1樓：黔家仔
可以嘗試番茄工作法。
先看強迫自己拋開雜念，訂好鬧鐘，看10分鐘，獎勵自己休息一會兒，再全神貫注15分鐘，再獎勵，慢慢就進入了。
2樓：環球財經小編
首先呢，早睡早起，自我減壓。學不進去一定是給了自己過大的壓力導致自己注意力不集中。在早睡早起的同時，學會釋放壓力。
不要把考試成績看的太重，只要努力了，就肯定會有好的結果，保持乙個輕鬆愉悅的心態學習，能讓你的效率事半功倍。
每天給自己制定乙個學習小目標，完成目標以後給自己乙個獎勵，這樣在衝擊目標的同時，你還有了學習下去的動力，動力足了，學習的注意力才會更加集中。
晚上可以適當運動一下，運動所分泌的多巴胺能使人開心從而保持愉悅的心情，早早睡覺，讓自己的大腦得到充分的休息，明天一早起來，學習效率也會有所提高，切勿挑燈夜戰。
每當自己學不進去的時候，就站起來看看遠方，放空放空腦子。要相信所有的困難都會迎刃而解，放平心態，努力備考，加油！
3樓：起名很難啊
主要還是放鬆一下吧，你看一節課還只是四十五分鐘，中間還有十分鐘的休息時間，這麼排其實是有原因的，所以，你不妨也這麼辦，看四十五分鐘就休息一下，這休息可不是玩玩手機這種啊，隨處溜達溜達，呼吸呼吸新鮮空氣，到了中午，保證一定時間的睡眠，都有助於集中注意力。
4樓：TatMeng Wong
適當放鬆自己。
在考試前，是乙個高度緊張的時刻，就正在這個時候更應該注意結合適當的休息，把壓力降低。
每30-45分鐘乙個大課題的學習（複習）後，應該走來走走，喝水口，吃點小點心、水果等，也做做簡單的肢體拉伸，大約5-10分鐘，再回到學習的位置上。
5樓：Kendrasumei
運動耗時太長，還需要休息時間，主次顛倒了。建議把書關上，單純發呆一會，什麼都不能碰，你自然因為無聊或者內疚而重新專注看書
6樓：拾荒小孩
長時間高強度學習一般人堅持不來很正常。學累了出去玩會兒，休息一下，休息充分後，感覺就像剛剛沒有學習過一樣，忘記所有的疲憊，重新開始新的學習。
為什麼我看書的看不進去？
賽乃木 說說我自身的問題。首先我覺得是注意力不夠集中。看書的時候總會走神，想一些別的事情導致看不進去書。其次，看的書難度可能有點高，導致無法形成連續性思維。 千分之二 靜心靜心，把手機拿開，或者換成老年機。遠離那個浮躁的你。然後再去小區或者公園轉一轉，坐一坐。多呆一下。靜下心來。然後再去試試。應該就...
為什麼我看書看不進去，聽書就能聽得很進去？
純純 你是屬於聽覺型的，從聽開始建立對書中故事內容的樂趣，再到拿起書本閱讀。其實聽也是乙個不錯的選擇和好的習慣，不需要糾結，按照自己喜歡的去做就好。 星辰 我也有這種感覺，不過我比較奇葩點。聽書的時候找到個聲音好的興趣會更大，不過題主說的應該是原文然後用軟體ai讀出來的那種，找不到免費的聲音的時候我...
想看書，買了幾本，有點看不進去，又不知道從何看起，有沒有什麼培養讀書興趣的書？
倔強的小馬 我以前也有遇到這樣的困惑，為什麼很著名 很經典 被很多人好評的書，我卻沒有興趣，看不下去，每個人的興趣點確實有差異，而且就算是很好的書也許也會有些寫得枯燥的部分，並不是自己的問題，認識到這一點，看書的時候就輕鬆很多了。我弟弟之前沒有閱讀習慣，後來給他買了幾本 父與子 還有幾本幾公尺的漫畫...