1樓：中二知
第一步，走開，遠離火源。
第二步，觀察自己的情緒，防止這團易燃物擴大。這需要有自我覺察的練習基礎，可以參加正念禪修學習。
第三步，思考你男朋友的行為是否有他背後的痛苦，感受到痛苦就容易生起慈悲。
第四步，觀察你的情緒背後的原因，算了，這個比較難，先到第三步吧。一般人做到第一步就行了。
2樓：胡純
脾氣上來的時候不需要控制，對著他發吧。發完脾氣之後，好好想想自己有沒有錯誤的地方，跟他道歉。如果他不能承接你的脾氣，就算結婚了日子也很難過，結婚以後你會有很多發火的時候
3樓：請不要讓我改圖
別扯什麼心理學控制情緒什麼的
如果你怎麼發脾氣他都是道歉妥協哄你
嬰兒都會養成習慣，按鬧分配嘛
直到某天你終於打擊到了他，然後男的一走就真的不會回頭了的，你後悔挽回都不會
良性的關係應該是，所以一開始就讓你有犯罪成本你發脾氣，對方就要以直報怨，讓你知道發脾氣的後果不是自己收益，而是雙方都痛苦
包括男女都一樣，男方脾氣大，女方也應該這樣就跟訓狗一樣，戀愛就是這樣的需要旗鼓相當，你要找個一輩子可敬的對手心理博弈，地位高低，言語溝通，有的玩
4樓：家庭教育席忠華
如果說你稍有不如意就發脾氣，那男朋友讓你改脾氣就是很正常的了。誰願意天天生氣？誰又願意天天去哄別人？
戀愛期間可能會哄，總有一天，你會把他的耐心消磨掉的。所以，還是聽男朋友的話，改自以為是自己的脾氣吧。
首先，先學會控制情緒。當生氣的時候，或者情緒不好的時候，要努力控制自己不對他人發脾氣。可以採用轉移注意的方式，或者是找其他朋友傾訴，或者是自己打枕頭什麼的都可以。
當情緒過去的時候再和男朋友溝通。
你說男朋友總惹你生氣，那是他的行為真的很讓人生氣，誰遇到都會生氣呢？還是只有你會計較會生氣呢？就是說，你要搞清楚，是男朋友的行為問題讓你生氣，還是你自己的情緒太容易波動？
你太容易被刺激到呢？如果是前者，那要考慮和你男朋友的關係。如果是後者，那要想辦法調整自己的情緒。
因為這樣下去，總有一天，男朋友會甩掉你的。沒有人能夠永遠忍受你。
人的天性是追求快樂，逃避痛苦。如果跟你在一起，就是沒完沒了地生氣，沒完沒了地和你道歉，沒完沒了地哄你，沒有願意過這樣的生活。戀愛期間就沒有了甜蜜，只有生氣，那婚姻可就太可怕了。
無論你們的真實情形是什麼，努力去成長自己永遠是對的。提公升自己的素養也永遠是對的。凡事多從自身去找原因，做到歸因客觀公正，你才能獲得更好的成長。
而成長的最主要的方式是自己教育自己。自己教育自己的最好方式是看書學習。推薦以下這些成長方面的書給你，你可以全選也可以部分選擇。
讓戀愛和人生都是美好的吧
5樓：像我這樣的人
先別急著想自己多委屈，脾氣上來的時候，心裡就想：老娘今晚就去找兩個男模！然後開始給男模捏臉，等你捏完古天樂吳彥祖梁朝偉，脾氣差不多也該過去了
男朋友說愛你但總是做讓你不開心的事，是我太敏感了嗎？
蝦公尺 大概率是他太幼稚了，不要否定自己，重新審視你們的關係，衡量一下彼此的付出是否對等，大膽的向他表達你的不開心，並且告訴他應該 想清楚你希望怎麼做 怎麼做才能讓你滿意，談戀愛不靠忍耐，靠的是溝通和退讓 退讓不等於忍耐，忍耐是一廂情願的，退讓是乙個人的寬容 另乙個人的感恩 andrea 應該是男女...
男朋友因為舍友吵到他睡覺和我發脾氣，他說你舍友吵到我睡覺了，我衝你發脾氣怎麼了？
一條忍著不死的魚 你其實可以表達更好一點的。弄了半天我才想明白吵到她睡覺的是你舍友而不是他舍友。那就是他住在你這裡，然後你舍友吵到他睡覺了，如果是這樣，我的建議是讓他滾蛋，再也不要來，更不要出現在你的面前。這個問題我大概可以判斷出你的顏值。否則你都不該問，而是直接讓他滾蛋，跟他一起那是糟踐自己。 d...
男朋友希望我變更好，但說的話總讓我感到自卑的抬不起頭怎麼辦？
foam 男人可能一根筋 不過不會照顧女朋友情緒 就很沒情商了 沒情商的人 不會抬高別人 也讓別人看低他 你要了解到 變得更好的必要條件之一 是能接受現在的不夠好 肥魚 只能說他對你的用意是好的，只是方法表現的太過於激進而已。不過這樣的問題不會太麻煩，這型別問題需要你們自己相互溝通好，你告訴他你知道...