腦子裡一直無法停止思考怎麼辦？

1樓：

題主，你不是乙個人，我也是這樣，一毛一樣遇到的事物都會在腦子裡過一遍，思考的內容也跟你差不多。尤其是睡前，腦子裡冒出一大堆想法，必須寫下來，全部寫下來，全部寫完以後才能把大腦裡的想法清空，才有可能睡著覺。以至於在床上躺幾個小時仍然睡不著是常有的事情。

我也很苦惱，因為大腦不停高速運轉其實很累，一直沒有辦法得到休息，雖然可能得到了很多想法和靈感，但也有很多是對現實無用的的思考，反而讓自己更加迷茫和疲憊。

2樓：「已登出」

有個辦法建議你試試。找個安靜的地方坐下來，閉上眼，輕輕地觀察自己當下正在思考什麼。

不要去集中意念，也不要把注意力放在頭部，就是輕輕的，放鬆的，等著自己乙個乙個的念頭出現。正常情況下沒有多久就會被自己的念頭拉走，沒關係，等你回過神來知道自己剛才走神了，就重新再來一遍。就這樣一次一次地，安靜而自然的觀察念頭。

先這樣做個幾遍，幾天之後看看會發生什麼轉變。

3樓：峰迴路轉

u首先，人的大腦是很難停下思考的，它本身就是在不停的運轉的。

f需要說明的是，我逐條看了你的每條自言自語，其實你思考的大多數問題，也是大多數人每時每刻腦海中出現的問題，至少我也是這樣，所以我感到你的自言自語很正常。但是你很認真的把它們記錄了下來而已，我比較懶就沒有記錄下來。

s想讓腦子停下來，我感覺也很簡單，只要讓自己處於日常的瑣碎事務中去就可以，而這正是大多數人想要擺脫情況，你現在其實如果能把你思考的東西記錄下來，並持續去深入思考某乙個問題，也可能會有另外的收穫。

4樓：星空下的孤城

首先，正確看待這個問題。任何事物都有其兩面性。合理利用其好的方面，盡量避免不好的一面。

思考是人類對資訊的加工處理，是正常現象，思維的敏捷和多面性，可以幫助我們更好的認知世界，處理工作和生活中的事。

第二，加強意識掌控。思考的原因，是意識的關注。掌控意識，就可以掌控自己的思維方向，關注的焦點。

無休止的思考，個人認為未必是好事，過猶不及，就是這個道理。能夠思維聚焦才是關鍵。

第三，可能有輕微的強迫症。可以先相關資料看看，或者找心理醫生諮詢下。

希望可以幫到你。