1樓：
中醫認為心病還需心藥醫。陰陽失調乃心中的七情六慾所傷。如果要養陽氣，除了調心調氣，還要用補氣壯陽固陽。
孟子曰吾善養浩然之氣，浩然正氣即陽氣。儒家存天理、滅人欲即可獲得陽氣。摒除私慾，心懷正大，自然有浩然正氣。
壁仞千山無欲則剛。剛即陽氣。匹夫可奪氣、不可奪志，志即陽氣之根本。
孔子以為，以仁為本，非禮勿視、非禮勿言、非禮勿聽、非禮勿動，則德象君子。君子為幹，乾即純陽，三陽開泰。
道德經雲，視之不見曰希聽之不聞曰夷，恍兮惚兮其中有象，惚兮恍兮其中有精。象即陽氣。
佛典雲一切法由心想生。好像記得佛門說禪病，四大之病各有四百一十四，具體以佛說經典為準。
四大為地、水、火、風。中華傳統文化中講陰陽平衡。四大中的火、風即陽氣。
火大包含太陽、火星、天上星光、人間火光、地下之火等。楞嚴經雲火大遍一切處，隨處燃火即得，大海之中常見火光。
風大包含人、動物呼吸之氣、天地間流動之氣、陰陽交接產生動盪的氣、人為扇動的氣流、世界成住壞空時產生毗嵐風等。楞嚴經經云風大亦遍一切處。
風大火大為陽氣。陽主動。可見運動可以生陽。
天地間至陽者為太陽，順應太陽規律起居作息可以增陽。
修行者認為心善、行善養陽。詩三百、思無邪。易、無思也、無為也、寂然不動、感而遂通。
最簡單的方法就是耗陽氣的冷食不吃、少吃，有熱量的正常的多吃，少吹冷風、空調、穿暖、睡暖，工作之餘少玩手機少上網，凡是耗散陽氣的事情少做、不做，有太陽就出來曬，多曬太陽。當然凡事適度，無陰、陽也不長久，在陰陽大致平衡的基礎上讓陽氣略占上風，如春天一般，萬物才有生機。
以上淺見，未必有理，僅供參考。
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