1樓：KIKI
你需要乙個發洩負面情緒的途徑，以靜制靜不行，就以動制靜，說白就是想辦法讓你自己冷靜下來，使心靈念頭通達。可以去做些運動，跑跑步，散散心，然後再考慮之後的事情。反正每天都在焦慮，倒不如先不去管，也不差這幾天。
2樓：噴屁式飛機
姐妹，聽我一句勸，我也快三十了，前兩年也是因為年紀快到了還沒結婚好焦慮，瘋狂尋找物件，但是現在戀愛兩年感覺也沒有想象中那麼美好，也是平平淡淡，有時候真感覺男人都是大豬蹄子，現在掙錢才是真的爽！有了錢想幹嘛就幹嘛，各種自由，反而感覺結婚生小孩是一種束縛，可能我還沒有瀟灑夠吧，等爽夠了再說。
我建議先把自己事業搞起來，擺脫現在啃老的標籤，多出去玩玩，比如和朋友去去酒吧，或者上網相親也可以，天涯何處無芳草，只要自己心態好，一切都不是困難，加油姐妹~~
3樓：這真是乙個悲傷的故事
先從家門走出去，找個能長期幹下去的工作，然後就最難的了一點了：堅持幹下去，並且盡量的幹好它。只要堅持下去慢慢都會好起來。
你這種情況多數會有社交恐懼症，恐怕走出去這一步都很難，更不要說堅持幹好乙份工作。怎麼選擇就看你自己了。
4樓：仙女小寶貝
為啥要有婚姻啊煩死我了一天天的媽的考上編制男朋友爸媽催著結婚 TM我才大學畢業一年我才24 根本不想結婚你工作都沒有還想結婚？哈哈哈哈
5樓：嘉期
我跟你的情況差不多，我覺得還是要找乙份工作，女孩子一定要有乙份工資，才會心裡不慌，至於考試，安排好時間，跟班學習是可以的。還有就是別太關注外界，關注自己的心。
6樓：美好
還是要選擇適合自己的，保持良好的心態，過去了就讓它過去。做點其他的自己喜歡的事情，看看劇，轉移一下注意力，靜下來再思考一下，計畫接下來的工作。
7樓：清姐
不到三十你還年青，還有很多機會。準備考證的同時放下身段，找乙份工作先過渡一下。做兩手準備，不要在一棵樹上吊死。
屬於你的美好愛情還會有的，但你先要讓自己變得優秀，為迎接下一次的美好姻緣而做好準備。
8樓：呵呵
能認識到自己不好的方面說明你已經開始覺悟了。接下來你要做的就是靜下心來，想想自己以後的路該怎麼走？迷茫和不知所措是不可取的。
如果有自己想做的事業就趕緊去做，如果沒有那就趕緊去找份工作，先養活自己擺脫啃老。另外！30歲也不小了，遇到對的人，就好好珍惜吧，千萬不要錯過了！
9樓：是蟬不是饞
你所焦慮的也是很多人的現狀，至少我也一樣。我工作後裸辭考研，然後失敗告終，瘋狂找工作又發現短短不到一年就和職場脫軌了。焦慮成了長期「飯票」，讓我每天省下兩頓飯。
有時候焦慮會像海浪一樣驟然拍過來，猝不及防的就像一口大鐘敲到心裡腦子裡，一瞬間對什麼都不知所措了，自責、委屈、難過…百味雜陳。
可能你也會這麼感受，白天心情低落的只想逃避，晚上睡覺前又痛悔一天的過去難以入睡，然後時間就真的過去了。我見很多雞湯都痛斥這叫自己的不作為，但就是很難啊，如果真的能想到就做到那誰還會焦慮呢。
後來，我深刻認識了自己絕不是什麼天命之子，沒那個「三年不鳴，一鳴驚人」的實力。我開始思考，拋開焦慮不談，我們都是在低谷的時候太想快快地爬出去了，以至於沒想清楚自己有沒有足夠的能力。乙份新工作、一場新感情、乙個早早贍養父母的渴望、一種不一樣的生活方式，而當我們不能快速實現的時候，甚至沒有能實現的苗頭的時候，焦慮如影隨形。
試試我用辦法吧，讓心理戰線拉長一點，既然知道不是一兩月就會有成果的事情，那就半年。想好自己要有什麼能力才會改變現狀，工作的話去看招聘要求、感情的話去讀真正的名著、渴望的話就當作每天的動力、改變生活方式就是目標的附加產物，有了能力還怕得不到麼。理清楚差距，看看應該有什麼又該怎麼得到它。
然後每天固定時間做固定的學習，當我們想清楚的時候，每天的收穫會讓自己感覺離目標近了，焦慮真的會變弱一點，可能實現之前依然焦慮，但能夠承受就好，我們都是這麼生活的。
就這樣做下去，把想要的東西分割成實實在在的、很明確的實際內容，就跟打boss一樣，細化每乙個關卡，然後自己編好攻略，告訴自己每一步怎麼做，做完一步再下一步，親測，心裡會變得不那麼壓抑，好像自己在啃食焦慮，而不是被它啃食。即使依舊要很長時間才能有結果，但心裡有數了，不會每天既悔恨著又什麼都做不了，其實就是不知道怎麼做才好。我們沒有其他成本，那就從時間開始付出吧。
最後，要很感激父母，他們擔心的不得了，但永遠支援我們，想必你待在家裡的時候也這麼感受到了，在難過的日子裡，在還要繼續的生活裡，除了他們，再沒有人能給我們安心了。
10樓：陽吶
差不多一樣的狀態，但是焦慮解決不了任何問題，有工作踏實的生活和虛度生活都是在耗時間，那不如活成自己想要的樣子，你想做什麼就去做，大事不成小事可以啊，看看書，學習一些感興趣的事物，總比一味焦慮的好，有事可做的時間就不算浪費。
11樓：心理師張朋
那你的證考下來了嗎。如果考下來了就可以工作呀。如火沒有要有耐心。你都說是戀愛了。崩了就崩了也是個平常事件。多學會放鬆。在婚姻裡面戀愛連事件都算不上的。
12樓：在路上
30歲，多麼好的年紀，在這個有愛情還要有麵包的時代，還是先有麵包，愛情自然就來了，一切根源皆源於自己！你若不想沒人能左右了你。所以先要改變自己的心態，既然你能說出30歲還在啃老，證明你的內心也有些許的歉疚，也希望自己能擁有屬於自己的一片天，好盡孝在父母雙親面前！
這個世界很現實，只有父母能無條件的包容你，現在父母還有條件讓你啃老，所以你現在應該做的不是去談一場轟轟烈烈的戀愛，而是真正的走出自己的陰影去社會上實現自己的人生價值，每乙個人在這個社會都有乙個位置，走出去，即使送外賣，送快遞，雖然辛苦，但是那也是你自己的辛苦所得，心裡會踏實許多，待到父母垂暮，你可以承歡膝下，不讓自己的人生空留遺憾。
加油吧，不要辜負青春，你若精彩蝴蝶自來！待你收穫事業，愛情自然而來！
13樓：Owen
像我一樣，換個工作，工作不開心也幹著。找個人說說，不用有太多目的，好人就行。看點書，做點想做的事。不躺，也不妥協，臥待風雨。
14樓：陳一婉
讀書沒什麼不好，有時候人要活的自私一些才能過好這一生，如果滿身罪惡可能什麼事情都會變得厭惡，不要覺得自己的問題，多在別人身上找原因，你沒有錯，只是他不懂
15樓：想起個名字
那就慢慢的提公升自己，跳出自己的舒適圈。戀愛中都是互相演戲，乙個演乙個配合。在聊天中去試探測試，是否是你的理想型。別相信肥皂劇裡東西，那是演員，眼給你看的演員
16樓：開心果很happy
找乙個風景優美的地方，自己乙個人放空一切，好好放鬆一下心情，然後坐下來慢慢的靜一靜，想想自己的過去，試著放下過去，在想想自己現在需要什麼？未來需要什麼？一步一步來。
個人想法，僅供參考。
17樓：Xbsxz
戀愛是最經典的社交
結婚這件事一定要從頭到尾想一遍的
不是就乙個衝動就結了
根據你的描述感覺男方沒什麼錯處你如果真的喜歡他應該主動去找他
而且也不要老是埋怨男人不跟你說他的真實想法有時候男人自尊心強有時候可能你並沒走進他心裡
18樓：
如果你們兩個都是第一次談戀愛，想修成正果並不容易。
那我自己來說吧，初戀是在二十歲，第一次戀愛什麼情況都不會處理，也根本不了解男生，只想著拼盡全力對對方好，幻想著能永遠和對方在一起。確實就像你說的，甜的時候很甜，但是吵的時候很兇。
我來告訴你他為什麼只喜歡見面，但是不喜歡主動發資訊給你關心你。很簡單，你們又不可能見面後真就站著聊天，說白了想見面就是想睡你。
不要幻想著婚姻能拯救你，普通人的婚姻其實更像是一場價值交換，真正純粹的愛情幾乎不可能，但是第一次戀愛的人往往不懂這個道理。
不過你物件畢竟是男生，就算是第一次戀愛也不會被愛情沖昏頭腦。他不想帶你見親人好友，拖著不想結婚，其實就是認為你們價值不匹配。說白了，他沒那麼愛你，甚至很可能根本就不愛你，單身久了，無非是圖你身子和提供的情緒價值罷了。
但愛一定是要願意付出的，所以他和你戀愛很可能只是滿足自己的私慾。
你換位思考一下，你會想和乙個，快要三十，沒有工作的啃老男人結婚嗎？婚姻就是很現實的東西，你沒有和對方一樣的價值，那他肯定會覺得這婚結的虧了。只不過可能自己也不小了，還是第一次戀愛，想穩定下來了而已。
也就是說，他如果同意和你結婚，只是因為他自己想安定組建家庭了，至於結婚的這個人，是你也可以是別人。
只不過因為他第一次戀愛，壓根沒乙個前任進行參照對比，覺得你配不上他，但又不知道以後還能不能遇到更好的人。所以他採取的策略就是，拖著。一旦遇見了更好的人，不用想，他會毫不猶豫地離開。
（如果男生三十還沒有的話，這樣想的可能很大）
你現在要做的根本不是戀愛，不要幻想能靠另乙個人或者婚姻來拯救自己糟糕的人生，如果你自己事業受挫過的不好，那很可能對另一半和婚姻寄託的期望很大，這會讓對方壓力很大。一旦達不到你的期望，就會爆發嚴重的爭吵。
所以你現在唯一要做的就是努力提公升自己，把注意力放到你自己身上來，至少得有個工作能自己養活自己吧。
如果盲目地結婚，那很可能會步入不幸的深淵。愛情的保質期是相當短暫的，婚姻卻是長久的事，在柴公尺油鹽的日子裡，多的是想掐死對方的衝動。不幸的婚姻最後要麼以離婚收場，要麼就湊合忍著過了。
最後我想說的就是，三十歲並不是你想的那麼可怕，婚姻也不是你想的那麼容易，無論是事業還是婚姻，都是要靠不斷反思，總結經驗才能漸漸成熟的。別著急，事情一件一件解決，先把事業的事解決好了，再談愛情，最後才是婚姻。
19樓：阿屑有丶菜
近三十，女 ，未婚，事業愛情都沒有。
先結婚生子吧。再不結婚這輩子就乙個人熬吧。
總歸是在合適的年齡做合適的事情才是最優解。
20樓：理性
報個培訓班，靜一下好好學習 ，先考證吧！乙個真正想跟你在一起的人，不是這樣的，你換位想一下，你遇到這些事你會怎麼做？就知道答案了，想跟你在一起的人用該是:
巴不得天下所有的人都知道你是他女朋友，他是在給自己留後路的。
之前大家信誓旦旦的說101對塞納河沒影響是不是打臉了？
你看看爬牆的那些總選給他推花了多少錢再說 滑稽而且爬牆就真的是zqsg的搞了？101我也看了但投票的時候還是會回去給我推集資的嘻嘻 要是是韓版那種質量，影響肯定會有而且說不定影響很大呢。但是中國版這個節目質量，這種流程和最終不知會選出個多光怪陸離的團來。我覺得SNH48是真的不用擔心 看了兩星期，飯...
曾經信誓旦旦的那個人為什麼突然就不愛了？其心理過程是什麼？
愛累了吧 從開始到現在想不起來他對自己好的時候一點都想不起來，有的只是自己的自我安慰。那麼多等待的漫漫長夜已了無期待。 風涼涼 我不是被分手那麼簡單，是被離婚，我想了很久，甚至幻想他還是愛我的，因為他還會關心我，可是當我提出一次又一次復合的念頭他都迴避了，最後忍無可忍我逼他說，我不愛你了，其實說實話...
年近三十的你，擇偶標準是怎麼樣的？
年近三十，離異未育，座標青島，離異導火索是前任出軌，陪乙個男孩長大，終究是給別人做了嫁衣，隨緣吧，不想心太累，對以後只希望對方性格好，顧家，有家庭責任感，忠誠，當然也要有感情，算是奢望吧 安徽淮北農村女，本科，上海工作，混跡醫療圈，非醫護人員非醫藥代表。無房無車。1995 165cm，60kg，微胖...