1樓：Aaa
我就是那種遇到難受的事容易哭的人，因為我清楚的知道自己哭了心情會好，這更有利於我調整狀態和情緒，那我為什麼不可以哭呢？說實話，我覺得哭完之後立刻調整心態是很堅強的表現啊
2樓：笑場
情緒需要發洩出來，如果哭有幫助，就哭吧，沒什麼丟人的，有的人通過吐槽，有的人通過傾訴，有的人咆哮，還有的人跑步，練拳擊。情緒得到安放就行，不能都憋著，只會憋出病。
3樓：魅兒女王V
情緒就跟人生和山巒一樣，起起伏伏。
有高興時，也就有難過時；
首先，我先接受自己的情緒，情緒總是來來去去，不需要太多的控制。
來就讓它來，好好感受每一種情緒來了，你的呼吸、你的身體、會有什麼感覺……
這是一件有意思的事兒。
其次，就是情緒來時，我們所產生的行為，比如：哭。
哭是情緒表達的一種，也是很正常的。
不到萬不得已，可以不用加以干涉；
如果一定不要哭，魅兒列舉3個小方法：
1、練習表達自己的情緒
可以跟可信任的家人、朋友聊天；
可以自己寫下來，最好寫在紙質的本上，隨著筆尖的移動，這樣會更有感覺；
2、出去走走
當情緒來了，可以到戶外走走。
新鮮的空氣，和滿懷心事的自己。
看看周圍的綠植：樹啊、花啊、草啊的。
可以逐漸加快腳步，甚至跑起來……
3、找一件事來做
一件自己感興趣，可以沉浸其中的事。
一件可以使自己平靜，找到自己的事。
以上，供參考。
我是魅兒女王，一枚正走在女王般優雅與從容路上的女子。
願我們都能活成自己想要的樣子……
祝：在看的你，越來越好！
4樓：海獅子
如果哭能緩解情緒，也沒什麼不好。
誰說人不能哭？
需要留意的是，是不是總出現讓自己委屈或者難過的事？
如果答案是肯定的，通常背後會隱藏著乙個自我設定：我是受害者。
如果想不一直哭下去，可以嘗試換個「人設」給自己，比如「拯救者」「問題終結者」「樂天派」「勇於面對的人」等等。
你把自己設定為什麼樣的人，你就會成為什麼樣的人。
5樓：一瞬間的感受
哭是人的本能反應，就是能起到釋放不良情緒的作用，不然一直壓抑著的話對身體也不好，還有些情況是摔些東西，到空曠的地方大吼，往河裡扔石頭等都可以發洩不良情緒！但不建議摔東西呀，摔壞了還得買。
6樓：溫暖諮詢師
委屈難過的時候哭泣很正常。讓自己哭出來，哭完了就平靜了。
負面情緒來臨時就像一股洪水湧來，如果壓抑它，憋著，就相當於阻擋洪水流動，既費力又傷自己。而如果給它讓出道，讓這股洪水流走，你會發現洪水過後又恢復了平靜。
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