1樓：精進的小弭同學
《當下的力量》：一本關於如何活在當下的書。
《幸福的陷阱》：一本關於幸福本質的書。書中介紹了人焦慮的根源來自於恐懼——歸根到底來自死亡的恐懼，不管是什麼人，死亡的恐懼時刻伴隨我們。只有愛的力量才能讓自己活得幸福！
2樓：小火苗的屋子
作為病人，最想要的有兩點：第一是希望身體恢復健康，第二是能夠緩解心理壓力。這兩本書剛好從這兩個角度幫病人解決問題。
1.《醫生最想讓你做的事》：從身體角度：讓你認識到身體是如何運作的，它告訴你治病不僅僅是好醫生，更重要的是靠自身的修復能力。
2.《心理醫生為什麼沒告訴我》：從心理角度：每乙個病人多多少少都會有一些心理的壓力。這本書可以幫助病人緩解焦慮和恐懼的情緒。
以下是兩本書的內容的具體介紹。
《醫生最想讓你知道的事》
1.這本書告訴你要順應自然規律，調整自己的生活方式。
書中提到保持健康的最終「處方」：遵循自然和環境的客觀規律，順其道而行之，由此完美地保持健康的狀態。
2.書中還有乙個觀點，人生來就有自癒能力，它能修復各種損傷和緩解壓力。
也就是說，如果我們的身體生病了，一部分要看醫生一部分要看自己身體的修復能力。
3.作者在書中提到了健康的七大準則。
《心理醫生為什麼沒告訴我》
這是一本關於焦慮症和恐懼症的自助手冊。我是在自己焦慮不安，失眠的時候，讀到這本書就像抓到了一根救命稻草。原本焦慮坐臥不安的我慢慢恢復了平靜。
書中令我印象最深的有以下3點。
當你感覺情緒狀態很不好，整個人很焦慮的時候，可以採取這種辦法自救。
1.積極的自我對話。
主語用「我」，動詞用積極主動的詞彙
比如我現在感覺焦慮不安，心怦怦的跳。但是，我正在嘗試接受這種不舒服的感覺。
2.嘗試以下放鬆方式。
1）腹式呼吸。
2）冥想
3.寫情緒日記和感恩日記，擁抱自己的內在小孩。
有什麼適合糖尿病人的食譜書嗎？
懶懶 按照減脂和健身人群的飲食習慣來就可以了，多吃蔬菜多吃肉，少吃主食等，要吃公升Gi指數慢的食物，保證每天血糖平穩，少吃多餐，上午十點和下午三四點可以適當加餐。條件允許的情況下，三餐進食順序都要是先蔬菜，再蛋白質 蛋奶肉 最後主食 紫薯紅薯玉公尺山藥全麥麵包等各種粗糧 而且量也不能多，水果在早晨或...
有哪些適合給物理系學生看的數學書？
看到很多答主推薦的都是以數學為工具的書籍，然而純數本身也是很有趣的 個人的話，推薦汪庭芳的數學基礎，感受不一樣的數學的美 數學書？作為乙個物理系的大三狗，我想問一下，你難道不覺得物理系的學生的數學能力比數學系的要強嗎？數學物理方法已經完全夠用了好嗎？真的不明白作為乙個能解薛丁格方程，相對論方程，麥克...
有哪些適合推薦給病人的書籍？
北京爸爸 李開復的 向死而生 當我們情緒失控時，可以看看這本。李開復身患癌症。當突如其來的大病把他推到生命的面前，褪去虛名與成就，人生還剩下什麼？當一切都顯得微不足道時，擁有健康的身體是一件多麼值得珍惜的事情。和親人的朝夕相處，在桂花樹下聞一聞花香，享受春風拂過臉龐。生命的無常會讓大家學會分辨有限的...