1樓：「已登出」
2樓：睡眠大俠
睡眠這個東西和任何生理本能都是一樣的，比如你想吃東西的時候，你不會因為想吃就能吃，而是因為餓了才想吃。睡眠也是一樣的，不是你想睡就能睡，只有你瞌睡了才會睡。
不要去等待睡眠，你隨意生活，睡眠自己會來；你等待睡眠，你就會很焦慮，焦慮就會延遲睡眠到來。睡眠是自然到來的，睡眠可以走向你，你不可走向睡眠。
不要相信那些專家說的「失眠有害」，失眠是無害的。你失眠後所生的病並不是失眠造成的，而是焦慮造成的，也就是「失眠有害」這個概念嚇出來的。如果你不認為失眠有害，那麼你就不怕失眠；不怕失眠就不會失眠。
有人問，熬夜有害沒？
熬夜和失眠不一樣，熬夜是因為你困了，馬上能睡著，而硬挺著不睡，這樣是傷身體的。失眠是因為你不夠瞌睡，身體沒到那個需求，所以對身體沒有什麼傷害。
本文章節選自《失眠者都不失眠》
3樓：四糸乃
用最巧妙的方法解決問題，可能一分鐘可以搞定，但會花上好幾天去預謀，笨方法不用想，幾個小時搞定，很多時候生活不像電視裡演的那樣需要我們機關算盡去出奇制勝，我們都不是軍事家，縱橫家，不要懷疑自己思維的根本是否合理，既然能讓你開開心心活到現在，說明你的思維就是合理的，通俗的說，你的內心有著一切問題的答案，並且這些答案的正確與否，別人無全評價，愛動腦是好事，但別忘了，自己想要的生活，還是要多聽聽自己內心的聲音，想幹什麼就幹什麼，人權自由。有什麼可多想的？
壓力越大就越想逃避問題，怎麼辦？
大燭 從這個問題中我看到了深深的矛盾和糾結 壓力越大不是越顯得緊急和重要嗎？為什麼還不去做呢？不僅不去做還越發逃避上了呢？相信類似的矛盾和糾結讓很多人都感同身受。我曾經也被拖延和逃避深深困擾，並且花費了無數個日日夜夜去追根溯源，終於找到問題的原因和解決問題的辦法，在這裡想跟大家分享一下。對我們想要做...
為什麼生活節奏越快，心理焦慮也就越來越多？
大木春 我覺得這好比是乙個除法算式。人的大腦是被除數，生活節奏是除數，心理焦慮是計算結果。當生活節奏越快的時候，除數越大，而人的大腦容量是有一定限度的，是需要休息的，是需要慢慢思考琢磨的，此時被除數就快不夠用了，心理焦慮也就越來越大了。在現在網際網路發展如此迅速的時代，人們的生活節奏只會越來越快，只...
為什麼年紀越大心情好的時候就越少，怎麼才能讓自己擁有好的心情？
suan 因為懂得的事情多了吧，小時候就不管不顧，可以任性，長大後任性就是無理取鬧了。所以可能有更多的事情是需要自己乙個人去面對的。心情不好就做自己喜歡的事情 當然是不危害他人和社會的事情 吧，聽聽歌，跑跑步之類的，或者睡覺放空自己，總之讓自己舒服 海與漁夫 隨著年齡增大，我們面對的壓力越來越多，我...