1樓：奕高
會去做一些自己熟悉、可以給自己確定感的事情。
最常做的兩件是，畫畫和到有綠植和有水的地方走走。
畫畫的時候，我不去想自己畫得怎麼樣，就由著自己的手像草原上的馬一樣，在紙上信筆由韁地馳騁。最終畫出來的可能只是一團看起來亂糟糟的線條，和幾個歪曲的形狀，但在畫的過程中，我能確切地聽見和感受到鉛筆和白紙觸碰的聲音。
而在有綠植和有水的地方走走的時候，我感覺自己和吹過來的風，流淌著的水，天上飄動的雲，眼前的一草一樹一樣，是自然界的一部分，感覺自己原本就屬於她。
後來，聽到乙個認知心理學教授的講座後了解到，慣性的動作可以抑制杏仁核的活化——這個地方正是情緒的控制中心，一旦活化，負面情緒就會跑出來。
這也是為什麼很多女生心情不好時會去逛街、整理抽屜，而男生心情不好時會去打籃球的原因。
2樓：飯飯
以前的我會選擇喝酒！醉了睡一覺就好了！
最近一段時間沒有辦法喝酒，但是又發生了人生中最崩潰的事情之一，而且無法逃離，只能硬生生的面對，還不能表現的太難過怕家裡人擔心，然後就這麼硬生生的扛過去了，如果說發洩的手段，大概就是每天乙個人洗澡的時候，把水開的熱一點，然後大哭，持續了大概一周吧，好像也就沒有那麼難過了！
所以說，要不了你命的崩潰和難過悲傷，總是會過去，你只能面對！死不了，就得生活下去！
3樓：墨宇杉叄
我嗎...我一般是轉移注意力。聽歌，散步，看書。（因為個人比較理性..很克制）
但是真的很難受就哭出來，去大吃一頓，KTV尬歌啊等發洩出來。這樣會舒服很多。可以試試喝一些酒..
但是不推薦一下子喝幾瓶，畢竟對健康不好（喝酒了如果睡不著千萬不要吃安眠藥！會心衰死亡的）
處於崩潰的邊緣，我應該怎麼辦？
牛肉乾 我覺得處於崩潰的邊緣，大概每個人，或者說，每個有心於自己狀態的人，都會有過這樣的過程。覺得很絕望，所有事都做不好，所有人的行為都和自己的意願相左 沒有人關心自己，也沒有人在乎自己。這樣的時候，大概大家都會有過吧，很巧合的是，我最近可能也在這樣的狀態，但是我仔細想了想，首先這個東西應該不是抑鬱...
處於保研邊緣的大家為保研做了哪些努力最後成功逆襲的呢？
後保君 保研邊緣人作為壓力最大的一批人，最重要的地方就是自己不能亂了自己的方寸，只要保研結果還沒有下來，我們一樣有機會為自己的未來成功的拼一把。盲目的聽從過來人的建議，在保研的路上喪失太多的自信心，甚至沒有了繼續走下去的念頭，將準備保研的自己變成了乙個還未開始就已經定義為失敗的人，實在是不值。調整自...
我因為感情的事情情緒崩潰 請問我應該怎麼調節？
樊不凡 首先，你要知道，大多數人都會收到影響。你現在的狀態也是人之常情。接受這種情緒。第二，你也要知道過不了多久，你就緩過來了，你就是不想走出來，這種情緒慢慢也就沒了。第三，何必要調節，酸甜苦辣人生的味道，沒嚐過，不圓滿。第四，不要傷害自己和家人。哭會兒可以，自殘自殺，就算了，過不了幾個月，你就開始...