌懸掛於你人生的舞台上，那就是：我要時刻讓自己的思想、態度保持平靜和愉快。 應該讓這樣的想法一直伴隨著你，不斷重複它，直到它成為你下意識的行為和習慣。
正如當下始終伴隨你的這個思想：
「我要讓我的思想保持冷靜和愉悅——就現在。」
不管發生什麼事情，無論隨著時間的變遷需要面對怎樣的局面，都要讓這個思想時刻活躍在你的腦海裡。當然，每一天都會有不同的情況發生，你需要習慣與其中不良的情緒做鬥爭。然後有一天你會對自己說：
「哇，那我要讓我的思想保持冷靜和愉悅——就現在。」
3樓：乙隻賣萌熊
都失望了啊？那為啥失望你已經知道了吧？你都想到了肯定就失望了啊。那就做啊。
你覺得這麼晚不好，以後就不要這麼晚。
這麼晚看手機不好，以後就不要這麼晚看手機。
你媽媽看著地上說話，那你就活躍點跟她聊天，給她正反饋，讓她的眼睛看著你。
覺得不穿衣服不好，就立刻穿上衣服。
高度近視不好，就帶上眼鏡，能看得清一點，而且還可以查查怎樣科學用眼。
覺得自己糟糕，一定是給出了乙個自己糟糕的理由。那麼立刻反著做就不糟糕了。邏輯沒毛病。
還能怎麼辦？人類的本能就是總得做點什麼呀。對吧，此邏輯，超簡單的。
4樓：囧哥
起點低是好事，隨便努力都會進步，為什麼不試試呢？
高度近視，連缺陷都算不上，專注於乙個領域做出點成績來。。。不難。
只要專注，，自信隨之而來。
你有哪些瞬間對自己的大學特別失望？
我在黑龍江的乙個大專，位置挺好的，就是有點小，清明放假寢室就剩我自己。我拿著水卡和盆打算去上個廁所然後洗腳，一轉身功夫水卡就被拿走了，裡面還有六十多塊錢。也許它並不算多，但是我覺得對我的生活環境很失望。走廊有監控，但是就算查了也沒用。然後我在公寓群裡，說麻煩把水卡還回來，公寓群裡的備註有寢室號和姓名...
對自己的專業很不滿意，對未來感到失望，怎麼辦？
Fuego 沒有專業認同感是件特別可怕的事情，但是不代表你就此墮落下去，本科選了專業可以通過考試換專業，換不了研究生也能選自己喜歡的專業，總之方法很多。如果實在不行，就需要去想這個專業的發展潛力，有時候是因為我們對於這個專業的認知廣度不夠導致片面認識，人不能在各方面都做到盡善盡美，找到乙個突破口作為...
當懷疑人生對自己特別失望的時候應該怎麼辦。？
非戰鬥人員 以前的自己是合群的甚至是別人的關注點，有家有好友有同學，現在的自己很孤獨環境也很陌生所學也非自己喜歡。生活慣性的排他，三觀內在的自我保護，讓自己與現在所處的人事物都格格不入，沒有人關心心疼在意自己，感覺自己可有可無。回想我當初大一，在宿舍呆了不到半年就搬出來了，我是屬於那種細心正直為他人...