1樓：小夥子萌萌噠
不能接受不確定感，事情在掌控之中才有安定的感覺。正常，大部分人都是。這是對題目的回答。
又大概看了下你寫的其他的，感覺你內心活動比較豐富，向內體驗較深，處在對自我的探索階段，想來年紀還不大吧。喜歡規劃不是什麼問題，每個人特質不同，有些人喜歡探險，有些人喜歡計畫，每種型別在世界上都被需要，不用總懷疑自己是不是什麼心理問題。至於擁抱不確定感，還是少有人能做到的，需要些時間，慢慢來吧。
如果當前的方式讓你的生活有很大困擾，你可以去調整，只要你想，總會找到辦法；如果只是覺得「啊我是不是完美主義我是不是沒有安全感是不是我的原生家庭因素blablala」的，那大可不必想太多。
2樓：上海新生心理危機干預中心
可能是和安全感有關，當事情發生變化，不在自己的控制中的時候，就會產生焦慮，不確定性。
要改善的話，你需要先明白什麼是你能做的，什麼不是你能控制的。盡量做好自己能做的就好，爭取自己能爭取的，但是結果就不一定是你能決定的了。面對結果也能坦然接受的話，也許對你的情緒也會有改善。
3樓：tigress
看到你對自己心理活動的描寫，一方面很具體，但同時也很淺表，想要了解自己的心理運作機制，心理諮詢是你不錯的選擇，可以去探索這些背後的原因。
4樓：心理諮詢師陳文杰
始終要有乙個意識，那就是計畫永遠趕不上變化，要懂得靈活應對現實中不可控性因素。
合理的規劃是為了讓自己的生活更加有條理，不那麼凌亂，知道自己每天該做什麼，主次有個前後，但現實生活中隨時會出現一些意外的情況，這個時候就需要保持平和的心態去面對一切。
這個問題的關鍵還是在於對問題的認知上，始終告訴自己，計畫是計畫，變化是變化，無論遇上那種情況，自己都可以用平常心去面對和解決。
說實話，任何人都不喜歡突然出現的事情而打斷自己的規劃，但是現實終歸是現實，我們需要尊重現實中的靈活變動性。
5樓：我心飛揚
您的焦慮與您的抑鬱可能互為因果，可能並不是規劃被打斷造成的。要挖掘一下自己到底在焦慮什麼？然後有針對性地改變認知。
人生規劃要有，這樣才有目標，才有動力，做事才能有條不紊。但是現實是在不斷變化當中，任何規劃也要適應變化了的現實，規劃要有變通性，不能刻板。再說開學早點等又不牽涉到個人生死，學習計畫花一點時間稍作修改即可，有必要形成很大的焦慮情緒嗎？
個人原生家庭如何？是不是沒有給到您充足的安全感？
6樓：
人總是希望什麼事都能按自己的意願來，最好是整個世界都圍著自己轉，一切事情都在自己的計畫和掌控之中，所以特別不喜歡別人違背自己的意願，也不願意承受自己控制不了的事，對於計畫以外或自己控制不了的事，要麼抵制要麼逃避。可世界就是這樣的，它包羅永珍，卻不會按任何人的意志去運轉。如果不能克服自己的弱點，不敢積極去面對整個世界，只想龜縮在乙個狹隘的角落裡意淫，終有一天，你將退無可退。
7樓：風來運轉
鄙人也有跟您相近的狀況，不知道我的例子您是否值得參考，對於我來說，規劃是為了給面臨某種狀況時有應對的方式，說來慚愧，我腦子比較慢，面對突然的狀況反應不過來，所以抱著笨鳥先飛的想法，我會想象可能遇到的情景，然後制定個應對的方案，這樣等到真遇上事情的時候不至於抓瞎，可是我實在太閒了，不知不覺計畫就已經多的自己都記不清了，而且裡面九成九都是用不上的，現在的狀況是，我每天都只是在胡思亂想而已，而對於目前的狀況我是聽之任之的，因為已經習慣了，您接受不了的是規劃被打斷還是自身規劃不足？這才是問題
8樓：小喜
你自己的主觀意願比較強烈，喜歡按計畫做事，這個都是比較好的，本身沒什麼問題，但是現實中往往有很多突發事件回打擾到你，要學會迂迴戰略，曲線救國，不然很多事情你就沒辦法去幹了。
接受不了別人什麼習慣？
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