1樓：令狐蒜
形意拳我是外行，只跟著乙個同學站過幾天樁，學過五行拳，這裡胡說一句體會，讓人指正，算是跟著題主一起討教。
不知道對不對。
2樓：單鴻2
不要去想太多感覺，真正協調的時候你會覺得你做出這個動作是與生俱來的 ，是天經地義的，就像想到虎豹就覺得它們天生會獵捕一樣，過度的想太多反而會瓶頸，補上某些短板，自然而然就會了
3樓：寧道奇
小如鼠，大如虎。
再精簡一下子：
束展是階段性成果，而不是乙個貫穿了從入門到精通整個過程的練法。
漢字很多名詞描述的是乙個過程，而不是描述單一時刻的事物。所以漢語才有名詞用如動詞的語法現象。
例如「華」是指木本植物榮盛的過程。
束展也是乙個過程，而不是擺個靜態的姿勢就是束展了。
束展是在連續動作中才能展現的功能。
再有，暗勁有混元一氣之功，化勁有一氣屈伸之能。既然「一氣」，束展必然不是某個或某幾個關節的配合，而是周身所有關節共同配合的結果。
因此用「小如鼠，大如虎」來描述整體身形和神態變化，還是挺合適的。
4樓：白猿四大山
束展無處不在，「束展一體」是不易之論。多體會！
五行拳是同一把勁；反弓搖閃既是掙脫又是坐車，既是擠壓又是釋放。
好了，已經說到位了。
再囉嗦一句吧，猴蹲形止意動，束展內生。
如何系統地練習形意拳
Michael Chen 真抱歉題主，我不認識這個人，還是打114吧。好了言歸正傳，形意就是屁蹦鑽跑哼五下，十二形只是豐富了打法。所以一開始就練五行拳就好了，這個也沒有奔走跳躍，很小的地方就能練，很方便。每天每招五百下就完全足夠了。就想著拳從口出，劈掌別打成推掌，鑽拳走到下巴再出還要往外扭扭拳，崩拳...
形意拳的起落鑽翻順橫應該如何理解？
起落鑽翻還有點體會，順橫沒大懂。這話對著劈拳琢磨就容易理解了，而劈拳又是基本中的基本，鑽拳起來，劈拳翻掌落下，正好就是這個起鑽落翻最初步的體現了，身上則是鑽束劈展這麼個過程，但這是從身法上求出來的，只盯著手就白瞎了。要是還體會不到，看看心意拳的劈拳，那個束展的味道更明顯些。多練拳，多校拳，少看拳譜，...
為什麼練形意拳的時候感覺很自然，如果走道的時候想打拳的時候就很彆扭？
忠派散手 練拳，就是縱 橫 豎三種模式的運動，相對來說很簡單，因為一般的訓練都是單練一種，前後 左右 上下，同時很難。有時候練拳者會陷入乙個坑里，習慣於一種模式，沉浸於這種模式，稍微有一點不一樣的地方就彆扭，不舒服，不得勁。這就是被拳練死了！形意拳，去其形，取其意。多在練法下文章吧，調整下練法就行，...