1樓：DeeD
是否乙個人獨處太長時間了？或者壓力過大。你可以在想說話的時候打給朋友或者家人，傾述本來就是緩解壓力的一種方式，當你得到與人傾述的機會後，你就不會自言自語了
2樓：Hibjsenior
在某一特定環境，特定的時間，出現自言自語，還不算是疾病。
若時時刻刻總這樣，特別是不能控制了，要看看醫師。
先觀察一下，不用斷論。
不是什麼腦子有問題。
人在特定的環境與特定的階段，出現這樣的情況。
3樓：dhw19805
把過去、現在和未來的自己，看作是乙個團隊。
這個團隊由不同時刻中的「我」構成。工作的每乙個環節會分配給每乙個不同時刻的「我」，而每個「我」都只有一小部分工作要做。這一刻的「我」只用完成當下的工作，至於工作的成果與後續的應對，自然會由未來的「我」去想辦法完成。
同時你需要意識到，只有每乙個「我」專注於盡己所能，才能將事情做到最好；如果現在的「我」分心於擔憂未來，那麼未來的「我」就得彌補這一刻的分心帶來的麻煩。
4樓：tctcoffee
也許用意象對話的子人格理論解釋更合適一些.....
這個理論是說，每個人都有很多人格側面，它們組成了我們的整個人格，而對於某乙個單獨的人格側面（稱為子人格），可以想象成乙個班級裡面的某乙個同學，這麼多同學構成的這個班級也就形成了這個班級獨有的特色。班級有班長負責管理所有的同學，這就是主導子人格，但有些時候，受外界刺激影響，某個子人格被激發，他就會佔據了自我（暫時地奪權），等到他的心理能量被釋放或者消退，他又潛藏起來，主導子人格又繼續自己的管理權。
對於你的描述，大多都是這些子人格之間的相互作用，心理活動的乙個外在的表現。自言自語--子人格之間的一種溝通和表達，扇自己巴掌，可能就是某個子人格在指責甚至攻擊另外乙個子人格，其實你可以再多做一件事，就是，去感受和體會下，那個心理活動自己內在是有著怎麼樣的驅力，甚至可以閉上眼睛，感受下會有什麼樣的畫面呈現（這就是意象，有意義的圖象）；而且可能你內在子人格之間的拉扯、矛盾衝突比較多，以至於消耗了你很多的心理能量，讓你很容易分心，無法集中精力（因為精力已經被內耗了）。
有乙個可能需要更注意的是，可能你本身自己的主導子人格的管理權和控制力還不是特別強，所以子人格會較為明顯地有這些呈現和表達，那麼也需要更注意，一方面讓自己更有現實感一些（別掉進了心理活動以及情緒當中），可以多留意生活中的人事物，感受下，觸控下，另一方面明確地知道哪些都是心理活動，心理世界的東西，並不是現實層面的，做乙個明確的劃分和界定。
其實最好的方式，是在各種條件允許的情況下，去做成長性的心理諮詢，因為它們可能每天都在影響你，常規情況下，內心的自癒能力不能短時間內緩解這種狀況，那麼就需要借助外力去做乙個調節和整合。
個人觀點，僅供參考!
5樓：C5000的中國夢
「別人和我說話我要等一段時間才能反應過來，說話也不過大腦，更多想表達的東西都說不出口，然後經常自言自語，笑出來，有時候會扇自己巴掌」
如果只是自言自語還好，但是反應遲鈍，自言自語，發笑，扇自己巴掌，綜合分析初步判斷可能存在情緒上的問題，建議去醫院檢查。
6樓：FREEMAN
你要相信自己，這個很關鍵
你缺目標，要承認客觀問題的存在，但不要放大它，客觀存在的短板是為了有取捨，再發現自己長板
心理問題都是思維方式造成的，放下奢求，尊重事實，制定計畫，勇往直前
7樓：龐寵
自言自語只是乙個行為的結果。是為了給自己旁白或者是緩解心理壓力或者其他，都是因人而異，但必然是乙個綜合性的原因，而根據題主的情況其實分析不出來什麼的。別聽他們扯犢子。
真是生病也不是他們的事兒，他們又不會負責。
如果有不可控的自傷行為，那麼最好要到正規醫院做診斷。之後根據診斷情況選擇合適的應對策略。當然如果沒什麼問題是最好，檢查也能讓我們吃個定心丸。
不過，可以確定的是，你確實在心理上遇到了一些麻煩，起碼你想控制它但是沒有辦法，那麼專業的心理諮詢會是乙個好辦法。當然還有其他別的方法，不過，所有方法都不能代替你努力哦。
8樓：半半
並非專業人士，無法給你專業建議，建議去醫院諮詢一下！
我只是說我自己的事：去年疫情嚴重的時候，我先開始自言自語，接著開始不講話，最後出現幻聽幻覺，不知道自己在做什麼，每天精神恍惚，白天晚上都睡不著覺！莫名奇妙開始哭！
9樓：思想家
自言自語，是人類特有的一種心理調節功能。
言語說話，就是把大腦中的意識用語言表達出來，實現與人的交流溝通。自言自語，就是在沒有聽者的情況下，產生的言語說話行為。這時，看似沒有聽的物件，其實物件就在心中，那是我們模擬的另乙個人，其實也就是另乙個自己。
喜愛自言自語的人，都有這樣的體會，就是這種行為多發生在面臨較為重要的場景前夕。比如，學生畢業答辯、入職面試等，當事人往往進行了充分的準備複習，在腦海中多次進行思想演練，模擬現場講話的情況，有時為更逼真，就會在不自覺中進入角色，發出聲音。
「台上一分鐘，台下十年功。」優秀的人並不是沒有緊張焦慮，也不是天生就口才出眾。其實，這樣的思想演練在多數人身上都發生過，只不過那些成熟的人，對此心知肚明，運用嫻熟，人們只看到了他們從容沉著，看不到他們台下的付出。
心理學研究表明，自言自語是人類大腦為緩解焦慮、學習新知而進化出的高階功能。通過自言自語式的思想演練，大腦梳理了紛亂的資訊，理清了思路，也把認知的邊界向外開拓了一步。
10樓：賢德淡騰
你描述的各種行為本身沒有什麼問題，你過於關注這些行為才是需要注意的地方。
能看出你有一定的心理壓力，感覺和你習慣於思考有關。思考很重要，但是要有方向，不能胡思亂想。比如你說自己反應慢，其實是很主觀的感覺，不用在意。
人的狀態起起伏伏，有快有慢很正常。不用把注意力放在這些虛無縹緲的方面上，要放到自己的學習工作生活上。
扇自己耳光這點不敢判斷，猜測不喜歡自己，其實人要學著看清自己，接受自己，才能活著不擰巴。
11樓：四葉草
經常自言自語只是乙個表現，有的屬於精神類疾病的一種表現，有的就只是正常的，這要結合其他的一些行為表現，確定你屬於哪種，有沒有問題，需不需要看心理醫生。
大部分正常人也會有自言自語，自己跟自己對話的經歷，只要其他行為正常，就沒必要擔心。
12樓：周建南
自言自語，又稱內心對話。這是每個人從開始學習說話，在不斷模仿重複周圍人的言語時，就會出現的基本語言現象。以後逐步過渡到 ，不說出口，存放在心裡的思維情感慾望各種資訊。
成年後，就會成為大多數人在多數時間地點，別人聽不見的 ，內心世界資訊接收處理並準備輸出的，種種精神活動了。
如果你想要弄明白，這些內心對話的來龍去脈、過程內容及其影響作用，就需要了解有關自我心理的一系列知識概念，邊學邊實踐，才會一步步學會，有效分析和掌控自己的內心世界精神活動。
13樓：魏小林
是因為你的需求只在潛意識裡活動，沒有反映到意識層面。
就是說你意識不到你內在的需求，而潛意識的流動又被你的大腦認為是在「胡思亂想」。
如果你無法自己覺察自己內心的真正需要，可以找心理諮詢師幫你梳理一下，找出被你否定的內心需求，正面接受它，為你的生活安裝上驅動裝置，給你帶來生命的活力。
獨處時候自言自語是不是有病？
蘇曄 額.你這是在罵我嘛？獨處的時候自己和自己說話，這.應該挺正常的把。比如，有時候還沒到飯點，我會問我的肚子 餓了麼？肚子 咕咕.然後，我就吃飯去了.再比如，這道題很難，我覺得我寫的有點困難，我會問我的腦子 你會不？腦子下手寫了幾筆，說了句 不會了.你先寫其它的，說不定待會就會了.我 好勒 然後我...
為什麼有人喜歡自言自語？
閱覽山河 就話嘮.啥都想說，啥都想念叨.但內容無聊，不能跟別人聽或者別人不愛聽 比如說接下來要幹什麼，剛才我做那事太蠢了啊啊啊，或者表達自己心情之類的啊！那就自己念叨 還有就是太無聊不知道幹啥的時候，自己跟自己講話解悶。比如我們學校游泳課，我們班就我不會遊抱著漂浮板乙個人乙個泳道。我可無聊，就一邊飄...
喜歡自言自語的人是不是有精分的潛質？
我小時候就有這個毛病了。想過是不是因為五六歲那年，父母帶我姐姐去大城市，拋下我乙個人待在老家，一年多里沒和其他人說過話導致的。總是可以和另外乙個不存在的人聊天。我以為這很正常，現在想想，從那時候我母親就已經很討厭我了。後來到上學了，一路都害怕和陌生人視線接觸，喜歡低著頭，不僅喜歡自言自語，還喜歡數數...