1樓：MESSI
看你多大年齡，而且不是說訓練多就一定有用，你要是15歲左右，練24個小時可能都沒用，因為足球就是要從小練，10歲之後就基本過了時間，除非說你真的天賦異稟，是下乙個梅西，而且沒有科學系統的訓練很容易讓自己受傷，不是說練得越多越好，職業球員都是有最專業的教練，很多意識之類的東西沒法練出來
2樓：Amin
自己瞎練沒啥可能性而且會把身體搞壞掉
如果在科學專業的訓練和在保證身體健康的情況下，自己堅持加努力，成為職業足球運動員的可能性很大的。
但是職業的高度不好說，畢竟運動還是需要天賦的。天賦高一級聯賽都有可能，畢竟大器晚成的例子還是很多的。天賦一般的話，低階聯賽也是有希望的。
3樓：Kluger
一天15小時這種說法太過於荒謬了，不過，問題的本質就是足球是否能靠苦練取得成績，那麼我以這個為基準來簡單說明一下。
世界上最偉大的青訓營之一的拉瑪西亞青訓，有幾個規定：
1.17歲以下的球員，每天訓練時間不能超過1.5小時。
2.15歲以下球員一周4練，19歲以下球員一周5練。
3.15歲以後才開始進行身體訓練。
足球從來不是靠苦練的，過多的訓練不僅不會讓球員得到提高，還會嚴重傷害球員的身體。
其實一直以來，我不知道這種想法是怎麼產生的，就是認為「吃苦訓練」、「過度自律」只有好處沒有壞處，這種想法在國內足球圈內很盛行，但實際上這是完全錯誤的想法。
大量的訓練不會讓球員快速成長，只會讓身體快速報廢。
過度的自律會導致球員的情緒、精神狀態萎靡，從而導致球員狀態一落千丈、甚至反應到身體上導致傷病。
足球經歷了老牌足球時期的「球員私生活幹什麼都不管」→近代時期的「球員私生活幹什麼都要管」→現代的「在讓球員精神狀態良好的前提下進行一定的私生活管理」，時代在不斷進步，但是有些人的腦子似乎沒能跟上時代的步伐。
總之，苦練對於足球而言沒有意義，訓練只要適量就可以了，進一步苦練對自己只有壞處沒有好處，球員想要得到提高，只能在比賽中去學習。
4樓：楊喆
這是個非常好的問題。
這個問題幾乎是乙個很多人對於足球的經典誤解，
問：足球到底怎麼練？
答：啥也不幹，往死裡練！
問：國足為什麼踢的不好？
答：因為沒有往死裡練
問：那你/你的小孩願意練足球嗎？
答：不願意，因為啥也不乾光練足球，練不出來吃不上飯。
這就沒得講了，所以一說青訓的話題一定會有人炸毛：足球，不就是個球嗎？憑啥要讓小孩子們賭上未來去踢球呢？
有這樣的誤解很正常，因為在過去的很長一段時間裡，「往死裡練」幾乎就是中國體育的法寶。在這個前提下，你想普及群眾足球，普及青訓，在這個雞娃的時代幾乎就是不可能的事情，但是由於某些機構的不作為，科普和打基礎的工作從來不做，才導致了在2023年的今天，這樣的觀念仍然在人們心中，社會在飛速發展，其他領域裡，人的三觀翻來覆去的刷過好幾回了，唯獨在這個領域裡，很多人的認知仍然端端正正的停留在上世紀八十年代。我也是服了！
很多國家的青訓，在5-12歲這個階段，所謂訓練就是每週一到兩次訓練加一場比賽，花費的時間和精力並不比現在鋼琴課、游泳課、跆拳道課、圍棋課多，對於這一點，很多人就會質疑，就這麼假模假式的訓練一下，就能練出球員來？
足球界裡反「常識」的地方太多了，很多事情沒有經歷過的人幾乎是想象不到的。
以我自己舉例吧，2023年秋天，足球在我們那個小縣城開始火起來了，我們當地體校有乙個籃球教練田教練（天津人，長得像前國足主帥曾雪麟）想找幫小孩訓練一下，參加次年的「貝貝杯」比賽（為什麼籃球教練想教足球呢？據他本人說，他從小就是練足球的，後來五六十年代來我們這裡援建的時候，發現這裡沒人踢足球，但是好在身材高大，就改籃球了），找到我們班的一幫小夥伴（因為他家裡有孩子在我們班，是個女生，後來也去練足球了，後來選省隊沒選上又回我們高中上高中了，這是後話），給我們訓練了乙個學期，也是每週週末訓練，比賽只能是我們自己分組對抗了，結果後來「貝貝杯」停辦了，我們的訓練也就結束了，但這個愛好也就留下來了，一直踢到大學。
在我上高中的時候，隔壁班有個練田徑的體育生，不知道為啥突然迷上了足球，就要死磕練足球，我眼看著他從顛球開始練，別人腰上繫著輪胎瘋跑的時候他在練，我們上課的時候他也在練，每天15個小時是沒有，四五個小時是打不住的，按照「常理」，這位身體素質槓槓的體育生練足球是不是應該事半功倍呢？結果是，並沒有，跟我們這些踢了幾年野球的普通學生上場踢，佔不到任何便宜，除了犯規的時候，這哥們絆人喜歡拿弓步絆，除非你跳的像小羅和梅西一樣高，要不然躲不過去。
按說這位仁兄，身體素質比我們好，跑得又快，停傳帶射的基本動作死磕了一段時間以後也基本上像那麼回事了，為啥沒從我們身上佔到任何便宜呢？經驗太少了，就像我們那時候和社會上三四十歲的野球大哥身上也佔不著什麼便宜一樣。這就是為什麼國際足聯建議的足球啟蒙要從5歲開始，同樣是十七八歲，人家的球員說：
哦是身經百戰啦，西方哪乙個國家我沒去過？你再往死裡練都趕不上啦！
就寫這麼多吧，手機碼字，寫不動啦，剩下自己體會吧！
5樓：踢球的武指導
在國內太難了，即使你每天二十四個小時不睡覺進行訓練也沒有平台能幫助你成為職業球員，因為大多數職業球員都是從諸如魯能足校這種足球學校出來的，即使你有場地可以滿足你進行足球訓練在沒有專業足球訓練師的指導下進行訓練的話那麼你基本在做無用功，如果你要好的教練好的平台好的訓練場地的話也許你通過不懈的努力還是能夠進入到職業賽場的，但目前看做多能踢個中乙。
6樓：
好傢伙按你每天睡5個小時算，當然這點睡眠量根本不夠身體恢復和肌肉修復的。你只有乙個小時的完成一天的做飯吃飯、洗漱洗澡、穿戴訓練裝置、拉屎撒尿、整理衛生、訓練總結與下一步規劃…
7樓：流浪孤獨
每天訓練10小時以上，三年，這人還算健康？那應該去推動人類科學發展，說醫學我都覺得格局太小了，雖然我喜歡足球，不過在人類的共同利益前，還是想把這人捐出去 。
回到題目的話，訓練時長夠了，而且這個人的體質這麼非人類，估計身體素質不一般吧。你十幾小時訓練，就當一半是體能球技啥的耗費體力的訓練，剩下一半學戰術看錄影，3年能扛下了，恢復能力也是逆天和耐艹程度也是逆天，心肺也是，所以怎麼說也能跑不死，這問題能接上那個，中乙水平都是體能無限能有什麼成就了。
8樓：墨藍成長記
每天訓練18小時？剩下的六小時是用來幹什麼呢？
個人觀點，足球這項運動也是要看天賦的，雖說大部分人無法成為世界頂級足球巨星，就是一般的職業運動員也是需要一定天賦的，並不是一味的加大訓練量就能成為職業球員。
另外，一天十八小時訓練量是不是太多了，身體能承受得了嗎？退一步講，如果你的身體真的能承受每天十八小時的訓練量，那這會你應該是在職業隊參加比賽了，而不用在這發帖子找答案了吧。這種事要量力而行，如果方向不對只能離目標越來越遠。
9樓：
加圖索說他們那一輩踢球的一天有12個小時在摸球。孫興民踢職業之前十多年和前職業球員的父親天天刻苦訓練。
從以上兩個例子來看，哪怕你比較有天賦，每天的訓練時間拉滿，且是有效訓練，也需要可能10年或更久才能成為較好的職業運動員，3年估計很難。
如果你每天能堅持訓練15甚至18個小時身體不出問題，說明你真的根骨奇佳，恢復力驚人，是個好苗子，但是其實比起已經很刻苦的那些來說，好的有限，別人10年有成果，你可能也至少要5、6年。
10樓：同塵
不能。問的這麼不著邊際，說明心智不夠。一天24小時訓練18小時，用6小時吃飯、睡覺、社交？
不是累死，就是精神崩潰。競技體育可不是單純的「體力活兒」，職業運動員要具有強大的心理素質和智力水平。同樣的教練，同樣的訓練量，同樣的訓練方案，頂級運動員比普通運動員有更好的技術，更好的理解力和戰術執行力，更具有一錘定音的能力，關鍵就在心智水平。
如果真的是那麼迫切的夢想，就請不要瘸腿走路。
「你只是看起來很努力」。單純時間衡量，只是看上去很努力。開出乙個大腳，跑步撿回來耗時半分鐘。
如此堆砌有何用？你可能已經明白我的意思，方法和內容才是重點。大到系統的訓練方案，體系化的技戰術養成。
小到技術動作規範，如何發力等等。職業運動員不是辦家家酒假裝一下，自己隨便練練就成功的天才恐怕還沒出生。正確的努力，才有預期的成長。
「選擇大於努力」。您還適齡嗎？據我所知，足球運動員最晚也要10+歲接受系統的訓練，更多的孩子學齡前就開始。
30+就是大多數運動員退役的年紀。您天賦高嗎？比其他愛好者明顯高出乙個量級？
有伯樂慧眼識珠？有人讚不絕口？如果年齡和天賦都不是您足球事業的攔路虎，加入職業的俱樂部，進入正規的青訓系統才是王道。
亞洲一哥孫興慜有著職業足球運動員父親，也並沒有脫離俱樂部青訓體系成長。父親作為領路人帶他進入足球世界，在訓練課後作為加練的教練輔佐他而已。足球是集體運動，一人苦練，不如不練。
在中國，選擇足球，是真的熱愛吧！願安，祝好。
11樓：Xu Cole
資本家看得淚流滿面啊，8小時勞動制，你這18小時以上，人不是牛啊，就算是牛，這麼幹也得死啊！不過話說，你的身體真的能撐下來這樣的訓練，為什麼要成為職業足球運動員呢？這幾年搬磚你都發財了
12樓：ICOZ
足球光自己練是沒法有質的進步的，甚至連基本功都沒法有質的進步。自己猛的加練只能說是在自己的水平上，不斷精進。
想真正提高你的水平，最重要的就是要和比你水平稍高的人一起不斷訓練和比賽。所以送禮進梯隊才那麼重要。換句話說，如果只是自己猛的訓練，可能你連足校的孩子都踢不過。
13樓：張好古
現在年齡？業餘裡水平參差不齊，省隊主力也可以是業餘，每週踢兩腳野球也可以是業餘，水平怎麼樣？光拋乙個業餘愛好者出來沒法判斷。
作為業餘愛好者，每天六七個小時的練琴強度如何？
如果是非常有效率的練琴，不是盲目機械的練的話，56個小時當然很好，會進步很快的，就怕是一會玩會手機，一會吃點東西，人在練琴，腦袋想別的，那還不如一兩個小時來的痛快 不是每天練琴時間長短的問題，是一天又一天堅持的問題，當然，如其他答主所言，效率也很重要，小提琴剛開始的學習曲線就比較陡峭，上手並不容易，...
非健身愛好者，每天運動半小時到一小時，可以喝蛋白粉嘛？
潮流健身 身材瘦弱想要長胖更推薦你喝增肌粉！增肌粉的主要成分是碳水化合物 蛋白質，碳水化合物多 蛋白質相對較少，碳水化合物能夠給機體提供足夠多的熱量，是瘦人增肌增重的首選，蛋白粉主要是成分也是碳水化合物 蛋白質，是以蛋白質為主，更適合增肌的人群使用，你可以看看北歐海盜的15磅野獸增肌粉，價效比比較高...
作為一名業餘足球愛好者，如何在足球場上濫竽充數？
史冊 足球這個東西和其他很多體育專案一樣，是做不了假的。你覺得跑步很簡單吧，如果讓你帶球跑動，乙個門外漢肯定連動作都是不協調的。跑步是足球的基礎，但如果真沒踢過球，你人球結合的每乙個動作都是不協調的。動作都不協調，球肯定也到不了你想讓它去的地方。如果是7人制足球。推薦你兩個位置，門將和邊衛。7人制足...