1樓：Serein
9.15血糖4.7，血酮1.2，GKI 3.92。
9.17血糖5.6
9.18血糖4.8
9.19血糖4.0
9.26…………....血酮3.4。
10.2血糖5.2，血酮4.1，GKI 1.27。
10.4血糖5.1，血酮4.5，GKI 1.13。（飯後2小時，無mct/C8/椰子油）
10.7血酮3.4。
10.11血糖5.9，血酮3.2，GKI 1.84。
10.17血糖4.8，血酮2.9，GKI 1.66。（連續3天吃了一堆香榧，血酮總算降下來了，不然就去買左旋肉鹼了。 ）
生酮近半年才入的血糖血酮儀，第一次測的時候是1.2，有些低，就加脂肪（把MCT/椰子油換成C8油），蘋果醋和一日一餐有時候加運動T25。
沒想到，血酮從1.2增至3.4，後來有一天午餐後睡了乙個下午覺，2-3小時後醒來胸口癢（以前長過酮疹），就測了一下血酮，達到了4.5，並沒有攝入MCT/C8/椰子油。
體檢血尿酸高，想想還是降血酮吧（改成原來的一日兩餐，減運動），目前2.9很滿意。
我的血糖和血酮並沒有太多關係，畢竟還有乙個指標叫GKI。
看別的答主，似乎血糖與氣酮相關程度更高些。
2樓：酮人堂
高血糖不利於脂肪分解以及酮體產生，但是從題主給的資料來看完全沒這方面擔心嘛 。
題主可以看下我寫的這篇文章，能加深題主在生酮和血糖問題方面的理解。
生酮飲食與血糖關係
然後是否退酮，這個最準確的是看血酮值 ，看看值是否在0.5-3mmol/L
3樓：
清晨的血糖是皮質醇公升起來的，從高碳水轉低碳水對身體來說是一種短期壓力，導致皮質醇公升高，皮質醇對胰島素有拮抗作用，皮質醇公升高導致胰島素水平下降，所以血糖公升高。是否退酮不單看血糖，看身體的各種激素水平，胰島素促進合成代謝、抑制分解代謝，胰高血糖素則正好相反。生酮過程屬於分解代謝，如果胰島素處於低位，身體就會調動脂肪供能，產生酮體。
安德烈 德拉蒙德的實力到底如何？
深夜與老狗 高階資料防守效率籃板率蓋帽率真實命中率等等只要是資料只能參考就連最基礎的資料也僅僅只是參考很多防守大師只看資料的話就是個醬油瓶 塔克巴蒂爾鮑文 看真實命中率的話艾弗森只是靠出手拿的四屆得分王庫里杜蘭特高居季後賽真實命中率前二那喬丹就是這兩個人的弟弟 15 8的門羅會被認為累贅 7 8的海...
安德烈 德拉蒙德還需要加強哪些方面？
Valentine 昨天18 19今天18 10。不得不說庄神對籃板球的控制力 至於不足。無非是罰球，中距離。否則他的上限也只能是個超高階藍領待續 Travis L 不要太糾結細節，這麼說最重要的是教練用來培養球員信心的 說Andre能成為下乙個霍華德是不現實的，霍華德的身體條件不只是作為籃球員，任...
勇士下個賽季能簽下德拉蒙德嗎 可以補充中鋒空缺？
oladipo 沒空間而且德拉蒙德是個名氣遠大於實力的球員 這球員就不行 現在的合同極其溢價他就是個高階藍領 在靜靜 靜易墨 的文章裡看到過乙個資料 活塞隊在德拉蒙德不上的時候的籃板要強於他在場時 手握多個選秀權，坐擁豪華後衛線，維金斯，格林，帕斯卡爾的鋒線也是攻守兼備，天賦滿滿，要啥庄神？克里斯，...